Imparte asta:

Cu toții avem rutinele noastre de noapte (sperăm că implică o îngrijire serioasă de sine) care ne ajută să ne liniștim și să intrăm în modul somn. Ei bine, suntem aici pentru a argumenta adăugarea unui masaj al scalpului în amestec. S-ar putea să simți că nu ai timp pentru altceva, dar ascultă-ne. Nu numai că un pic de frecare se simte bine, un masaj al scalpului poate stimula creșterea părului și vă poate ajuta să obțineți încuietori mai groase și mai strălucitoare - și durează mai puțin de cinci minute.

unui

Un studiu din ianuarie 2016 publicat în revista ePlasty a analizat efectele masajelor scalpului și a constatat că doar patru minute în fiecare zi au crescut grosimea părului. Cu mai mult de 50% dintre femeile care se confruntă cu pierderea vizibilă a părului, potrivit Cleveland Clinic, nu este surprinzător faptul că multe femei caută remedii naturale pentru căderea părului. „Un masaj al scalpului aduce fluxului sanguin bogat în substanțe nutritive în foliculii de păr, ceea ce este esențial pentru o creștere sănătoasă a părului”, spune Alexis Wolfer, autorul cărții The Rețeta pentru strălucire: Descoperă secretele cele mai bine păstrate ale frumuseții în bucătăria ta (12,96 USD, Amazon).

Un masaj al scalpului redistribuie, de asemenea, excesul de ulei, explică Wolfer, care menține restul foliculilor de păr hidratat și previne uscarea scalpului și provocarea mâncărimilor (un alt vinovat pentru căderea părului). De asemenea, poate reduce stresul și anxietatea, ceea ce, la rândul său, vă scade riscul de cădere a părului legat de stres. Într-un studiu din octombrie 2016 publicat în Journal of Physical Therapy Science, 34 de lucrătoare de birou au primit un masaj al scalpului de două ori pe săptămână timp de 10 săptămâni. Cercetătorii au raportat că „s-au observat efecte pozitive asupra hormonului stresului, tensiunii arteriale și ritmului cardiac”.

Cum se face un masaj la domiciliu cu scalpul

Puteți face un masaj al pielii capului aproape oriunde și oricând, deși multe femei se bucură de ele chiar înainte de duș, atunci când părul este încă uscat sau în timpul dușului în timpul șamponării. Folosirea unui ser de masaj a scalpului sau a unui ulei esențial poate crește efectele terapeutice - Argan, lavandă și rozmarin sunt toate cunoscute pentru hidratarea scalpului și creșterea circulației către foliculii de păr - dar nu este necesară.

Indiferent dacă aveți părul umed sau uscat, asigurați-vă că folosiți vârful degetelor mai degrabă decât unghiile, deoarece acestea pot rupe firele delicate de păr. Dacă vă masați scalpul la duș, periați-vă mai întâi părul pentru a scoate nodurile. Acest lucru vă va reduce șansele de a deteriora părul trăgând prea tare.

Adăugați câteva picături de ulei esențial sau ser la vârful degetelor, dacă alegeți acest lucru, apoi începeți de la gât lângă baza liniei părului. Acesta este un domeniu în care mulți oameni țin, fără să știe, o mulțime de tensiuni. Faceți mișcări de bifare cu vârful degetelor de două sau trei ori, deplasându-vă încet de la marginea liniei părului până la coroană. Această frământare ușoară vă încălzește scalpul, care este o modalitate excelentă de a stimula fluxul de sânge. Și dacă te plictisești, schimbă-ți mișcările și masează-ți ușor scalpul folosind mici mișcări circulare. Continuați să lucrați la nivelul scalpului atât timp cât doriți. Masajele scalpului funcționează cel mai bine atunci când se fac în mod constant, așa că urmărește frecări zilnice pentru a vedea cele mai bune rezultate.

Cei mai buni masaje pentru scalp

Pentru un masaj cu adevărat luxos, vă recomandăm să vă odihniți degetele și să vă delectați cu un masaj al scalpului. Există zeci de opțiuni acolo, de la perii de șampon portabile la masaje electrice impermeabile ale scalpului. Pentru a vă ajuta, am adunat câteva dintre preferatele noastre. Continuați să derulați pentru a face cumpărături Woman’s World’s alegeri pentru cei mai buni masaje pentru scalp.

Scriem despre produse pe care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, obținem o mică parte din venituri de la furnizor.