A arăta bine face parte din munca unui actor, dar pentru Sarah Hyland acesta este un obiectiv secundar.

dinainte

Tânăra de 27 de ani, care împărtășește adesea videoclipuri de antrenament cu cei 7,1 milioane de adepți ai săi, se referă mai degrabă la a câștiga mușchi decât a pierde în greutate.

Hyland a fost deschisă cu privire la problemele sale de sănătate, care includ endometrioza și displazia renală, care au dus la un al doilea transplant de rinichi în 2017. Șederile sale extinse în spital au însemnat că nu poate rezolva problema, ceea ce a dus la probleme de sănătate mintală.

„Nu am reușit să lucrez cu adevărat în ultimele patru luni”, a declarat ea pentru revista People în aprilie 2019. „Tocmai m-a pus într-un loc mai îngrijorat. Ai toate aceste planuri și se întâmplă ceva acolo unde nu ești capabil să o faci

Așa că acum, când s-a întors în sala de gimnastică și are o nuntă de pregătit, obiectivul ei este mai degrabă puterea decât distrugerea.

Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen

Ea a postat un videoclip al sesiunii sale de antrenament cu Austin Pohlen în LA și s-a concentrat pe importanța antrenamentului de rezistență.

• Pregătește-te pentru o filmare secretă săptămâna viitoare! „dar să fim reali. Scopul final este pregătirea corpului de nuntă. ”A scris pe povestea ei de pe Instagram.

Pohlen a pus-o pe Hyland printre pași, incluzând: genuflexiuni împărțite invers cu o bară, rânduri de kettlebell pe o bancă, ridicări de șold pe o minge medicamentoasă și căderi înainte cu rezistență.

„Acestea sunt atât de mult mai grele decât par, dar obțineți un bun рџЌ‘ [fundul] trebuie să le lucrați рџђ– [șuncă] corzi, ”a spus ea.

Totul este să fii puternic, nu slab.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe