este

Știm cu toții că berea nealcoolică poate fi o opțiune mai sănătoasă decât versiunea sa alcoolică, dar știați că poate fi de fapt bun pentru dvs.? Beneficiile berii nealcoolice merg mult dincolo de a oferi o alternativă mai sănătoasă la băut.

Pe lângă faptul că este o opțiune mai bună decât berea obișnuită în multe situații, berea nealcoolică are beneficii pentru sănătate în sine. Hidratează în loc să se deshidrateze, ajută la recuperarea după antrenament, favorizează un somn mai bun și chiar poate reduce anxietatea.

Nu este probabil să ai nevoie de mai multe motive pentru a te răsfăța cu berea preferată NA, dar urmează să ai o apreciere și mai mare pentru beneficiile sale după aceea. Citiți mai departe și continuați să sorbiți!

Bere fără alcool ca alternativă mai bună

Înainte de a ne arunca cu capul în beneficiile efective pentru sănătate, să vedem cum NA face față versiunii sale alcoolice. Știm că este o alternativă mai bună, dar în ce moduri?

Conducere

Când vă așezați la un bar sau restaurant, lovi cu spatele cu câteva halbe poate părea inofensiv. Dar dacă ai condus acolo, a te întoarce acasă este riscant. Dacă nu doriți să tuseți banii pentru o călătorie acasă sau să aveți un șofer desemnat, alegerea unei băuturi nealcoolice este întotdeauna cea mai bună opțiune dacă intenționați să conduceți. Mai multe baruri și restaurante se ocupă de acest lucru și încep să enumere mai multe opțiuni fără alcool în meniurile lor.

Sănătate

Dacă sunteți gravidă, luați anumite medicamente sau vi se recomandă medicul să vă limiteze consumul de alcool, este esențial să aveți la îndemână opțiuni nealcoolice. Dacă faceți din sănătate și fitness o prioritate, puteți alege să vă schimbați băutura tipică cu ceva fără alcool.

Evitarea mahmurelilor

Uneori, gândul la o dimineață devreme sau la un eveniment important a doua zi este suficient pentru a vă obosi de efectele alcoolice. Dacă doriți să evitați orice grad de mahmureală, o bere fără alcool este cea mai bună opțiune. Cea mai bună parte este că, de obicei, poți fi incognito despre ceea ce bei. Prezența pură a unei băuturi în mâna ta este suficientă pentru a împiedica oamenii să te preseze în „o singură băutură”.

Berea fără alcool este mai scăzută în calorii

Ați observat că sticlele obișnuite de bere, vin și lichior nu afișează niciodată informațiile nutriționale? Puteți găsi ABV, dar nu veți cunoaște niciodată conținutul de calorii sau zahăr. Și pentru această situație, ignoranța nu este întotdeauna fericire.

Numărul mediu de calorii într-o halbă de bere este în jur de 200. Dar rețineți, aceasta este medie. Unele beri grele cu un ABV mai mare pot avea mult mai mult. Chiar și o sticlă normală de 12 oz de bere ușoară are aproximativ 150 de calorii. Dacă beți câteva dintre acestea, beți o masă de calorii goale. Dacă beți des și în cantități mari, ați putea consuma mii de calorii în exces pe săptămână!

Berea fără alcool are mult mai puține calorii - o bere de 12 oz Grüvi variază între 26-60 de calorii, ceea ce reprezintă mai puțin de jumătate din ceea ce conține o bere tipică. Nu toate berile nealcoolice sunt egale, iar unele sunt mai bogate în calorii. Cu toate acestea, majoritatea caloriilor provin din alcoolul însuși, astfel încât prin eliminarea alcoolului eliminați majoritatea caloriilor din bere.

Cum îți îmbunătățește sănătatea berea nealcoolică

Să ne scufundăm acum în lucrurile bune. Berea nealcoolică vă poate îmbunătăți sănătatea și poate fi o parte distractivă a unui stil de viață sănătos. Nu aceasta este cea mai bună veste pe care ați auzit-o toată ziua?!

Deci, care sunt beneficiile berii nealcoolice pentru sănătate?

Se hidratează în loc să se deshidrateze

Cu excepția alcoolului și a băuturilor cu cofeină, majoritatea lichidelor acționează pentru a vă hidrata. Așadar, în timp ce bei o bere normală te deshidratează, alegerea opțiunii nealcoolice face truc atunci când îți este sete. Nu funcționează ca diuretic și nu veți experimenta o mahmureală cauzată de deshidratare.

În plus, unii fabrici de bere NA creează beri cu adaos de electroliți. În loc să folosiți o băutură sportivă cu zahăr pentru a vă potoli setea, o bere cu electroliți poate face o treabă mai bună.