Aici, la Allied Nutrition, suntem specializați în abordarea non-dietică a sănătății și a sănătății. Această abordare se concentrează pe comportamente sănătoase și pe o abordare flexibilă și intuitivă a alimentației sănătoase. Aceasta înseamnă că nu vă vom oferi un plan de dietă „unic pentru toți” pe care să îl urmați, cu o listă de reguli pentru ce și cât de mult ți se permite „să mănânci”. Cercetările arată că aceste tipuri de planuri de dietă nu funcționează pe termen lung.

5 motive pentru care un plan de dietă nu va funcționa

  • într-un
    Te vei plictisi repede cu dieta, deoarece există doar anumite alimente pe care ai voie să le consumi
  • Respectarea unui plan de dietă este greu atunci când doriți să mâncați un restaurant
  • Planul dietetic poate include alimente care nu vă plac sau la care sunteți alergic
  • Unele dintre alimentele sau ingredientele prescrise în dieta pot fi prea scumpe
  • Urmarea unui plan de dietă este dificilă atunci când ai un partener sau o familie care nu dorește să urmeze și planul de dietă

Care este alternativa la un plan de dietă?

În loc să prescrie un plan de dietă, dieteticianul vă va educa cu privire la principiile generale ale alimentației sănătoase și vă va ajuta să aplicați aceste principii în dieta dvs. actuală. Dieteticianul vă poate învăța abilități precum planificarea meselor, cumpărături inteligente și cum să gătiți mese sănătoase. În orice moment, sunteți responsabil de ce sfaturi alegeți să acționați și ce schimbări doriți să faceți. Aceasta este cunoscută ca o abordare centrată pe client. Acest lucru încurajează oamenii să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate și bunăstare.

Ce se întâmplă dacă mai vreau un plan de dietă?

Uneori avem clienți care doresc o abordare tradițională de „dietă” și suntem capabili să-i asistăm în acest sens. În acest caz, putem prescrie un plan de dietă controlată de calorii. Nu oferim garanții că o abordare dietetică le va oferi rezultatele pe care le urmăresc și încurajăm oamenii să se gândească la starea lor de sănătate pe termen lung, nu doar la pierderea în greutate pe termen scurt.