Dieta clară a pielii

acneea este

Teoria dogmatică conform căreia dietele nu provoacă acnee și că acneea este o disfuncție genetică incurabilă a corpului se bazează pe două studii clinice depășite din 1969 și 1971 care au arătat o legătură între dietă și acnee. Studiile au constituit, de asemenea, baza strategiei de a trata doar simptomele acneei. Ideea a fost: acneea este o boală genetică care nu poate fi prevenită. Singura modalitate de combatere a acestora este de a lupta împotriva semnelor (bacterii, inflamații, puroi, roșeață, oboseală a pielii) prin adăugarea de creme, antibiotice și medicamente. În mod surprinzător, la ani de la publicarea studiilor de mai sus, cercetările recente și testele clinice au arătat că studiile învechite din 1969 și 1971 au dat concluzii incorecte și chiar au avut defecte severe. Studii recente au demonstrat că există într-adevăr o legătură semnificativă între dietă și acnee. Nutriția proastă este o cauză semnificativă a acneei astăzi, deoarece reglarea hormonală poate afecta eliminarea naturală a toxinelor, agravând acneea naturală existentă.

Cum vă afectează dieta pielea

Ce bei face diferența.

V-ați crede dacă vă spun că corpul vostru este în mare parte format din apă? Dacă nu aveți suficientă apă în corp, o veți observa foarte repede. Sistemul tău digestiv devine înghesuit, sângele tău se îngroașă și pielea devine uscată. Poate că v-ați săturat să auziți despre importanța apei, dar nu puteți sublinia suficient aspectul pielii. Unii oameni cred că cafeaua, ceaiul și sifonul sunt la fel de bune pentru corpul lor ca și apa potabilă. Din păcate, cofeina este diuretică, astfel că riscați să pierdeți apă și umezeală. Acesta este motivul pentru care aceste băuturi sunt mai dăunătoare decât benefice pentru dvs. Dacă urăști apa și nu vrei să o incluzi în dieta ta, încearcă alternative. Adăugați suc de fructe 1: 1 sau adăugați orice are cel mai bun gust. Poate fi, de asemenea, o limonadă fără zahăr cu care amestecați apa. Puteți încerca să aveți o sticlă de apă cu dvs. în orice moment și veți găsi rapid că apa este un calmant al setei plăcut, pe care îl veți bucura în curând.

Dieta noastră ne afectează (și acneea)

Spargem valuri de pe stâncile de plajă în mod constant și pe perioade lungi. Vântul schimbă pereții stâncoși ai canioanelor, astfel încât aportul de alimente ne modelează și ne influențează corpul, sistemul de organe, mintea și pielea. Ideea că un corp străin sub forma alimentelor noastre nu ar trebui să aibă niciun efect asupra bolilor cronice precum acneea este absurdă. Mâncarea noastră este cel mai fundamental lucru care ne afectează pe noi și pe corpurile noastre. Dieta are un impact cumulativ asupra corpului nostru, care include starea noastră și acneea. Acneea, pe de altă parte, este o manifestare a unei probleme interne cronice care s-a format de-a lungul anilor din cauza nutriției inadecvate.

Dietele fără acnee

Dacă lucrurile rele pe care le mâncăm sunt văzute pe față într-o zi, are sens să credem că bunătățile vor fi văzute acolo într-o zi. Asa si este. Când mâncăm bine, se arată pe pielea noastră. Pielea are nevoie de vitamine, minerale și acizi grași esențiali pentru a arăta sănătos. Vitaminele ajută la repararea multor părți ale corpului și la eliminarea celulelor moarte ale pielii. Lipsa acestor nutrienți esențiali poate fi văzută în tenul lor. Poate că v-ați săturat să auziți despre importanța fructelor și legumelor proaspete pentru sănătatea dvs., dar medicii și nutriționiștii au un motiv bun să predice în continuare despre beneficiile lor. Fructele și legumele conțin toate elementele esențiale de care aveți nevoie pentru sănătatea dumneavoastră în general și pielea în special.

  • Portocale și alte citrice
  • Merele
  • Banane
  • Piersici
  • Prune
  • Tot felul de fructe de padure
  • roșii
  • Legume cu frunze verzi cu tot felul de salate, de preferință legume verzi închise, cum ar fi spanacul sau varza