CarLiTa

Membru cunoscut

Am decis să iau o dietă bogată în proteine. Ei bine, am decis că din vara anului 2004, în principal pentru că exercitam mult și proteina este bună pentru mușchi. Așadar, am decis să o fac din nou, începând cu mai * sperăm * și ÎNCERCĂ să o mențin pe tot parcursul verii. Acest lucru m-a determinat să fac niște cercetări și am dat peste LECITHIN astăzi, în timp ce cercetam online. Iată ce am extras din articole:

vreodată

Unii experți în nutriție sugerează utilizarea dietetică a ficatului viței, drojdie de bere, germeni de grâu și o doză zilnică de două linguri de lecitină granulată pentru a maximiza creșterea, rezistența și frumusețea părului.

Ce este:
Lecitina este o substanță asemănătoare grăsimilor numită fosfolipidă. Este produs zilnic de ficat dacă dieta este adecvată. Este nevoie de fiecare celulă din corp și este un element cheie al membranelor celulare; fără ea, s-ar întări. Lecitina protejează celulele de oxidare și cuprinde în mare măsură tecile de protecție din jurul creierului. Este compus în principal din vitamine B, acid fosforic, colină, acid linoleic și inozitol. Deși este o substanță grasă, este și un emulgator de grăsimi. Prin urmare, susține sistemul circulator. Colina sa este utilă pentru producerea acetilcolinei. Nature's Sunshine Lecithin este derivat din soia și este închis ermetic în capsule. Nu a fost adăugat niciun transportator, iar prospețimea este garantată.

Este bine pentru tine?
Lecitina este bună pentru tine. Cat de bine? Fiecare lingură (7,5 grame) de granule de lecitină conține aproximativ 1700 mg fosfatidil colină, 1000 mg fosfatidil inozitol și aproximativ 2200 mg acizi grași esențiali sub formă de acid linoleic. De asemenea, conține valoros acid linolenic omega-3 asemănător uleiului de pește . Este regula, nu excepția, ca una sau mai multe dintre aceste substanțe valoroase să fie subalimentate de dieta noastră zilnică.

Ce face?
Deoarece susține metabolismul grăsimilor și s-a dovedit că ajută la scăderea nivelului ridicat de colesterol din sânge, lecitina poate fi considerată o componentă alimentară care protejează împotriva infarctului și accidentelor vasculare cerebrale. Colina este, de asemenea, o parte a neurotransmițătorului acetilcolină. Se consideră că un aport suficient de colină, în primul rând prin consumul de lecitină, are un efect pozitiv asupra unor funcții mentale, în special a celor legate de memorie. După cum sa menționat mai sus, lecitina este una dintre cele mai bune surse de colină. Lecitina care se vinde ca supliment a fost de obicei extrasă din boabe de soia. O altă sursă principală de lecitină este gălbenuș de ou . Colina este fabricată de organism din aminoacidul glicină.

Alte:
Lecitina poate fi consumată în mod natural printr-o dietă care include alimente bogate în lecitină, cum ar fi gălbenuș de ou, boabe de soia, cereale, germeni de grâu, pește, leguminoase, drojdie și arahide, pentru a numi câteva. Suplimentele de lecitină sunt vândute publicului sub formă de capsule, pulbere sau granule. Lecitina este de obicei administrată sub formă de pilule sau amestecată în shake-uri de sănătate. Multe companii își promovează livrările de lecitină ca supliment alimentar pe web.

Unele suplimente pentru creșterea părului:
CEL MAI BUNĂ CREȘTERE PĂRULUI L-30 (CAPSULE PĂRULUI) GUEYE MAME NATURE
Această combinație de plante conține atât de multe vitamine, minerale și aminoacizi și alți nutrienți încât ajută părul să crească mai sănătos și mult mai rapid. capsulele oferă mulți nutrienți pe care nu îi primim din alimentele pe care le consumăm. L-30 conține, de asemenea, acizi grași, enzime, lecitină și alți nutrienți care accelerează creșterea părului. Acest produs este, de asemenea, bun pentru următoarele preocupări: anemie, arthiris, energie, depresie, deficit de vitamine și minerale, oboseală și multe altele.

Trigonella foenum-graecum (Schinduf, Medhika) previne căderea părului și favorizează creșterea părului. Conține lecitină și alte proteine ​​utile, care ajută la creșterea părului.

Asa de. cu toate acestea. nu crezi că ar fi bine? Pentru că am citit că mulți dintre voi luați germeni de grâu și ați dovedit că consumul multor ouă vă va crește rata de creștere și, din moment ce Lecitina se găsește în jugul de ouă și în multe alte alimente bogate în proteine, l-ai lua? Mă gândesc serios! Aș cumpăra: