Meteorologul TODAY a avut un răspuns la comentariile critice despre dieta populară de către antrenorul de vedete Jillian Michaels.

explică

Al Roker a explicat vineri AZI de ce dieta ketogenică a funcționat pentru el în urma comentariilor critice despre regimul popular al antrenorului de vedete Jillian Michaels.

Al, care a început dieta în septembrie, a declarat că decizia de a încerca keto ar trebui să fie o alegere individuală.

„Ideea mea este că ceea ce funcționează pentru tine, funcționează pentru tine", a spus el. „Există știință de ambele părți care spune că nu este o idee grozavă și știință care spune că este o idee grozavă.

„Cred că depinde de oameni, de medicul lor, de profesionistul medical (să ia propria decizie)”.

Al și-a abordat abordarea față de dieta keto după ce Michaels a criticat-o într-un videoclip pentru revista „Women’s Health”.

Legate de

Sănătate și wellness Al Roker împărtășește micul dejun ceto preferat - și este atât de ușor de făcut

- Nu înțeleg, spuse ea, de ce ar crede cineva că este o idee bună?

Raportul dintre grăsimi și carbohidrați și proteine ​​este de 4: 1 în dieta ceto, cu scopul de a arde grăsimile pentru energie, mai degrabă decât carbohidrați, pentru a pierde în greutate.

„Celulele voastre, moleculele dvs. macro sunt compuse literalmente din proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi nucleici", a spus ea. „Când nu consumați unul dintre cei trei macro nutrienți - acele trei lucruri pe care tocmai le-am menționat - sunteți înfometându-vă. "

Al a răspuns joi cu câteva cuvinte dure pentru fostul antrenor „Cel mai mare ratat”.

El a spus vineri că Michaels a răspuns la tweet-ul său cu un e-mail, dar nu a vrut să-i divulge mesajul, deoarece era privat. El a observat că sănătatea sa a fost extraordinară de când a început dieta.

„Am verificat sângele și elementele vitale în fiecare lună, iar colesterolul meu s-a îmbunătățit”, a spus el. „A fost bine pentru început. Tensiunea mea este mare. "

Recomandat

Sănătate și wellness Ce este Apple Fitness +? Cum functioneazã?

Al a îmbrățișat stilul de viață keto, inclusiv împărtășind rețeta sa de brioșe aprobate de keto cu Savannah Guthrie după ce ancora de TODAY l-a transformat în dietă.

Savannah a vorbit despre experiența ei cu Dr. Mehmet Oz la emisiunea sa din noiembrie, spunând că are mai puțină energie pentru a lucra din cauza carbohidraților reduși, dar că creierul ei s-a simțit mai ascuțit pe tot parcursul zilei.

„În anumite privințe trebuie să te privați", a spus Savannah. „Nu există carbohidrați, și asta este cu adevărat restrictiv, dar mi-au deschis unele lucruri pe care nu mi-aș lăsa să le mănânc niciodată, cum ar fi brânza și slănina, așa că îmi place acea. "

Vrei să încerci dieta keto? Iată un explicator rapid despre început și iată un cont de la o femeie care a încercat-o timp de 30 de zile.