Am încercat google, dar nu am găsit niciun răspuns. Mă întrebam care sunt efectele excesului de greutate atunci când greutatea este cauzată de masa musculară. Culturistii au uneori un IMC de peste 30, ceea ce îi face obezi în sens obișnuit, dar au un procent de grăsime corporală de până la 7%. Care sunt diferențele sau asemănările atunci când ajung la supraponderalitatea „normală”?

askcience

Distribuiți linkul

Mulți oameni par să se concentreze asupra IMC. Recunoaștem că nu poate face diferența între grăsime și mușchi.

Indiferent, s-a câștigat în greutate. Cum afectează individul dacă câștigul este în mușchi? BP este afectat? Ritm cardiac? Articulații? Metabolism?

Ai dreptate în ceea ce privește IMC, nu spune prea multe. Ceea ce îmi cer este să existe probleme legate de sănătate (cum ar fi durerea articulară, lipsa respirației .) care sunt legate de masa corporală, fie de mușchiul de grăsime.

Gleznelor nu le pasă dacă masa este din grăsime sau din mușchi.

Parțial adevărat. Cu toate acestea, o gleznă care este adaptată pentru a manipula o ghemuit de 600 de kilograme este o gleznă care este probabil mai puțin predispusă la rănire decât una care nu este.

Asta este adevărat. Știu că există o diferență între stresul pe termen scurt și stresul repetitiv, dar nu știu care sunt diferențele reale.

Aceasta este o anecdotă personală, de aceea ești votat în jos. Ați putea avea daruri genetice neobișnuite care vă permit să purtați greutatea respectivă fără a experimenta probleme articulare sau ați putea fi destul de tipic.

Ce anume așteptați? Credeți că există o multitudine de studii bine concepute, evaluate de colegi, care compară incidența leziunilor în rândul culturistilor la nivel înalt și a persoanelor cu obezitate ridicată?

Sunteți conștient de starea regretabilă a literaturii în știința exercițiilor? Având în vedere acest lucru, dovezile anecdotice (deși multe) sunt probabil exact ceea ce ar trebui să caute PO.

Dacă sunt disponibile doar dovezi anecdotice, nu mă aștept la niciun răspuns. În conformitate cu regulile. Acestea sunt postate în partea dreaptă a acestei pagini.

Excelent! De ce întreb este pentru că am avut o conversație cu un medic care a respins ideea creșterii în greutate prin culturism. Nu și-a dat niciun motiv adecvat, dar a arătat foarte clar că creșterea în greutate este rea. A făcut cineva vreodată un proces care să abordeze această întrebare? Experiențele de primă mână sunt acceptabile, dar le lipsește credibilitatea.

Ei bine, după contul dvs. ați făcut o căutare pe Google și nu ați găsit nimic. Dacă prietenul tău MD ar dori să facă o astfel de afirmație, sarcina probei revine ei. Ea este cea care ar trebui să vă ofere surse.

Dacă doriți să vă îngrășați prin ridicare (presupun că vă simțiți slăbiți și doriți să vă lustruiți), nu văd de ce ar trebui să vă descurajeze. Te voi sfătui, totuși, să nu cazi în capcana „satisfacției instantanee”. Aveți răbdare, fiți consecvenți, nu vă răniți și nu dați în industria suplimentelor.

Nu înțeleg de ce cineva s-ar opune exercitării tale.

Dacă nu am fost mințit toată viața, mușchii poartă mai mult decât grăsimea.

Este mai dens. Este o diferenta.

IMC-urile sunt la fel de utile ca lungimea nasului pentru determinarea stării de sănătate. Asemănările sunt că ambii mănâncă mult, iar diferența este că unul este sănătos, iar celălalt nu.

IMC de peste 30, ceea ce îi face obezi în sens obișnuit

Nu, în sensul inutil al scalei IMC. Nu sunt obezi.

Nu susțin că IMC este totul, dar faptul că nu reușește să facă față în mod adecvat cazurilor excepționale nu îl face complet inutil.

Majoritatea oamenilor nu sunt culturisti.

Edit: și nu aș presupune că cineva este sănătos, deoarece este un culturist. Probabil că sunt mai sănătoși decât un cartof de canapea, dar nu neapărat la vârful perfecțiunii sănătății.

Este adevărat, dar nu a întrebat sociologic. El a întrebat în mod individual și, pentru un culturist, un individ, IMC nu se mai aplică așa cum este destinat. Este inutil pentru culturist, este tot ce am spus.

IMC nu vă spune dacă o persoană este supraponderală, dar IMC ridicat se corelează cu greutatea nesănătoasă. O proporție mult mai mare de persoane cu un IMC peste 30 de ani este supraponderal decât proporția celor sub 30 de ani.

Din acest motiv, IMC este o metodă statistică utilă (scopul pentru care a fost conceput). De asemenea, poate semnaliza oamenii pentru examinarea medicală ulterioară. Cu siguranță nu este inutil.

în niciun moment nu poți distinge pe cineva care are BMI mare de grăsime vs mușchi deoarece unul „este sănătos” și celălalt nu, există cazuri nespuse de oameni care sunt atât grăsimi, cât și sănătoși. http://www.sciencedaily.com/releases/2011/08/110815095034.htm

Asta este destul de rar. Cunosc o persoană care este supraponderală, dar foarte activă și mănâncă sănătos. Majoritatea persoanelor supraponderale nu sunt sănătoase, sunt supraponderale deoarece fie nu fac niciun exercițiu fizic, nu mănâncă ca un rahat sau ambele.

A fi supraponderal și a fi sănătos nu se exclud reciproc, dar este destul de rar să găsești oameni care să fie amândoi.

Este exact corect,

A fi supraponderal nu este cauza nesănătății, dar există o corelație extrem de mare.

Cu alte cuvinte, obiceiurile nesănătoase te fac să fii amândouă nesănătos și supraponderal - nu unul cauzează celălalt.

A fi supraponderal nu este cauza nesănătății, dar există o corelație extrem de mare.

Excesul de grăsime, indiferent de dieta/exercițiul zilnic, te face să fii mai puțin sănătos. O persoană grasă care mănâncă bine și este activă poate fi mai sănătoasă decât cineva cu cantități normale de grăsime corporală și care este sedentară și mănâncă ca un rahat, da. Dar cu o persoană grasă și o persoană fără grăsime care mănâncă la fel de sănătos și care sunt la fel de active, persoana cu mai multe grăsimi va fi mai puțin sănătoasă.

O persoană grasă care mănâncă bine și este activă poate fi mai sănătoasă decât cineva cu cantități normale de grăsime corporală și care este sedentară și mănâncă ca un rahat, da.

Tulburările tiroidiene și altele asemenea sunt excluse, acest lucru este imposibil.

Caloriile în minus calorii sunt egale cu creșterea (sau pierderea) energiei nete (greutate). Mănâncă mai puțin decât cheltuiești și vei slăbi. Nu există un om gras care să mănânce bine și să facă exerciții fizice. Cu excepția cazului în care, desigur, vorbești despre cineva cu obiceiuri bune de alimentație/exerciții fizice recent dobândite, unde efectele nu au avut încă șansa să se întâmple.

Dar cu o persoană grasă și o persoană fără grăsime care mănâncă la fel de sănătos și care sunt la fel de active, persoana cu mai multe grăsimi va fi mai puțin sănătoasă.

Nu există un om gras care să mănânce bine și să facă exerciții fizice.

E doar ridicol. Este posibil să obțineți și grăsimi din alimentele sănătoase. Din câte știți, mănâncă salată în valoare de 4000 de calorii pe zi. De asemenea, este foarte foarte foarte ușor să faci mișcare moderată și să fii în continuare supraponderal.

Nu consider că a mânca 4000 de calorii de salată ca „a mânca bine”. Pentru a-mi simplifica calculele, voi presupune că salata este un amestec egal între roșii (1) și salată (1 cană). Acest lucru iese la 150 de roșii și 9 galoane de salată pe zi.

De asemenea, poate ar fi trebuit să fiu mai specific. Când spun exercițiu, mă refer la suficient exercițiu. Dacă cineva face jogging ușor timp de 10 minute pentru a lucra în fiecare zi, nu consider că acea persoană face mișcare.

Nu există un om gras care să mănânce bine și să facă exerciții fizice. Cu excepția cazului în care, desigur, vorbiți despre cineva cu obiceiuri bune de alimentație/exerciții fizice recent dobândite, unde efectele nu au avut încă șansa să se întâmple.

Desigur că există. A mânca bine nu înseamnă doar să mănânci la nivelul de întreținere calorică, ci să mănânci lucruri bune pentru tine și caloriile tale provenind din locurile potrivite. Puteți câștiga grăsimi consumând alimente sănătoase cu un surplus caloric în timp ce sunteți foarte activ și există, evident, o mulțime de exemple. Există, de asemenea, o mulțime de oameni care nu fac mișcare și mănâncă un număr sănătos de calorii, dar o primesc din alimente nesănătoase. Încercați cu adevărat să spuneți că valoarea absolută a sănătății este că, dacă persoana A consumă mai multe calorii în raport cu consumul de energie decât persoana B, atunci persoana B este mai sănătoasă?

Nu știu dacă ești intenționat obtuz, dar ai o perspectivă foarte restrânsă asupra sănătății și folosești o valoare foarte slabă.

Nu sunt obtuz, dar tu ai ieșit și ai făcut această afirmație ridicolă:

Dar cu o persoană grasă și o persoană fără grăsime care mănâncă la fel de sănătos și care sunt la fel de active, persoana cu mai multe grăsimi va fi mai puțin sănătoasă.

Pentru care v-am cerut surse și ați ignorat în mod convenabil.

Bine, am uitat să menționez că întreaga corelație nu este egală cu cauzalitatea.

Au existat studii care sugerează că a fi puțin supraponderal poate avea unele beneficii. Un pic însă, nu grosolani.