resveratrolului

  1. Ce este mai exact resveratrolul?
  2. De unde vine? Care sunt originile sale?
  3. Care este legătura cu „Paradoxul francez”?
  4. Care sunt proprietățile resveratrolului?
  5. Care sunt beneficiile resveratrolului?
  6. Cum puteți obține beneficiile resveratrolului?
  7. Cum alegeți doza potrivită?
  8. Există contraindicații?

Ce este mai exact resveratrolul?

Molecula miracolă, elixirul tinereții, remediu universal ... definițiile atribuite resveratrolului sunt multe și variate. Un lucru este sigur, acest principiu activ oferă un potențial terapeutic incredibil. Studiat pe scară largă, resveratrolul este definit științific ca un polifenol al grupei stilbene. Dacă nu sunteți familiarizați cu familia polifenolilor, aceasta cuprinde un număr mare de principii active din lumea plantelor. Include, de exemplu, curcumina, puternicul antioxidant natural din curcumă și epigalocatechina galat (EGCG), compusul responsabil pentru beneficiile ceaiului verde.

De unde vine? Care sunt originile sale?

În 1939, tra-resveratrolul a fost identificat pentru prima dată de omul de știință japonez Michio Takaoka. El a reușit să extragă acest polifenol din veratrum grandiflorum (Veratrum album L. var grandiflorum), o plantă originară din regiunile montane, din care derivă denumirea de resveratrol. Cu toate acestea, aceasta nu este singura sursă de resveratrol. În anii 1960, a fost identificată în binecunoscuta plantă medicinală asiatică, knotweed japonez (Fallopia japonica, numită și Reynoutria japonica și Polygonum cuspidatum). Rizomul și frunzele tinere ale troscotului japonez sunt utilizate în mod tradițional pentru tratarea inflamației (bronșită, hepatită () și a bolilor cardiovasculare (hipertensiune arterială, ateroscleroză).

Progresele științifice au condus la identificarea ulterioară a resveratrolului într-un număr mare de extracte din plante. Astăzi, știm că este prezent în multe plante și fructe. De exemplu, se găsește în boabe de cacao și în struguri și, ca urmare, și în ciocolată și vin roșu. Poate ați auzit de „Paradoxul francez” și de beneficiile cardiovasculare ale vinului roșu? Explorăm acest lucru în continuare în paragraful următor.

Care este legătura cu „Paradoxul francez”?

Pentru a înțelege modul în care resveratrolul se încadrează în „Paradoxul francez”, trebuie să ne întoarcem la originea acestei expresii. Creată pentru prima dată la începutul anilor 1990, se referă la obiceiurile culinare și consumul de vin roșu de către francezi. În timp ce gastronomia tradițională franceză este cunoscută ca fiind bogată în grăsimi, consecințele cardiovasculare ale unei diete atât de bogate par a fi compensate de consumul moderat de vin roșu. Deși poate părea greu de crezut, a fost confirmat de mai multe studii științifice. Experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) au remarcat chiar că rata mortalității cardiovasculare poate fi mai mică la cei care consumă cantități moderate de vin roșu. Ca urmare a unor studii suplimentare, acest efect protector a fost atribuit de unii oameni de știință polifenolilor din vinul roșu. Astfel, „Paradoxul francez” poate fi explicat în mare măsură prin conținutul de resveratrol al vinului roșu și proprietățile acestui polifenol.

Care sunt proprietățile resveratrolului?

Proprietățile resveratrolului pot fi nu numai responsabile pentru beneficiile cardiovasculare ale strugurilor și vinului roșu, ci și pentru potențialul terapeutic al unui număr de fructe, superalimente și plante medicinale. Deși nu sunt exhaustive, următoarele paragrafe prezintă principalele proprietăți terapeutice ale resveratrolului.

Puterea antioxidantă. Resveratrolul este adesea descris ca un puternic antioxidant natural - și cu motive întemeiate, deoarece numeroase studii și-au demonstrat capacitatea de a se opune acumulării de radicali liberi, compușii foarte reactivi care pot provoca daune semnificative organismului.

Efecte anti-îmbătrânire. Ca urmare a acestor proprietăți antioxidante, resveratrolul oferă efecte anti-îmbătrânire. Prin combaterea deteriorării radicalilor liberi, combate îmbătrânirea prematură a țesuturilor corpului. Unele studii au arătat, de asemenea, că poate activa anumite gene de longevitate. Din aceste diferite motive, acest principiu activ se regăsește în compoziția cremelor antirid, precum și în cea a suplimentelor anti-îmbătrânire, cum ar fi Îmbunătățește biomarkerii îmbătrânirii și promovează expresia genelor de longevitate, un supliment de trans-resveratrol care este forma bioactivă a resveratrolului, adică cea care este activă în organism. Este extras din rădăcina troscotului japonez, planta medicinală din farmacopeea asiatică cunoscută pentru conținutul său ridicat de trans-resveratrol.

Cum alegeți doza potrivită?

Nu există, până în prezent, nicio doză recomandată oficial pentru resveratrol. Prin urmare, trebuie să urmați suma recomandată pentru suplimentul pe care îl alegeți. Pentru o eficacitate optimă, merită menționat faptul că puteți combina și resveratrolul cu alte principii active. Este posibil să fiți conștienți de formularea sinergică a sinergiei antioxidante. Acesta combină resveratrolul cu alți antioxidanți naturali, inclusiv extracte din semințe de struguri, ceai verde, turmeric, cătină, rodie, orez negru, zmeură, cireșe, afine și căpșuni. Un concentrat antioxidant cuprinzător, AntiOxidant Synergy este un aliat puternic pentru protejarea organismului.

Există contraindicații?

În general, resveratrolul este foarte bine tolerat de organism atâta timp cât dozele recomandate sunt respectate. Ca și în cazul oricărui principiu activ, administrarea unei doze prea mari poate duce la anumite efecte secundare. De asemenea, trebuie remarcat faptul că proprietățile sale terapeutice pot prezenta, în anumite cazuri, contraindicații. Deoarece ajută la prevenirea agregării plachetare, este contraindicat la cei care iau medicamente antiplachetare sau anticoagulante. Ca măsură de precauție, suplimentele alimentare pe bază de resveratrol nu sunt de asemenea recomandate femeilor însărcinate, mamelor care alăptează sau copiilor. Dacă aveți dubii, solicitați sfatul medicului înainte de a începe să luați suplimente de resveratrol.