Cum să susțineți cel mai bine digestia bebelușului

Alimente solide, inflamație și caca

bebeluși

Fii pregătit de caca

Pe măsură ce sistemul digestiv al bebelușului se maturizează, acesta va începe să experimenteze diferite semne de pregătire solidă a alimentelor. Când dumneavoastră și medicul pediatru ați decis că bebelușul dvs. este gata, veți observa că digestia lor trece prin mai multe modificări. În tranziția de la laptele matern la alimentele solide, unul dintre primele lucruri pe care cei mai mulți părinți îl observă este că poopul bebelușului se va schimba. Da, niciodată nu ați crezut că veți vorbi, gândi și îngriji atât de mult despre caca.

Când bebelușul dvs. ia o dietă lichidă cu lapte matern, intestinul este pregătit și îl poate absorbi cu ușurință. Când începeți să introduceți alimente solide în dieta bebelușului, caca lor va începe să reflecte cât de ușor trece alimentele prin sistemul digestiv. Unul dintre motivele pentru care medicii pediatri recomandă introducerea alimentelor solide pe rând este astfel încât să puteți începe să înțelegeți cum reacționează bebelușul la fiecare aliment. Fii atent la caca bebelușului tău. Acesta va arăta cât de ușor copilul dumneavoastră digeră fiecare aliment și vă va ajuta să vă avertizați asupra oricăror reacții alergice posibile.

De asemenea, dacă alăptați în continuare, tot ce mâncați este transmis copilului dumneavoastră. Dacă bebelușul dvs. este constipat sau are diaree, consultați medicul pediatru pentru a vedea ce mâncați, care ar putea provoca o reacție neintenționată.

Cele mai multe probleme Digestive Poop-ular la bebeluș

1.) Diaree

Bebelușul se confruntă cu diaree dacă are brusc mai multe mișcări intestinale decât de obicei și/sau scaunele lor sunt mai înfundate decât de obicei. Diareea la bebeluși este foarte frecventă și majoritatea cazurilor se vor lămuri singure. Contactați medicul pediatru dacă diareea este însoțită de semne de deshidratare, sânge în scaun sau febră mare.

Dacă bebelușul tău se luptă cu un caz tipic de diaree pentru bebeluși, vrei să găsești alimente obligatorii pentru a-și consolida caca. Amintiți-vă, de asemenea, să oferiți bebelușului multe lichide pentru a-i menține bine hidratați. Unele alimente de încercat:

Evita:

2.) Constipație

Dacă bebelușul dvs. este constipat cu mișcări intestinale rare sau scaun dur și dureros, doriți să găsiți alimente slăbitoare pentru a înmuia caca bebelușului, astfel încât să poată trece cu ușurință prin urma lor digestivă. Aici vrem să oferim alimente bogate în fibre, precum și să menținem bebelușul bine hidratat cu mult lapte matern și/sau apă. Unele alimente de încercat:

-Fructe „P”: piersici, prune (și prune uscate), pere

Aceste alimente pot fi, de asemenea, însoțite de un masaj ușor al burții (frecare ușor burtă într-o mișcare circulară, o baie caldă și exerciții pentru a ajuta lucrurile să revină pe drumul cel bun.

Mâncăruri de cacă-tastic pentru sistemul digestiv al bebelușului

  1. Sos de mere: Ușor de digerat, merele au fost studiate pentru beneficiile lor antiinflamatorii și pentru că vă pot ajuta să vă îmbunătățiți microbiomul intestinal. Sosul de mere poate ajuta la ameliorarea simptomelor de diaree și constipație datorită fibrelor sale. Merele conțin fitochimicale numite flavonoide. Polifenolii din mere formează de fapt un strat protector pe mucoasa stomacului, ajutând la calmarea stomacului supărat al bebelușului.

Merele sunt, de asemenea, bogate în fibre dietetice și pectină, care sunt esențiale pentru mișcările fine ale bolului. Acest lucru face ca merele să fie o alegere excelentă pentru bebelușii ale căror sisteme digestive se maturizează și au nevoie de alimente ușor de digerat.

  1. Ovaz: Făina de ovăz este o masă nutritivă, umplută cu fibre pentru bebeluș, care poate ajuta, de asemenea, la digestia bebelușului și poate oferi beneficii antiinflamatorii. Deoarece fulgi de ovăz sunt bogate în fibre dietetice, bebelușul este ușor de digerat, facilitând mișcările regulate ale bolului pentru bebelușul dumneavoastră. În plus, ovăzul este bogat în fier, magneziu și zinc - toate acestea fiind importante pentru sistemul digestiv al bebelușului. Pentru a afla mai multe, consultați postarea noastră despre cele 5 beneficii minunate ale fulgi de ovăz pentru bebeluși.

Pentru o tranziție mai ușoară, puteți amesteca făină de ovăz cu lapte matern sau formulă până la o consistență subțire atunci când bebelușul începe solidele, crescând treptat textura pe măsură ce copilul crește.

  1. Banane: Bananele sunt recomandate pentru tratarea bolilor inflamatorii intestinale în dieta antiinflamatoare (Nutrition Journal, ianuarie 2014). Sunt, de asemenea, excelente în tratarea naturală a diareei. Ca orice fruct, bananele au zaharuri naturale, deci sunt cel mai bine administrate cu moderare și echilibrate cu o mulțime de cereale integrale și legume în dieta bebelușului.

  1. Scorţişoară: Scorțișoara a fost folosită de mult timp pentru a regla glicemia, dar știați că ajută și la scăderea inflamației? Scorțișoara are o componentă antiinflamatoare care vă poate ajuta bebelușul să combată inflamația sistemică. În cantități mici, scorțișoara poate ajuta la reducerea inflamației la bebeluș. Puteți fie să presărați un vârf de scorțișoară organică în alimentele bebelușului sau, dacă alăptați, folosiți-le în propriile alimente și va fi transmis prin laptele matern bebelușului.
  1. Apă: Nu este chiar un „aliment”, dar la fel de important pentru digestia bebelușului, așa că am vrut să ne asigurăm că îl menționăm. Apa va ajuta la spălarea sistemului bebelușului și îi va ajuta să împingă sau să rehidrateze ceea ce a fost pierdut. Asigurați-vă că vă mențineți copilul hidratat.

AAP recomandă să așteptați până la vârsta de cel puțin 6 luni pentru a introduce alimente solide. Deoarece fiecare copil este diferit, discutați mai întâi cu medicul pediatru dacă vă întrebați când este cel mai bun moment pentru a începe solidele cu copilul dumneavoastră. A vedea cum bebelușul descoperă lumea minunată a mâncării este una dintre bucuriile părinților timpurii, dar este important să nu te grăbești. Laptele matern și formula în primele luni modelează dieta sănătoasă și digestia bebelușului pentru anii următori.

Dacă sunteți în căutarea unui amestec delicat de alimente pentru a construi intestinul sănătos al bebelușului, pentru a sprijini digestia și pentru a reduce inflamațiile, doctoratul nostru certificat în nutriție pentru sugari a proiectat pachetul nostru anti-inflamator pentru burtă. Abonați-vă și economisiți 20% + transport gratuit, deci aveți o sursă constantă la îndemână pentru a calma problemele de burtă pe loc.