Co-ancora TODAY a fost întrebat despre impactul dietei asupra lui în timp ce gătea o rețetă cu pâine prietenoasă cu ceto.

scăzut

Al Roker, care urmează dieta ketogenică din septembrie, a declarat că planul alimentar a dat rezultate pozitive pentru el până acum.

„Am pierdut aproximativ 40 de kilograme”, a spus luni co-ancora și vremea și caracteristica ancoră, în timp ce prepară o rețetă neglijentă Joe pe care o împerechează cu rețeta sa preferată de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați și compatibil cu ceto-urile.

Al a vorbit deschis despre adoptarea dietei keto, împărtășind frecvent feluri de mâncare prietenoase cu keto pe care le-a creat pe Instagram. Când Savannah Guthrie a urmat dieta anul trecut, el îi obișnuia să-i coacă acum famosele sale brioșe keto.

Legate de

Sănătate și wellness Al Roker împărtășește micul dejun preferat de ceto - și este atât de ușor de făcut

În cadrul emisiunii, Al a menționat pe scurt pierderea în greutate și dacă a reușit să-și păstreze sănătatea numărului de colesterol în timp ce respectă dieta.

„Colesterolul meu - tocmai i-am verificat acum câteva săptămâni. Totul este bine ”, a spus el înainte de a reveni la creația sa culinară.

Pe scurt, dieta ceto implică consumul de alimente bogate în grăsimi în timp ce stai departe de aproape toți carbohidrații pentru a obține un raport de 4: 1 dintre grăsimi și carbohidrați și proteine ​​de 4: 1. Scopul este de a pierde în greutate prin arderea grăsimilor pentru energie în loc de carbohidrați.

Al a apărat recent dieta împotriva criticilor formulate de antrenorul celebrităților Jillian Michaels. Fostul antrenor „Cel mai mare ratat” a pus la îndoială baza planului keto și a întrebat „de ce ar crede cineva că este o idee bună?”

Al a răspuns lui Michaels pe Twitter, dar în aer a spus că decizia de a încerca keto ar trebui să aparțină indivizilor, luată în consultare cu medicul lor.

„Ceea ce funcționează pentru tine, funcționează pentru tine”, a spus el în acel moment. "Există știință de ambele părți care spune că nu este o idee grozavă și știință care spune că este o idee grozavă".

Recomandat

Dieta și fitness Anul în revizuire: Top 5 tendințe dietetice și nutriționale din 2020

Adoptarea de către Al a stilului de viață ceto a transformat-o pe colega Savannah Guthrie în dietă anul trecut. Dar ancora de azi a recunoscut luni că nu mai respectă planul.