înscrieți-vă pentru o serie GRATUITĂ de videoclipuri în patru părți.

Informațiile dvs. sunt SIGURĂ la noi. Nu vom împărtăși, vinde, închiria, șicana, deranja sau abuza în vreun fel informațiile dvs. personale în niciun fel.

binecuvântările

Binecuvântările devenirii mai grase, dureroase și mai în vârstă ...

Aceasta este Morgana Rae de la Alchimia financiară și Charmed Life Coaching și tocmai am făcut un telesummit de 90 de minute ca expert invitat pentru lansarea cărții lui Carolyn A. Brent pentru Deep Beauty, care va fi disponibilă mâine, 8 mai 2019, așa că asigurați-vă că ia-l. Merită cu adevărat.

Iată deci. Din anumite motive, am crezut că va fi pe cameră, așa că am trecut prin toate mishigas-urile de machiaj doar pentru a descoperi că totul se afla la telefon și cine sunt eu pentru a pierde o față bună de machiaj? Așa că am decis să fac un Facebook Live înainte să-l spăl pe tot.

Acesta este ceea ce mi-a trecut în minte în ultimul an despre care nu am vorbit cu adevărat profesional, deoarece este un fel în afara nișei mele și, totuși, este ... Este ceva cu adevărat? De fapt, acest lucru se întâmplă de câțiva ani. Sunt în acea etapă a vieții de peste 50 de ani în care mă confrunt cu o mulțime de probleme la sfârșitul vieții. Există un card pe care îl primești la 50 de ani, despre care nimeni nu-ți spune. Nu AARP, dar ar trebui să obțineți asta. Este ca această carte imaginară care spune: „Bine ați venit 50, iar acum lucrurile încep să se destrame și lucrurile despre care nu ați crezut că vor avea loc corpului vostru încep să se întâmple corpului vostru. O, apropo, începem să ucidem membrii familiei pe care îi iubiți ”.

Mi-am pierdut bunica. Tatăl meu se apropie de sfârșitul vieții sale. Bunicule, acum tocmai a pierdut marea dragoste a vieții sale. Există un sentiment de mortalitate pe care îl primesc pe care nu l-am avut până acum, deși aproape că am murit când eram mai tânăr. Durerile, acest umăr înghețat, sfânt ... De fapt, tehnic, nu este un umăr înghețat. Este vorba de bursită, artrită și orice altceva. Doar că doare. Mâinile mele sunt mai slabe. Port ochelari. Uneori am un aparat auditiv când îmi amintesc să îl pun, iar sănătatea, pe care, când suntem tineri, o considerăm de la sine înțeleasă, devine o prioritate foarte mare și trebuie să spun că o ador. Iubesc cu adevărat, prin necesitate, vindecându-mi relația cu corpul meu.

Este cu adevărat ironic faptul că este nevoie de lucruri care se destramă pentru a aprecia cu adevărat ceea ce ai și pentru a vedea cât de important este. Am avut o tulburare de alimentație când eram tânăr. Mama mi-a spus când aveam șapte ani că aș fi mai ușor să iubesc dacă aș fi mai slabă. Cred că a spus asta cu bune intenții. De ce n-ar face-o? Este, de asemenea, un lucru foarte încurcat să-i spui unui copil de șapte ani impresionant și incomod din punct de vedere social, și care într-adevăr a pregătit scena pentru ani de tachinare, ani de dietă, ani de tulburări de alimentație. (Nu am avut o tulburare de alimentație de zeci de ani. Bătând pe masa mea de lemn.)

Apropo, în ceea ce privește tulburările de alimentație, acestea sunt cele mai letale tulburări psihiatrice. Au cea mai mare rată a mortalității. Bulimie, anorexie. Totul este atât de adânc înrădăcinat în ura de sine și durere și în experiența mea, dorind doar să fiu iubit și să fiu învățat prin societate și oriunde am obține că nu suntem din cauza corpului nostru și că afectează femeile mai mult decât bărbații.

L-am întâlnit pe acest tip drăguț în 2012. Din punct de vedere tehnic, 11 august 2012. (Devin, dacă te uiți și vrei doar un memento.) De-a lungul anilor noștri împreună, el a pus greutate pe mine. (Suntem de acord: a pus greutatea pe mine.) Am întâlnit un tip care nu a întâlnit niciodată un băț de unt pe care nu-l iubea și știi cum sunt băieții. El poate spune „Oh, cred că voi renunța la zahăr săptămâna asta” și scapă de 30 de kilograme pentru că este un tip. Da, și iubește zahărul.

După toți acești ani de menținere a unei greutăți sănătoase fără a trece peste capătul profund cu tulburări de alimentație și bulimie, toată acea ură sigură, m-am îngrășat - ca o mulțime de greutate - și îmi place să observ: „Oh, fața mea arată așa bine când eram mai grasă, când filmam aceste videoclipuri. ” Acum arată puțin diferit, așa că ...

Bine, așa că iată ce a fost minunat despre îmbătrânire, întâlnirea cu un tip care mă îngrașa pentru orice scop nefericit și apoi se căsătorea cu mine și mă iubea chiar și la cea mai mare greutate, fără a mă face să mă simt vreodată grasă rușinată sau mai puțin frumoasă. Deși eram incomod la greutatea mai mare, am ajuns să descopăr că mama a greșit, că suntem iubibili și mai grași.

Există 7 miliarde de ființe umane. Nu lipsesc bărbații și femeile cărora le place dimensiunea completă, așa că am avut nevoie doar să experimentez asta pentru mine și apoi să văd cum oamenii se îmbolnăvesc, Alzheimer, cancerul de sân în familia mea, diabetul în familia mea și propria zahăr din sânge crescând, colesterolul crescând, boli de inimă în familia mea, am început să mă sperii pentru că, iată kickerul, sunt foarte fericit. Imi iubesc viata! Imi iubesc sotul. Îmi iubesc afacerea. Îmi place unde locuiesc. imi iubesc viata.

Acum, am vrut să slăbesc nu din dorința de a mă sinucide sau nu dintr-o parte din mine care mi s-a părut inacceptabilă. Nu a fost ca dorința de moarte din trecut. Parcă aș vrea să trăiesc.

Nu eram dispus să mă rănesc pentru a slăbi. Nu eram dispus să mă pedepsesc. Nu eram dispus să sufăr, dar mă simțeam obosit. Primeam acest lucru numit „ceață cerebrală”, care este un altul dintre acele cadouri surpriză care lovesc femeile în vârstă mijlocie despre care nimeni nu mi-a spus, cu excepția cazului în care îl primești, știi ce este.

Pentru că sunt foarte dedicat vieții mele ca zonă lipsită de rușine, viața mea este o zonă de auto-pedepsire, ură de sine, auto-tortură, neinteresată ... Mi-am completat deja cota în această viață. Nu aveam de gând să mă fac rău și nici nu mă răneam și nici măcar nu aveam de gând să fac ceva care să nu mă bucure, așa că am început cu adevărat, cu blândețe, această călătorie pentru a îmbrățișa o viață sănătoasă viață, și am început ... nu te amăgesc. Am început să ies afară o dată pe zi și să pun picioarele goale pe pământ.

Există acest lucru numit „împământare”. Se presupune că este foarte bun pentru tine. Ceva despre vibrațiile și orice altceva din pământul real, stânca, iarba pe care nu le primim din cauza cauciucului de pe tălpi și a încălțămintei noastre și suntem tot timpul în interior. Suntem pe trotuare. Ar putea fi un rahat complet. Nu-mi pasă. Am făcut-o oricum și de aici am început.

Apoi, mutăm această împământare pe plajă, unde am ajuns să merg pe nisip și apă, și atunci când s-a încălzit, am început să înot puțin. Apropo, înotul este distractiv mai ales dacă este în apa oceanului. Este mult mai puțin plictisitor și nu te lovești cu capul de un perete. Puteți privi lucrurile în timp ce înotați, iar respirația vă pune într-o meditație, deoarece dacă nu respirați, muriți. Foarte bun stimulent pentru respirația atentă. Respirați înăuntru, ieșiți și așa am făcut asta și am constatat că umărul mă doare puțin mai puțin și am continuat să fac asta până când a devenit prea rece. Când a devenit prea frig pentru a înota în ocean, ceea ce este un lucru foarte enervant la Oceanul Pacific de aici, am început să iau cursurile gratuite de yoga ... urât, ca atât de rău.

Apropo, nu este nimic mai eliberator și mai minunat decât să fii rău în public și să nu-ți pese. Am simțit că contribuția mea la societate îi făcea pe toți ceilalți să se simtă mai bine în ceea ce privește practica lor de yoga, deoarece am supt și eram slab și nu aveam nicio flexibilitate și pur și simplu am făcut multe poze pentru copii, dar mi-am ușurat suficient Am continuat să mă întorc.

În cele din urmă, dacă continuați să vă întoarceți, indiferent cât de mult vă relaxați, veți fi mai bine și veți fi mai puternici și veți deveni mai flexibili și, în ciuda dvs., veți fi De fapt, va deveni bun.

Același lucru cu cursurile de dans de sală. Oribil. Atât de rău la West Coast Swing. Sunt ca această doamnă alfa toată ziua și ar trebui să urmez pe cineva care nu știe să danseze? Ce? Un an mai târziu, eu și Devin suntem în clasa avansată, fiind invitați să performăm profesional. Vai! Deci, ca orice persoană rezonabilă, am decis că trebuie să începem să luăm cursuri de tango, astfel încât să putem fi din nou răi la ceva.

Din nou, dacă nu ai învățat să iubești să fii foarte rău la ceva în public, pierzi una dintre cele mai mari bucurii ale vieții: să nu-ți pese. Nu știu dacă acest lucru este posibil fizic chiar și atunci când ești adolescent, dar când ai peste 50 de ani, este ca o abilitate de viață care vine și rămâne. Este minunat.

Oh, unul dintre beneficiile îngrășării a fost să mergi la plajă în costum de baie și să nu-ți mai pese ce arătam. Acest lucru este atât de contra-intuitiv, dar când eram mai subțire, eram mai îngrijorat de a fi drăguț și mă obiectivam mai mult ca obiect sexual. Există ceva de fapt cu adevărat minunat în a decide „Oh, nu mai sunt un obiect sexual, așa că nu trebuie să arăt bine pentru nimeni, deoarece soțul meu mă place așa cum sunt”.

Apropo, este disponibil pentru dvs., indiferent dacă sunteți singur sau nu. Oricare ar fi corpul tău, ființele umane sunt absorbite de sine. Chiar nu le pasă cum arăți și nu a fi ținta acestui tip de tifon masculin înfiorător este minunat, așa că da pentru asta. Una dintre binecuvântările de a mă îngrasa și de a descoperi că sunt iubitoare este să constat că nu sunt aici pentru a îndeplini așteptările străinilor.

Să vedem. Am vorbit despre împământare, înot, yoga, dans, și apoi a fost chestia cu mâncarea. Sunt o dietă foarte proastă. Pentru cineva care a avut o tulburare de alimentație, ați crede că am descoperit această parte, dar eu ... Chiar și ca anorexică, am cam supt asta. Eram destul de slab și nebun când eram balerină. Am crezut că greutatea mea ideală normală era de 90 ... între 89 și 92 de lire sterline. Înfricoșător.

Apropo, unul dintre lucrurile minunate legate de faptul că am câștigat în greutate este că estetica mea s-a transformat într-adevăr ca plăcută și sănătoasă mai mult decât slabă și slabă. Totuși, nu m-am priceput niciodată să slăbesc intenționat. Foarte bun în a vrea să mor, să mă sinucid și să abuzez de corpul meu. Nu prea se pricepe la pierderea naibii de greutate. A trebuit să arunc o bombă F undeva. Imi cer scuze. Ar fi fost ... Se mai uită cineva la asta? Poți să îmi dai un like, o dragoste sau ceva doar pentru a-mi spune că ești aici?

Sper că încă înregistrează. Am găsit un program de slăbire care nu era pedepsitor sau greu și, apropo, este foarte important, întrucât am încercat ceea ce făceau toți prietenii mei. Ca atunci când scăpăm de toate grăsimile din dieta dvs. sau scăpați de toate carbohidrații din dieta dvs. și pur și simplu nu vedeam cum se desprinde o greutate și nu mă țineam de ea și nu ca lucrurile care vă rănesc corpul pentru că sunt cam nebune. Sunt un fel de tulburări alimentare.

Am găsit ceva care era într-adevăr moderat și m-am ținut de el și am avut un antrenor. Orna Walters m-a ajutat cu asta și am pierdut toată greutatea pe care soțul meu mi-a pus-o - ha, ha - dar nimic nu a venit din pedepsire.

Apropo, dacă am ieșit din program, nu m-am bătut. În schimb, am învățat să mă laud cu adevărat și să mă recunosc pentru ceea ce am făcut. Când fac yoga, îi spun corpului meu tot timpul cât de mult o iubesc, cât de recunoscătoare îi sunt, cât de mândră sunt de ea. Apreciez cât de fericită este că este folosită.

Acesta este planul meu de iubire de sine, de slăbire, de sănătate. Nici nu știu cum să-i spun. Tocmai a devenit cea mai mare prioritate a mea, ca și mai mult decât să câștig bani. Chiar și mult mai mare decât a câștiga bani în ultimul an. A fost cu adevărat sănătate, deoarece nu există bogăție fără sănătate. Nu numai că boala este extrem de scumpă, mai ales în Statele Unite, ci te poate ucide la propriu doar distrugându-te financiar.

Ce rost are să ai mulți bani dacă ești bolnav și suferi și nu te poți bucura de viață? Avem doar un singur corp. Asta este. Obțineți acest singur corp în această viață, deci trebuie să iubiți ceea ce aveți. Trebuie să faceți pace cu corpul vostru. Trebuie să te împrietenești cu corpul tău. Trebuie să o întrebi ce vrea și ce are nevoie. Folosește-o. Nu o risipi. O spun pentru că noi, femeile, ne luptăm atât de mult cu corpul nostru, deoarece din primul nostru film cu prințese Disney suntem învățați că valoarea noastră ca ființe umane este legată de aspectul nostru, de aspectul nostru de desene animate, care nu putem fi de fapt niciodată.

Învățăm acest lucru și îl interiorizăm și asta afectează succesul nostru, valoarea noastră de sine și câți bani câștigăm. Există o mulțime de rușine și ură. Medicii nu diagnostichează și tratează corect pacienții cu grăsime. Oamenii nu vor angaja sau plăti atât de mult oameni grași. Cred că este atât de bolnav și greșit și sunt împotriva acestui lucru, așa că vreau să spun că ... vorbesc despre pierderea în greutate. Nu vorbesc despre rușinarea grăsimilor. Vorbesc despre a te iubi pe tine însuți.

Am slăbit pentru că pentru sănătatea mea. Voiam să fac asta, dar nu suficient pentru a declanșa din nou o tulburare alimentară. Aș prefera să fiu grasă și fericită, apoi să cobor în acea gaură de iepure, care mă urăsc vreodată, din nou. Este mult mai periculos decât a fi o greutate suplimentară de 20 de kilograme în plus și, în același timp, vreau să evit o serie de boli, așa că acesta a fost experimentul meu la care nici nu mă așteptam să reușesc, dar sunt de fapt mândru și încântat că am făcut-o.

Este distractiv să te plimbi în blugi cu mărimea doi. Ciudat. Uimit. După ce a fost foarte recent supraponderal, literalmente, conform măsurătorilor IMC. Cum închei asta? A îmbătrâni este mai greu. Probabil că veți câștiga în greutate. Veți pierde lucruri pe care le aveați și oamenii și trebuie să spun că îmi place să fiu mai în vârstă. Acesta este cel mai fericit moment din viața mea.

Acceptarea de sine care vine, cred, cu doar timp și experiență pe planetă. Relații mai bune, deoarece adulții fac parteneri mai buni. ura.

Am fost atât de inspirat de acest tâmpit din Franța, care a spus că nici măcar nu poate fi interesat de o femeie sub 50 de ani - și că are peste 50 de ani. Acest lucru m-a făcut atât de fericit că am peste 50 de ani, pentru că am suferit prea mult pentru a mă ocupa de acele târâtoare din adolescență, de 20 de ani, de 30 de ani. Nu vrem atenția sau interesul bărbaților care ne privesc doar ca obiecte sexuale și nu ca ființe umane. Deci da. Atât de plăcut să fii o doamnă furioasă perimenopauzală de vârstă mijlocie, cu mai puțini F de dat.

Dacă aveți întrebări sau comentarii, adresați-vă. Mă bucur să te văd aici. Mi-am dorit foarte mult să acord un pic de timp și atenție relației noastre cu corpurile noastre, în special cu femeile, dar nu doar cu femeile. Relația noastră cu corpurile noastre este relația noastră cu noi înșine. Nu putem să ne urâm corpul și să ne iubim pe noi înșine. Nu se poate întâmpla, așa că iubește-te. Iubește-ți corpul. Veți avea sex mai bun, veți câștiga mai mulți bani, vă veți îmbolnăvi mai puțin și veți fi mai fericiți. Ce nu este de iubit la asta? Voi termina acolo.