De Dr. Davis | 13 mai 2015 7 comentarii

cred

Elena și-a împărtășit fotografiile, cu fotografia din dreapta rezultatul ei Burta de grâu după un an.

„Salutări din Viena, Austria. 46 de ani în stânga, 50 de ani în dreapta. Trebuie să spun că, mai mult decât arată, este LIBERTATEA de care mă bucur cel mai mult, libertatea de a fi mereu flămând. Eliminând cerealele, pot avea o atitudine relaxată față de mâncare și mă pot bucura din nou de ea. Am încercat multe diete (după ce am împlinit 40 de ani și greutatea a continuat să crească), dar acest lucru este fără efort. "

50 de ani? Nu numai că Elena pare mai tânără la 50 de ani decât la 46, aș fi ghicit vârsta ei de 30 de ani!

Nu toată lumea va arăta cu 20 de ani mai tânără decât vârsta cronologică ca Elena, desigur, urmând acest stil de viață. Dar suntem siguri că am asistat la unele inversări destul de dramatice în toate semnele și simptomele îmbătrânirii de pe aici.

Acțiune:

Legate de

Îți place această postare? Înscrieți-vă pentru actualizări - este GRATUIT!

În plus, primește ultima mea colecție de rețete, Wheatbelly Hearty Entrees!

Despre Dr. Davis

Cardiolog Dr. William Davis este un New York
Times # 1 Cel mai bine vândut autor și directorul medical al Wheat Belly Lifestyle Institute și al programului Undoctored Inner Circle.

Nimic aici nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale, ci doar subiecte pentru discuții ulterioare cu medicul dumneavoastră. Practic cardiologie în Milwaukee, Wisconsin.

Comentarii și feedback.

Bună doc. Am eliminat grâul 3 luni în timpul iernii. Și am mâncat toate nucile de tip 9 pește și ouă ce recomandă. Dar acum vara 42 temperatura în Pakistan. Am o mică opțiune de a mânca .problema începe .plz sugerează câteva planuri de dietă pentru țările cu vreme caldă.
Mulțumiri. …… .Răspunsul vă va fi apreciat.

WOW. Când am văzut prima dată fotografia, mă gândeam la 27, 28, dar la 50? Elena arăți uimitor.

Am o întrebare despre eritritol și xilitol. Se pare că ambele sunt produse din porumb. Nu este ceva care trebuie evitat?

re: ... eritritol și xilitol. Se pare că ambele sunt produse din porumb. Nu este ceva care trebuie evitat?

Poate doar dacă aveți o sensibilitate extremă la proteina zeină a porumbului. Vezi această remarcă:
https://www.wheatbellyblog.com/2015/04/wheat-belly-for-athletes/comment-page-1/#comment-59924
pe Superstarch derivat și din porumb.

Procesul de rafinare pentru extragerea și polimerizarea acestor zaharide din amidon de porumb ar trebui să ducă la proteine ​​de porumb neglijabile (sau genetică OMG) care să ajungă în îndulcitor. Dar, ca și în cazul standardului oficial „fără gluten” de 20 ppm, „neglijabil” nu este zero și acest lucru poate conta pentru o mică parte din populație.

Cu xilitol, îngrijorarea mai mare ar putea fi faptul că indicele glicemic este scăzut, dar nu zero, și riscul de toxicitate separat pentru câini. Stevia, fructul călugărului și inulina sunt disponibile dacă apar probleme.

Am vrut să împărtășesc Iubesc cărțile de bucate din Burtica de grâu:) Am făcut majoritatea pâinilor, ambalajelor, brioșelor. Iubind tăiței de dovlecei, adăugați în morcovi, ulei de măsline și condimente, delicios. Mănânc cu siguranță mai multe legume. Am făcut Trail Mix Bars și au fost minunate ! Micul dejun pentru nuci este de asemenea bun, am încheiat cu două recipiente uriașe ....
Am o întrebare, dacă mănânc un articol pe fugă, spuneți o bară energetică din magazinul alimentar și conține alte ingrediente decât grâul din lista dvs. de nu mâncați, înseamnă că trebuie să o iau de la capăt cu curățarea? Mulțumesc ……

re: ... dacă mănânc un obiect pe fugă, spuneți o bară cu energie din magazinul alimentar ...

„Energia” este de obicei o etichetă de avertizare. Înseamnă un conținut ridicat de zahăr - practic o bomboană care se preface a fi altceva. Luați în considerare, de asemenea, nuci prăjite uscate și/sau brânză - sau pur și simplu preparați suficiente bare pentru a păstra unele în congelator la locul de muncă. Singurele baruri de pe rafturile magazinelor care sunt chiar aproape de siguranță pentru a mânca sunt Quest, și au unele avertismente. Cred că non-abonații pot vedea această scriere pe care am făcut-o în ultima vreme la ei:
https://www.cureality.com/forum/topics.aspx?id=18058

re: ... și conține alte ingrediente decât grâul din lista de a nu mânca înseamnă că trebuie să o iau de la capăt cu curățarea ta?

O bară de energie vă va crește glicemia (și probabil vă va arunca bugetul net de carbohidrați pentru întreaga zi). Deveniți somnoros câteva ore mai târziu? Da, provocarea insulinei face asta. Faceți acest lucru suficient de des și vă va crește HbA1c, glicare care este ceva ce trebuie să evităm cu toții.

De unde, apropo, vine „curățarea”? Din câte știu eu, programele Wheat Belly și Cureality nu folosesc acest cuvânt.

Vă mulțumesc pentru informațiile foarte utile, în mod normal iau cu mine articole care se află pe lista „Bine” a BM, ca să spun așa, dar sunt acele momente în care sunt într-un ciupit, mă voi pregăti mai bine pentru a avea aceste alimente disponibile când Sunt în deplasare ...
Re: Curăță, aceasta este definiția mea de a călări corpul meu de grâu și de a deveni grâu liber ....
Iti multumesc din nou …….