Sunt supraponderal (6'0, 280 lbs.) Și am probleme cu menținerea brațului stâng drept pe backswing. Am brațe mari și un piept mare și continuu să mă bat cu bicepul lovindu-mă în bărbie. Doar nicăieri nu poate merge brațul drept.

sfaturi

Există modificări pe care le pot face swingului meu pentru a explica acest lucru?

De obicei ajung doar să-mi îndoiesc brațul stâng, astfel încât să mă pot întoarce până la capăt, altfel aș putea la fel de bine să mă așchiez.

Distribuiți linkul

Se pare că s-ar putea să vă conduceți backswing-ul trăgând brațele peste corp și având o rotație minimă a trunchiului superior.

Mâinile dvs. nu trebuie să depășească sternul prin leagăn, menținând triunghiul, mai mult sau mai puțin, cu care începeți la adresă.

Mâncare pentru gândire de leagăn: Simțiți că vă inițiați backswing-ul din centrul pieptului. Mâinile și brațele ar trebui să se simtă mult mai puțin active.

Este greu de spus fără un videoclip, dar, în calitate de tip coleg mare (practic cu 1 po mai scurt și 10 lb mai ușor), nu am o problemă uriașă când îmi pun brațul stâng drept în backswing.

Presupun că este că conduceți cu mâinile în backswing și nu lăsați umerii să se întoarcă. Uită-te la această imagine care arată un swing complet. Urmăriți în mod specific cât de mult ar fi trebuit să se întoarcă stânga din față când jucătorul de golf ajunge în poziția P3 (brațul de plumb paralel cu solul de pe backswing).

Pentru mine, după ce ajung la P2 (club paralel cu solul de pe backswing), brațele și încheieturile mele sunt aproape blocate în pozițiile lor până când eliberez clubul după impact. Majoritatea leagănului meu se face în șolduri și piept pentru a obține capul clubului unde vreau să ajungă.

Cel mai bun exercițiu pe care l-am făcut până acum pentru a obține senzația șoldurilor și întoarcerea pieptului este cu o bandă de rezistență. Obțineți o bandă ușoară pe care o puteți ancora la sol unde ar fi poziționată o bilă (o înfășur în jurul cadrului patului). Intrați în poziția dvs. de golf cu punctul de ancorare în interiorul piciorului dvs. de plumb și cu un capăt al benzii în fiecare mână, aproape de locul în care prindeți clubul. De aici întoarce-ți umerii de parcă ai face un backswing. Lăsați brațul de plumb să se extindă direct în jos până la punctul de ancorare și trageți mâna de traseu înapoi spre axila traseului în timp ce vă întoarceți. Ar trebui să aveți pieptul întoars cu aproape 90 de grade în partea de sus a mișcării spatelui. Începeți coborârea concentrându-vă pe păstrarea șoldurilor de la alunecare și așezați-vă în braț. Lăsați-vă să vă deplasați brațul spre ancoră în timp ce vă aduceți brațul de plumb în groapa brațului de plumb. Ar trebui să simți că banda „ajută” să-ți aducă cu adevărat umărul din spate și să deschidă pieptul spre țintă.