Apă

Beneficii pentru sănătatea apei calde

În lunile reci de iarnă, un pahar cu apă rece ca gheața nu este întotdeauna atrăgător. Pentru a rămâne hidratat și sănătos, este ușor să treceți la apă fierbinte. Pe lângă încălzire, veți aprecia și celelalte avantaje ale încălzirii hidratării. Consumul de apă caldă are mai multe beneficii pentru sănătate care vă vor ajuta să vă simțiți cât mai bine în această iarnă.

Apa caldă vă ajută să vă îmbunătățiți sistemul digestiv, mai ales atunci când îl beți pe stomacul gol. Ajută la stimularea digestiei și la mișcarea intestinelor, ceea ce vă menține confortabil și ajută la eliminarea deșeurilor.

Căldura este cunoscută pentru efectele sale calmante și calmante asupra corpului. Când bei apă caldă, este posibil să observi că te ajută să te relaxezi și ameliorează mușchii dureroși, înghesuiți. Experții consideră că apa caldă stimulează circulația sângelui, acesta fiind unul dintre motivele pentru care acest remediu este atât de eficient. Circulația crescută nu numai că ajută la dureri, dar și consumul de apă caldă pentru a crește fluxul sanguin are și alte beneficii.

Fluxul de sânge îmbunătățit din consumul de apă caldă poate ajuta la stimularea celulelor care ard grăsimi pentru a îmbunătăți pierderea în greutate și a încetini procesul de îmbătrânire. Apa este o modalitate excelentă de a elimina toxinele, menținându-vă sănătos și tânăr. Apa fierbinte stimulează procesul de detoxifiere și poate ajuta la repararea celulelor pielii. Pentru a obține cele mai multe beneficii din doza zilnică de apă fierbinte, medicii recomandă să o beți dimineața.

beneficii

Cele mai bune metode de fierbere a apei

Acum, că știți beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă, aflați despre diferitele moduri în care puteți fierbe apa. Veți descoperi cel mai bun și mai eficient mod de a vă fierbe apa la perfecțiune.

Cuptor cu microunde

Microundele sunt cel mai puțin eficient mod de a încălzi apa. O mare parte a energiei din acest proces de încălzire se pierde pe măsură ce aparatul convertește energia în microunde care fac parte din spectrul electromagnetic. De asemenea, aceste aparate încălzesc apa inegal, ceea ce face dificilă obținerea temperaturii potrivite. Temperatura este deosebit de importantă dacă folosiți apa pentru a prepara ceai.

Plită

Plitele și ceainicele sunt un alt mod de a încălzi apa. Sobe pe gaz tind să fiarbă apa mai repede decât cele electrice, dar ambele vor face treaba în aproximativ 10 minute. Plitele încălzesc apa de jos în sus, încălzind până la atingerea unei temperaturi uniforme. Odată ce apa este fierbinte, aburul și vaporii de apă se vor construi până când veți auzi acel fluier caracteristic din fierbător.

Ceainic electric

Ceainicele electrice sunt special concepute pentru a vă încălzi rapid și eficient apa. Aceasta tinde să fie cea mai convenabilă opțiune dacă sunteți un băutor avid de apă caldă. În doar trei până la patru minute, un ceainic electric va pregăti apa pentru a bea sau se va turna într-o oală cu ceai. Aceste fierbătoare sunt, de asemenea, mai eficiente decât opțiunile de plită, deoarece își concentrează toată energia în încălzirea apei, eliminând energia irosită. Ceainicele izolate îți mențin apa mai fierbinte pentru mai mult timp. Ceainicele electrice au, de asemenea, setări, astfel încât să puteți regla căldura la o anumită temperatură.

Cele mai bune moduri de a bea apă fierbinte

Acum, că știți importanța consumului de apă fierbinte și știți cum să o încălziți corect, consultați aceste sugestii pentru cele mai bune moduri de a bea apă fierbinte. Mulți oameni aleg să bea doar o ceașcă de apă fierbinte. Pentru cei dintre noi care doresc să adauge puțină aromă, iată opțiuni sănătoase pentru băuturi cu apă caldă.

Apă fierbinte cu lămâie

Adăugarea unui pic de lămâie la apa fierbinte va maximiza beneficiile pentru sănătate și aroma. Pentru a face această băutură care vă va încălzi din interior spre exterior, doar stoarceți puțin suc de lămâie în apa fierbinte. De obicei, majoritatea apelor fierbinți de lămâie folosesc aproximativ o jumătate de lămâie pentru fiecare băutură. Pentru un indiciu de condiment, adăugați un băț de scorțișoară la băutură, apoi bucurați-vă!

Apa caldă de lămâie este o modalitate excelentă de a obține un impuls de vitamina C, vitamina A și alte beneficii antibacteriene.

Rădăcină fierbinte de ghimbir

Ghimbirul este excelent pentru sănătatea digestiei. Această băutură caldă menține lucrurile în mișcare și poate ajuta la ameliorarea tusei. Pentru a face să bea această apă fierbinte, fierbeți doar trei uncii de rădăcină de ghimbir feliată subțire într-o ceașcă de apă. Pentru a îndulci oala, adăugați puțină miere în băutură.