Conceptul meu de viață este să mă simt grozav, să iubesc din greu, să mă bucur de viață și să îi inspir pe ceilalți să facă același lucru.

antrenor

Natalia Belaiche este un antrenor certificat în sănătatea nutriției integrative, cu o abordare practică și accesibilă. Abordarea ei holistică integrală a sănătății, sănătății și frumuseții îi ajută pe clienți să mănânce mai curat, să învețe ce alimente funcționează cel mai bine pentru ei, să piardă în greutate, să reducă pofta de alimente, să își mărească nivelul de energie și să găsească un echilibru sănătos unic, care funcționează exclusiv pentru ei.

Fiind o mamă de doi copii, Natalia este deosebit de interesată să sprijine părinții în eforturile lor de a hrăni copiii în mod corespunzător și să îi învețe cum să mănânce curat. Natalia folosește o abordare globală și atotcuprinzătoare a atelierelor și programelor sale; stresul poate afecta dieta, care poate afecta tiparele de somn, care pot afecta nivelul general de sănătate și energie, și astfel ciclul continuă.

Când nu lucrează, ai putea să o găsești pe Natalia gătind, citind cărți de nutriție sau alergând pe munți sau pe plaje.

Aici, Natalia împărtășește propriile experiențe care explică modul în care și-a învățat propria cale către un stil de viață sănătos și ce a absorbit pe parcurs, care îi poate ajuta pe ceilalți în realizarea și îndeplinirea propriilor lor obiective:

Călătoria mea către o viață sănătoasă și echilibrată a început acum douăzeci și patru de ani, când am realizat prima dată că voi deveni mamă. În ceea ce privește orice alt părinte însărcinat, a fost un moment decisiv în viața mea; o schimbare radicală a gândirii și o transformare a planificării vieții.

În 1997, eram tânăr și mă consideram că duc o viață normală fără să înțeleg pe deplin consecințele obiceiurilor proaste și ale alimentației nesănătoase. La fel ca mulți oameni care lucrează în vârsta mea, dieta mea era în mare parte limitată de ceea ce era ușor sau ușor disponibil - în special pâine și brânză - și dormeam foarte puțin, aproape fără activitate fizică sau obiective personale.

Îmi amintesc chiar și vremurile în care micul dejun, prânzul și cina erau pur și simplu un sandviș cu brânză!

Mi-aș petrece zilele de lucru și serile concentrându-mă asupra studiilor universitare; este corect să spunem că nu am simțit că am mult timp liber și că voi recurge la furtul „orelor de somn” pentru a-mi vedea prietenii și a ieși afară. A dormi doar 4-5 ore în fiecare noapte a devenit o normalitate.

Când s-a născut bebelușul meu, învățasem atât de multe despre faptele nutriționale și valorile diferitelor ingrediente și despre cele mai sănătoase moduri de a le găti.
Mi-am alăptat copilul timp de șapte luni și aș trăi după propria mea carte de bucate cu rețetele preferate de acasă pe care le dezvoltasem.
Nu numai că interesul meu pentru nutrienți ne ajuta pe amândoi cu beneficii pe termen lung pentru sănătate, dar am observat rapid că aș putea simți și vedea beneficii imediate!

Greutatea mea a scăzut cu 10 kg sub greutatea mea dinaintea sarcinii; pielea mi s-a limpezit, nivelul de energie a crescut și m-am simțit mult mai fericit și mai încrezător în mine.
Cu toate acestea, viața a continuat și viața și-a adus experiențele, dintre care unele au fost dificile și stresante de tratat. Am avut întotdeauna o sănătate sensibilă, dar digestia mea a fost de departe cel mai delicat aspect al fiziologiei mele.

Din păcate, am avut de-a face și cu IBS (Sindromul intestinului iritabil) acum câțiva ani. Această boală tinde adesea să apară la persoanele cu digestie sensibilă și lipsă de reglare a stresului. Nu aș dori asta nimănui: durere obișnuită, nopți fără somn, slăbire, depresie ...

Părea să fie la fel de mulți medici pe cât erau tratamente, dar din păcate, toate fără rezultate ...

În cele din urmă am ajuns la concluzia că cel mai eficient mod de a-mi gestiona IBS ar fi pur și simplu prin dietă și prin gestionarea stresului.

Dar nu eram sigur cum să fac asta. Internetul este plin de abordări și teorii controversate sau contradictorii, profesioniștii din domeniul sănătății oferind tot felul de diete și pastile diferite.

Într-o zi am găsit Institutul pentru Nutriție Integrativă din New York. Abordarea lor a fost să analizeze toate diferitele teorii ale dietei, dar să sublinieze importanța bio-individualității noastre și a alimentelor primare (în esență, acesta este tot ceea ce nu se potrivește pe farfurie; relații, spiritualitate, carieră și activitate fizică).

După înscriere, am constatat că este a doua mea transformare în viață! Profesorii mei au fost maeștrii în nutriție, sănătate, dezvoltare personală și spiritualitate. Andrew Weil, David Wolf, Joel Fuhrman, Andrea Beaman, Berry Sears, John Douillard, Harville Hendrix pentru a numi doar câțiva.

Am înțeles importanța ascultării de sine și a înțelegerii poftelor noastre, a simptomelor digestive și a specificului fiecărui biotip personal. Cum reținerea stresului interior te-ar putea distruge încet și proprietățile vindecătoare ale respirației, spiritualității și activității fizice adecvate. Am învățat mult mai multe despre diferitele proprietăți curative și componentele nutritive ale alimentelor naturale. În afară de câteva reacții legate de stres, am aflat că am o intoleranță la grâu și lactoză și o dependență evidentă de zahăr!

După câteva luni de studii, am reușit să mă redescoper și am fost recompensat prin faptul că am fost complet vindecat de IBS.

M-am întors în bucătărie cu o nouă abordare; toate mesele trebuie făcute din alimente întregi, fără lactoză și fără zahăr, dar totuși gustoase și vesele!

Am început să dau câteva ateliere de nutriție copiilor și adulților, dar am simțit că nu este suficient să susțin intenția oamenilor de a-și atinge potențialul maxim, de a folosi alimentele ca o cale către o viață mai sănătoasă și mai vibrantă.

Am vrut să ofer o mână de ajutor, un sprijin în parcurgerea efectivă a acestor schimbări fundamentale. Am vrut să fiu cineva care să poată naviga cu oamenii către o viață cu obiceiuri sănătoase de durată și o înțelegere mai profundă a lor.

Așa că a început călătoria mea de Health-Coaching. Iar rezultatele au fost atât de satisfăcătoare! Am fost uimit să văd cât de mici ajustări ar putea duce de fapt la rezultate care transformă viața. Clienții mei pierdeau în greutate fără să urmeze diete stricte, se bucurau de o viață mai vibrantă și mai energizată, își atingeau obiectivele de sănătate și trăiau pe deplin cu potențialul lor.

Deci, iată-mă - acum o mamă fericită de 2 copii uimitori, antrenor de sănătate calificat și dispus și capabil să vă ajute să ajungeți la o versiune mai bună a dvs.!

Pregătește-te să te simți mai bine, să iubești mai mult și să te bucuri de viață din plin ...

Acest lucru îi va inspira cu siguranță pe alții să facă același lucru!

Programează un consultare inițială gratuită cu mine azi.