energizante

În fiecare săptămână analizăm câteva dintre titlurile fierbinți din știrile despre sănătate și nutriție. Săptămâna aceasta ne uităm la efectele băuturilor energizante asupra sănătății; și un nou raport al Cancer Research UK privind publicitatea alimentară nesănătoasă pentru copii.

TITLUL 1: MAI MULT DE JUMATATEA TINERILOR SUFERĂ EFECTE ADVERSE DE LA BĂUTURILE ENERGETICE

În această săptămână, efectele adverse ale băuturilor energizante au fost raportate de Daily Mail, The Independent și The Sun.

Titlurile se bazează pe un studiu publicat în Canadian Medical Association Journal. A efectuat un sondaj online a 2.055 de copii și adulți tineri cu vârsta cuprinsă între 12 și 24 de ani, care au fost întrebați despre consumul lor de băuturi energizante și cafea și despre orice rezultate adverse pe care le-au experimentat.

55,4% dintre cei care au consumat vreodată băuturi energizante (nu mai mult de 2 băuturi pe zi) au prezentat cel puțin un efect advers. Cele mai frecvente au fost bătăile rapide ale inimii (24,7%), dificultatea de a dormi (24,1%) și cefaleea (18,3%). Puține au raportat greață/vărsături/diaree (5,1%), dureri în piept (3,6%) sau convulsii (0,2%). 3,1% dintre respondenți au solicitat sfatul medicului.

Efectele secundare au fost în concordanță cu efectele potențiale ale cofeinei, dar au fost semnificativ mai răspândite decât cu cei care au raportat efecte din cafea.

În spatele titlurilor: viziunea dietetică Nutrilicious
Studiul are limitări semnificative, ceea ce face imposibil să se tragă concluzii clare sau noi perspective asupra impactului băuturilor energizante asupra sănătății:

  • Cantitățile de cofeină consumate nu erau cunoscute
  • Istoricul medical nu a fost înregistrat.
  • Autorii recunosc că au existat mulți alți factori de compunere a efectelor secundare, cum ar fi consumul de alcool și droguri.
  • De asemenea, recunosc dificultăți în raportarea sub și supra-raportare.

Studiul evidențiază însă popularitatea băuturilor energizante în rândul tinerilor.

Deci, ceea ce este considerat „sigur” atunci când vine vorba de consumul de băuturi energizante?

Cum pot afecta sănătatea băuturile energizante

  1. Impactul cofeinei

Cofeina este un stimulent fitochimic al sistemului nervos central. Se găsește în mod natural în cafea, boabe de cacao și frunze de ceai.

Efectele cofeinei variază foarte mult între consumatorii obișnuiți și consumatorii non-cofeină, care pot consuma o băutură care nu conține cafeină.

Consumatorii sănătoși obișnuiți de cofeină care consumă cantități moderate nu ar avea efecte secundare negative din cauza cofeinei. Variantele fără zahăr vor conta pentru hidratare, performanță sportivă îmbunătățită și vigilență.

La fel ca în cazul tuturor alimentelor și băuturilor, moderarea este esențială. Limitele de siguranță pentru consumul zilnic au fost stabilite de Regatul Unit pe baza liniilor directoare ale Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA):

Cele mai populare băuturi energizante sunt încărcate cu zaharuri gratuite. Chiar dacă este băut moderat în ceea ce privește conținutul de cofeină, conținutul gratuit de zaharuri va avea un impact negativ asupra sănătății.

O porție tipică de 250 ml oferă 27,5 g zaharuri (7 lingurițe). Aceasta reprezintă 92% din aportul zilnic recomandat pentru copiii cu vârsta de peste 11 ani și depășește recomandările zilnice pentru copiii de 7-10 ani cu 3,5 g.

Aceste băuturi sunt sărace în substanțe nutritive și bogate în energie, oferind exces de energie de care tinerii noștri nu au nevoie în mediul actual de creștere a obezității și a deficiențelor de micronutrienți.

Un motiv de îngrijorare majoră este dimensiunea mai mare de 500 ml a porțiilor pentru unele băuturi energizante. Acestea pot depăși nu numai recomandările zilnice de cafeină pentru adolescenți și copii mici (160 mg pe 500 ml), ci și recomandarea privind zaharurile gratuite. O marcă oferă 80g zaharuri gratuite pe cutie de 500 ml. Aceasta este de trei ori recomandarea zilnică a zaharurilor gratuite pentru copiii de 7-10 ani și de 2,5 ori pentru copiii mai mari și adulți.

Luați mesajul acasă
Băuturile energizante fără zahăr care conțin cofeină pot fi consumate cu măsură. Acestea contribuie la hidratare, îmbunătățesc vigilența și nu au implicații negative asupra sănătății. Consumul obișnuit moderat de cofeină este perfect sigur. Dimensiunile mari încărcate cu zahăr nu joacă un rol într-o dietă echilibrată.

Pentru mai multe sfaturi cu privire la opțiunile de băutură sănătoasă, accesați site-ul NHS

TITLUL 2: CERCETAREA CANCERULUI Marea Britanie argumentează legătura dintre reclame TV și obezitatea copilăriei

În această săptămână, Cancer Research UK a cerut interzicerea reclamelor pentru alimentele bogate în grăsimi, sare sau zahăr (HFSS) în timpul spectacolelor de talente și al sporturilor live. Acest lucru a fost preluat de Daily Mail și Express, precum și de Newsnight al BBC.

Urmează sondajul lor online care a implicat 3.348 de tineri cu vârste cuprinse între 11 și 19 ani, un eșantion reprezentativ al populației din Marea Britanie. S-au făcut comparații între vizionarea TV comercială ridicată (trei ore pe zi sau mai mult) cu moderată (0,5-3 ore pe zi).

Au fost cercetate 12 alimente HFSS (cofetărie, deserturi, iaurturi aromate, prăjituri/biscuiți, băuturi din lapte, mâncăruri de luat masa, băuturi cu zahăr, cereale îndulcite, băuturi energizante, produse din cartofi prăjiți și chipsuri).

Principalele constatări includ:

  • A existat o creștere semnificativă a consumului de junk food odată cu vizionarea mai ridicată a reclamei - au fost consumate 520 mai multe articole de junk food pe an pentru fiecare copil de către cei din grupul de vizionare de televiziune mare vs moderat.
  • Cei din grupul de vizionare cu TV ridicat au avut mai multe șanse să aibă un consum global mai mare de alimente HFSS în 10 din cele 12 alimente HFSS investigate.
  • Momentele cheie de expunere la reclame de junk food au fost seara și weekendul, adică neclasificat ca „timpul de vizionare al copiilor”.

Acest lucru este relevant deoarece publicitatea alimentelor HFSS este interzisă în prezent în timpul programelor destinate copiilor (introdus în 2008 - vechi de un deceniu!), Însă interdicția nu se aplică programelor de masă ulterioare, cum ar fi sporturile live și spectacolele de talente. Regulatorul TV, Ofcom, a subliniat anterior că între orele 19-20 este momentul în care copiii se uită cel mai mult la televizor.

  • Anunțurile cu junk food au fost la fel de eficiente la difuzarea TV și la cerere.

Ca urmare, Cancer Research UK solicită restricții până la 21:00 la televizor și controale mai stricte pentru streaming online.

În spatele titlurilor: viziunea dietetică Nutrilicious
Acesta este un sondaj detaliat de la Cancer Research UK, care implică un număr mare de participanți și oferă dovezi (deși nu cauzale) că marketingul HFSS ar putea conduce la alimentația și băutura nesănătoase.

Cercetătorul principal, dr. Jyotsna Vohrarom Cancer Research, a declarat: „Aceasta este cea mai puternică dovadă de până acum că anunțurile referitoare la alimentele nedorite ar putea crește numărul de adolescenți care aleg să mănânce”.

S-a demonstrat că consumul ridicat de alimente individuale, inclusiv mâncăruri de luat masa, băuturi cu zahăr și produse de cofetărie, este legat de creșterea IMC la copii și adulți tineri.

Deși acest raport nu arată în mod direct că marketingul HFSS cauzează obezitate la copii, Cancer Research UK a anunțat că, alături de alte rapoarte, vor publica un raport la sfârșitul acestui an care investighează legătura dintre marketing și greutate.

Problema obezității la copii
Obezitatea infantilă este o problemă uriașă de sănătate publică în Marea Britanie, aproape o treime dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 15 ani fiind clasificați ca supraponderali sau obezi. Un copil obez are de cinci ori mai multe șanse să devină un adult obez. Pe termen scurt, acest lucru poate provoca daune fiziologice și psihologice și, pe termen lung, efecte negative asupra sănătății și riscul de cancer crește. Vedeți mai multe detalii pe blogul nostru din spatele titlurilor din 11 decembrie.

Luați mesaje acasă
Anul acesta, se iau multe măsuri pentru a combate criza obezității, inclusiv taxa pe zahăr, solicită reducerea zahărului în alimente, campanii pentru gustarea copiilor și multe altele - după cum sa discutat pe site-ul guvernului.

Acest nou raport subliniază faptul că marketingul HFSS prezintă un risc pentru consumul de alimente nesănătoase, care prin excesul de calorii ar putea contribui la obezitate.

De asemenea, arată că reclamele HFSS au fost vizualizate în timpul spectacolelor de familie în serile și weekendurile, care ar trebui să fie scutite pe baza noilor reglementări ale Autorității pentru standarde de publicitate (ASA) și ale regulamentelor Comitetului de practică publicitară (CAP) (consultați blogul nostru Noile reguli privind publicitatea alimentară către ajuta la combaterea obezității la copii.

Sperăm că acest raport important va pune presiune pe Ofcom și pe Guvern să aplice reglementări mai stricte pentru marketingul HFSS, promovând lupta împotriva obezității infantile.

Recomandările politice ca rezultat al cercetării sunt discutate în raportul complet.