În cazul în care suferinzi de rozacee se întâlnesc online pentru a se sprijini reciproc.

comunitatea

Acasă Australia Întrebări frecvente Resurse Cărți despre blog

  • Indexul consiliului‹Alimente și dietă
  • Schimba marimea fontului
  • Vizualizare tipărire

  • FAQ
  • Inregistreaza-te
  • Autentificare

Alimente fără vitamina A

Alimente fără vitamina A

de Mike T. »Vin 21 mai 2010 4:10 am

Pentru probleme personale, care nu au legătură cu rozaceea, trebuie să găsesc alimente care nu conțin vitamina A sau alte substanțe care pot fi convertite în vitamina A (cum ar fi carotenul).

Internetul nu are prea multe informații cu privire la acest lucru.

Din informațiile limitate pe care le-am găsit, singurele alimente fără vitamina A sunt cartofii și poate niște orezuri (fără vitamina A fortificată în timpul fabricației).

Toate celelalte, cum ar fi carnea, legumele și cerealele, aparent conțin vitamina A în ele.

Orice sugestie, deoarece nu pot trăi din cartofi și orez pentru perioada de încercare lunară, intenționez să iau această dietă.

Mulțumesc anticipat

Re: Alimente fără vitamina A

de Aurelia »Vin 21 mai 2010 06:26

S-ar putea să existe informații ascunse pe net, dar tot ce am putut găsi într-o căutare rapidă a fost următorul:

Alimente fără vitamina A - De Kelly Sundstrom
Unele condiții necesită evitarea consumului de alimente care conțin vitamina A. Persoanele cu cancer tiroidian și femeile însărcinate, de exemplu, ar trebui să fie atenți să nu consume prea multe alimente care conțin vitamina A. Din fericire, există multe alimente fără vitamina A.

Ciupercile nu conțin vitamina A și sunt bogate în vitaminele D și C.
Ceapa este bogată în folat și vitamina C, dar nu conține vitamina A. Acest lucru este perfect pentru femeile gravide care au nevoie de folat suplimentar în timpul sarcinii.
Cartofii sunt bogați în potasiu și vitamine B și nu conțin vitamina A.
Nucile de Brazilia nu conțin vitamina A și sunt bogate în vitamina E.
Caju este bogat în vitamina K și folat și nu conține vitamina A.
http://www.ehow.com/facts_4811465_foods-vitamin.html

Ei bine, eu personal nu aș lua în considerare 5 foarte mult, așa că este păcat că KS nu a numit „multe” alte alimente din această categorie în timp ce ea era despre asta.

Re: Alimente fără vitamina A

de Mike T. »Vin 21 mai 2010 07:28

Voi și dintre acești 5 doar unul este într-adevăr un aliment ca să spunem așa.

Se pare că vitamina A are degetul în toate plăcintele.

Ei bine, eu și domnul Potatoe vom deveni prieteni foarte buni în luna următoare.

Re: Alimente fără vitamina A

de Aurelia »Vin 21 mai 2010 14:41

Un nutriționist sau dietetician ar fi uimit de această afirmație. Sunt TOATE alimente 100%. Dar cred că sunt lucruri care nu îți plac sau nu ți-ai putea imagina că mănânci des.

Desigur, cajuii ar putea să nu fie deosebit de importanți, dar veți găsi un număr enorm de oameni care mănâncă acum 3 sau 4 nuci de brazil în fiecare zi, deoarece sunt o sursă ușoară de seleniu, ceea ce unele studii de renume sugerează că ar putea reduce rata cancerului și ar ajuta la creșterea imunității sistem. (Totuși, acest lucru nu este încă dovedit.) Probabil că nu este necesar decât dacă oamenii mănâncă culturi cultivate în soluri cu conținut scăzut de seleniu sau dacă consumă alte surse de seleniu, de exemplu suplimente sau anumite tipuri de pești.

Ciupercile adaugă fibre în dietă, precum și vitamine, inclusiv o mulțime de vitamine B, precum și. (Nu de multe ori D, aparent.) De asemenea, dau urme de seleniu, cupru, fosfor și potasiu, care sunt toate necesare în cantități mici pentru o sănătate bună. Potasiul ajută la menținerea tensiunii arteriale bune și reduce riscul de accident vascular cerebral, în timp ce cuprul ar trebui să ajute inima. O ciupercă portobello grasă și suculentă vă va oferi chiar mai mult potasiu decât o porție de suc de portocale sau o banană. Oamenilor care mănâncă carne le place adesea, deoarece au o textură ceva mai asemănătoare cărnii decât majoritatea ciupercilor.

În ceea ce privește ceapa, acestea sunt foarte bogate în compuși chimici cu diverse beneficii pentru sănătate, de exemplu, combaterea inflamației și, eventual, a unor forme de cancer. Din nou, juriul este încă afară. De asemenea, se crede că acestea contribuie la reducerea riscului de osteoporoză la femeile aflate la menopauză, prevenind osteoclastele să descompună oasele, așa că mă întreb dacă un bărbat cu probleme articulare ar putea obține, de asemenea, un beneficiu? Folosesc o mulțime de ceapă la mesele noastre, mai ales în timpul iernii.

Re: Alimente fără vitamina A

de Mike T. »Vin 21 mai 2010 19:31

Mulțumim Aurelia pentru încă un răspuns detaliat.

Ceea ce am vrut să spun prin „a nu fi alimente ca să spun așa” este că nu aș sta la prânz sau la cină cu o farfurie plină cu ceapă, ciuperci și caju. Chiar dacă le mănânc pe toate și le plac, ele sunt mai mult ca ingrediente minore dintr-o masă principală sau gustări.

Este interesant de observat legătura de sănătate a cepei/oaselor. Cu toate acestea, tăierea cepei este o treabă pentru mămică, deoarece nu o pot face niciodată fără să plâng . Și urăsc să plâng.