cronica deccan

aceste

Bye bye gym, salut mop.

Potrivit unui nou studiu, totul ține de interior atunci când vine vorba de a se forma.

Studiul realizat de Good Housekeeping Institute (GHI) a constatat că praful, ștergerea și curățarea băii s-au dovedit a fi modalități eficiente de a arde acele calorii, a raportat Daily Mail.

În doar două ore, cercetătorii au descoperit că o persoană poate arde 600 de calorii făcând treburile casnice intense. Aceasta este mai mult decât dublul cantității pe care o poți arde dintr-o cursă de 5 km.

Pentru studiu, participanții au fost echipați cu trackere de fitness FitBit Flex 2. Acest lucru a ajutat la măsurarea cantității de energie consumată în timpul efectuării unei corvoade. Pentru a determina cantitatea de calorii arse în timpul fiecărui antrenament, echipa a calculat media în timpul sesiunilor de 20 sau 40 de minute, a explicat raportul.

Curățarea geamurilor - 115 calorii în 20 de minute.
Ștergerea podelei - 107 calorii
Curățarea băii - 100 de calorii
Praful de 40 de minute - 200 de calorii.
20 de minute de aspirare - 86 de calorii în 20 de minute.

Deși este posibil să nu doriți întotdeauna să faceți treburile casnice, beneficiile pe care le cunoașteți acum vă pot motiva să le faceți mai des. "Din păcate, există unele treburi care necesită o muncă intensivă, dar vestea bună este că vă veți fi în formă în timp ce le faceți ", a declarat pentru Daily Mail expertul în curățare GHI, Verity Mann.