Sănătatea bărbaților | 26 mai 2010

categoria

Autorii bestseller-urilor din New York Times, David Zinczenko și Matt Goulding, s-au întors cu Drink This, Not That! (Rodale; Volum broșat, 19,99 USD), a opta carte din popularul Eat This, Not That! seria, care a vândut aproape șase milioane de exemplare până în prezent și este disponibilă în librării la nivel național.

Cel mai bine vândut Eat This, Not That! seria de cărți a șocat vizitatorii de restaurante și cumpărătorii de supermarketuri de la începuturile sale, cu cât de ușor este să pierzi 10, 20, 30 de lire sterline sau mai mult doar făcând schimburi simple de alimente - dar acum creatorii serialului se întorc cu jocul de joacă final, fără diete pentru sute de opțiuni de băuturi sănătoase, Bea asta, nu asta!

Conform noilor cercetări publicate ieri de LouisianaStateUniversityHealthSciencesCenter, persoanele supraponderale cu hipertensiune arterială care consumau o băutură mai puțin încărcată de zahăr pe zi și-au redus semnificativ tensiunea arterială în decurs de 18 luni.

Și un studiu efectuat la JohnsHopkinsUniversity a constatat că persoanele care reduc caloriile lichide din diete pierd mai mult în greutate - și o mențin mai mult - decât persoanele care reduc caloriile alimentare. Cu caloriile lichide, care reprezintă acum 21% din aportul zilnic de calorii american - mai mult de 400 de calorii în fiecare zi și mai mult de două ori mai mult decât am băut acum 30 de ani - Bea asta, nu atât! este autoritatea atunci când vine vorba de a face schimburi simple de băuturi pentru consumatorii care doresc să slăbească, să dezlipească grăsimea abdominală și să sculpteze un corp mai suplu și mai potrivit.

Vorbesti serios?!

· La Cold Stone Creamery, shake-ul PB&C vă va costa 2.010 calorii (echivalentul a 30 de Chewy Chips Ahoy Cookies), dar puteți evita această bombă intestinală cu Sinless Oh Fudge Shake, la doar 490 de calorii.

· Alegeți Glaceau Vitamin Water 10 Revitalizați ceaiul verde peste Arizona RX Energy și economisiți peste 300 de calorii!

· Pregătiți sangria acasă cu rețeta ușor de urmat a cărții (doar 180 de calorii!) Și evitați o gafă de 484 de calorii data viitoare când treceți peste Applebee's Red Apple Sangria.

· Un Mocha de Ciocolată Albă de la Starbucks are peste 100 de ori mai multe calorii decât cafeaua obișnuită!

· O sticlă de băutură portocalie Sunkist conține mai mult zahăr decât patru pachete de cupe cu unt de arahide Reese!

Bea asta, nu asta! îi învață pe cititori cum să aleagă sucurile și băuturile îmbuteliate potrivite la supermarket, să identifice vinurile de înaltă calitate, să acopere acasă smoothie-uri de primă clasă și cocktailuri sănătoase și să navigheze în orice meniu de băuturi din America. Cititorii vor:

· Descoperiți Anatomia celor mai populare băuturi din America: FDA a aprobat 3.000 de aditivi alimentari și, fără îndoială, mai mulți dintre ei plutesc în băutura dvs. preferată. Aflați formulele secrete (și nu atât de secrete) ale băuturilor pe care americanii le iubesc cel mai mult

· Sculptați corpul fără a face vreodată o dietă: îndepărtați caloriile și grăsimile - până la 23 de kilograme doar în acest an - pur și simplu schimbând alegerea băuturilor (și mâncând totuși toate alimentele preferate)!

· Aflați cele 12 secrete pe care industria băuturilor nu vrea să le cunoașteți: doriți să știți ce se întâmplă cu adevărat la shakin la Baskin-Robins? Ce înseamnă când „sucul de fructe” conține mai mult zahăr decât fructele propriu-zise? Cancer care cauzează hormoni în produsele lactate? Obțineți scoopul interior pe băuturile pe care le consumați.

· Îngrășați portofelele în loc de talie: urmați rețete rapide și ușoare pentru băuturi care vă vor economisi dolari și calorii.

David Zinczenko este redactorul-șef al revistei Men's Health și directorul editorial al Sănătății femeilor, precum și autorul bestseller-urilor New York Times Cook This, Not That!, The Abs Diet și The Abs Diet for Women. Odată ce era un copil supraponderal, Zinczenko a devenit unul dintre cei mai importanți experți ai națiunii în sănătate și fitness. El este un colaborator obișnuit la emisiunea Today și a apărut la Oprah, Good Morning America, Primetime Live, 20/20, The Rachael Ray Show și The Ellen DeGeneres Show.

Matt Goulding este un editor nutritiv care contribuie la Men's Health și un bucătar instruit. A gătit și și-a mâncat drumul în jurul lumii, atingând în Allentown, Pennsylvania, unde își împarte cea mai mare parte a timpului între tastatură și plită.