SHELL1400_85 SparkPoints: (72.272)
Minute de fitness: (70.004)
Postări: 723
02/10/13 11:03 A

cineva

Iubesc absolut, iubesc, iubesc Zumba! Este atât de distractiv ! Mai ales unul pe care îl cunoașteți cu adevărat pașii, deoarece atunci nu vă concentrați să-i faceți corect, ci doar îl faceți. Am pierdut cea mai mare parte din greutatea post-bebeluș făcând Zumba. Apoi am început să lovesc un perete, totuși, pentru că trebuia să integrez și alte exerciții. Atunci am început să fac și alte DVD-uri de lucru, rotind în ce zile aș face care. Kilogramele au început să cadă din nou.

HMBROWN1 Postări: 35.761
01/10/13 12:13 P

Folosește cineva jocul acasă pentru wii pentru a face Zumba? Cum o găsești?

KACIE209 Postări: 165
01/10/13 10:03 A

Îmi place Zumba! Merg destul de regulat de la sfârșitul lunii mai 2012. Obișnuiam să merg de 3-4 ori pe săptămână, dar acum merg cam 2-3. Când o făceam foarte mult (plus că mergeam la o clasă de rezistență/bază), am slăbit și centimetri. Într-adevăr, îmi propuneam doar să tonifiez și poate să pierd aproximativ 5-10 kg. și a funcționat.
Am slăbit foarte mult vara aceasta cu antrenamentele mele, dar în sfârșit mă întorc într-o rutină obișnuită și să scap orice am câștigat de-a lungul verii (eek!). Merg mereu luni și miercuri, iar uneori vineri și sâmbătă dimineața. Instructorii de M&W sunt uimitori și atât de plini de energie. Îți poți da seama că iubesc cu adevărat ceea ce fac și adoră să ajute oamenii să se potrivească.
Veți vedea schimbarea în timp și vă veți distra în timp ce o faceți. Îi încurajez pe mulți oameni să încerce.

TERAULERSON Mesaje: 12
01/10/13 5:51 A

Îmi place Zumba și m-am descurcat excelent până când am rupt piciorul ! Și m-am îngrășat mai mult, apoi mi-am ciupit un nerv în spate, așa că acum încep să ajung unde pot merge și tocmai am început și cu Spark People, așa că va trece ceva timp înainte să pot face prea multe, eu au, de asemenea, boala degenerativă a discului C1 până la C7, astfel încât să aducă insultă la rănire! Așadar, mă rog ca, cu pierderea în greutate, să mă ajute să-mi ameliorez durerea din spate și apoi să pot merge mai mult și apoi să-mi cresc nivelul de fitness . Mult succes și te voi înrădăcina ! Abia aștept să mă întorc la Zumba. Îmi place!

SETTIMIA Postări: 8,076
28.09.13 9:09 A

Mă gândeam să o fac astăzi

Postări NVR2LATE2BFIT: 477
27.09.13 10:30 P

Îmi place Zumba și când am putut merge de mai multe ori pe săptămână, vedeam pierderea în greutate și tonifierea. Acum predau 11 cursuri de fitness de grup pe săptămână dimineața și serile mele au fost atât de ocupate încât nu am avut timp să merg. Chiar vreau să mă întorc la asta.

NOTANINJA SparkPoints: (18.863)
Minute de fitness: (20.857)
Postări: 572
27.09.2013 11:31 A

Îmi place Zumba. Cea mai mare problemă a mea este să particip la curs în mod constant. Cred că dacă aș putea aranja să merg mai mult decât aș vedea unele rezultate.

ROBBIEY SparkPoints: (739.436)
Minute de fitness: (215.755)
Mesaje: 24.447
27.09.2013 10:57 A

Îmi place Zumba, dar nu am observat nicio pierdere în greutate, ci doar tonifiere din aceasta.

NIYAX96 Postări: 1
27.09.2013 10:22 A

Cum te-ai descurcat? Am început luni cu o nouă dietă și exerciții fizice și am început zumba teo acum câteva zile. Dar mă tem că nu funcționează.): Care a fost rutina ta zilnică, cum ar fi să mănânci și să faci exerciții cu înțelepciune?

DEANNA0725 SparkPoints: (22.611)
Minute de fitness: (13.947)
Postări: 2.072
22.09.2013 7:53 A

Am Zumba doar o dată pe săptămână, dar în ultimele două săptămâni, clasa a fost anulată și nu am slăbit, așa că mă gândesc chiar că o clasă pe săptămână ajută la scăderea în greutate.

Posturi SARAHANEW: 63
21.09.2013 4:23 P

Am făcut cursuri de Zumba (atât reg cât și Tone) de 3-4 ori pe săptămână din aprilie (deci acum 5 luni) și am pierdut 27 kg și 21 inci fără să-mi schimb obiceiurile alimentare. Primele câteva săptămâni au fost lente și apoi numerele au început să scadă destul de repede după aceea.

KPATT05 Postări: 1
04/08/13 10:01 P

Am făcut cursuri de zumba în ultimele 3 săptămâni și am pierdut 7 kg. M-am alăturat unei săli de sport, iar calitatea de membru include cursurile. Încerc să fac cel puțin 3 ori pe săptămână, dar uneori programul meu nu îmi permite. Cu toate acestea, mă uit la aportul meu de calorii și încerc să mă consum (ceea ce este cel mai greu).

Deci da, zumba, am văzut o diferență extraordinară în nivelul hainelor și al energiei.

IUDĂ 1260 Postări: 1.632
22.07.2013 11:19 P

Am urmat cursuri de Zumba timp de peste 2 ani până când circumstanțele care nu mi-au fost forțate m-au obligat să mă opresc vara trecută. Instructorul meu preferat din întreaga lume a fost diagnosticat cu cancer chiar înainte ca ea să înceapă cursurile din nou în toamnă. A fost exclusă de tratamente de aproape un an, așa că am așteptat cu răbdare să-și revină suficient pentru a relua (intenționează să revină în octombrie). Dacă lucrurile nu funcționează, s-ar putea să mă întorc la sala de sport unde țineam cursurile înainte să trec la fata care a devenit instructorul meu preferat.

Dar ca răspuns la întrebarea inițială, nu am slăbit când am început Zumba. O luam doar o dată pe săptămână de la un instructor începător. Am trecut la cursuri la o sală de sport și am pierdut 5 lbs fără să încerc, după ce am început să fac asta de două ori pe săptămână. Apoi corpul meu a devenit hormonal asupra mea și am început să mă îngraș, deși încă făceam Zumba 2x pe săptămână.

Mi-e foarte dor de cursurile mele de Zumba și sper să mă întorc în această toamnă. Între timp, am început un program de mers pe jos (pe cont propriu) și, dacă mă pot motiva vreodată, intenționez să încep să lucrez cu un DVD Beachbody pentru a-mi construi rezistența atunci când vor începe din nou acele clase de Zumba. (Nu-mi pasă de DVD-uri pentru că mă plictisesc să fac mișcare în fața televizorului)