Am colesterol ridicat și nu vreau să iau statine. Ce părere aveți să luați în schimb un supliment de bergamotă?

ierburile

Bergamota este un citric amar (Citrus Bergamia) originar din regiunea Calabria din Italia. Este ceea ce conferă ceaiului Earl Grey gustul său distinctiv. Fructul arată ca o portocală gălbuie și are un gust mai mult ca o lămâie. Este cultivat în principal pentru un ulei esențial din coaja colorată, care este folosit pentru a parfuma alimentele, produsele cosmetice și parfumurile.

Patru studii recente la om au sugerat că, datorită flavonoizilor (antioxidanți pe bază de plante) pe care îi conține, extractul de bergamotă poate ajuta la reducerea colesterolului ridicat. Efectul poate fi suficient pentru a permite persoanelor care iau o statină să își reducă doza fără a reduce eficacitatea medicamentului. Extractul concentrat utilizat în studii a fost sub formă de capsule sau tablete. Un studiu publicat în 2013 a arătat că colesterolul a scăzut semnificativ în rândul a 77 de pacienți care au luat 1.000 mg de extract de bergamotă zilnic timp de o lună, permițându-le să-și reducă doza de statină în jumătate. De asemenea, s-a demonstrat că bergamota crește colesterolul HDL („bun”).

Medicamentele cu statine sunt utilizate pe scară largă pentru a reduce nivelul colesterolului LDL („rău”) și pentru a proteja împotriva bolilor de inimă și a atacurilor de cord. De asemenea, au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și pot reduce formarea plăcii în arterele coronare prin prevenirea oxidării colesterolului LDL. Deși pot fi foarte eficienți în acest sens, pot provoca dureri musculare și toxicitate hepatică rară. Alte reacții adverse mai puțin grave, care tind să dispară în timp, includ stomac deranjat, gaze, constipație și dureri abdominale sau crampe. Unele persoane suferă de dureri musculare severe care necesită întreruperea tratamentului cu statine.

În acest moment, nu avem dovezi din studiile bergamotei că acesta oferă alte beneficii decât reducerea colesterolului.

Arsurile la stomac au fost singurul efect secundar observat în câteva studii de bergamotă care s-au făcut. Avem nevoie de mai multe studii și mai lungi pentru a stabili siguranța bergamotei. Rețineți că cercetările efectuate până acum nu au arătat că bergamota singură poate reduce colesterolul la fel de eficient ca statinele. De asemenea, trebuie să știți că, potrivit unui raport din Wall Street Journal, cercetătorii aveau legături financiare cu furnizorii de suplimente de bergamotă.

Pentru colesterolul moderat crescut, recomand drojdie de orez roșu fără prescripție medicală, o sursă naturală de statine cu mai puține efecte secundare. S-ar putea să luați în considerare suplimentele de ulei de pește, care au efecte antiinflamatorii, pot ajuta la scăderea colesterolului și au puține efecte secundare. Puteți afla mai multe despre controlul colesterolului aici.