Ne place abordarea de fitness a lui Sarah Hyland. Familie modernă actrița are ca scop să se simtă puternică și încrezătoare în corpul ei, iar conținutul de antrenament pe care îl postează în povestea sa de fitness din Instagram reflectă că: un exercițiu provocator după altul, axat pe construirea mușchilor și simțirea bună. Pentru că pentru Sarah, antrenamentele nu țin doar de câștiguri fizice; sunt, de asemenea, o mare parte din rutina ei de sănătate mintală. A fost deschisă cu privire la luptele sale cu displazie renală, o afecțiune în care unul sau ambii rinichi nu reușesc să se dezvolte corespunzător în uter, ceea ce a determinat-o să facă două transplanturi de rinichi și mai multe spitalizări. Starea ei cronică a ținut-o de la sală în trecut, ceea ce a spus ea i-a dat stres și anxietate.

antrenamentele

Deci, știi când Sarah lucrează, este pentru că este ceva ce îi place foarte mult să facă; când este la sală, profită la maximum. Ceea ce înseamnă că mișcările pe care le împarte sunt eficiente, eficiente și provocatoare. Când Sarah nu trage cu buzunarele și apasă pe umeri (credeți-mă, vom vorbi despre exercițiile ei de la nivelul corpului superior o altă zi), ea zdrobește runde de mișcări ab care ne fac să ne ardem miezul doar urmărind. Am fost atât de inspirați de abordarea ei față de fitness și de munca ei de bază de la nivelul următor, încât a trebuit să colectăm mișcările sale preferate de ab pentru a le împărtăși lumii. Verificați-le înainte și alunecați câteva seturi în antrenamente pentru o arsură care vă va lăsa să transpirați și să vă agitați - dar, de asemenea, să vă simțiți la fel de puternici și capabili ca Sarah! (Asigurați-vă că verificați Instagram-ul lui Sarah pentru a vedea mai multe dintre mișcările ei obligatorii.)