La câteva săptămâni după Wimbledon, am ajuns din urmă cu Venus Williams pentru a vorbi despre antrenamentele ei preferate, gustări și viața de pe terenul de tenis

afara

Începând cu anii '90, Venus și Serena Williams au ținut publicul în temere, inspirând sportivi de toate vârstele. De fapt, Serena tocmai a câștigat al șaselea titlu la Wimbledon. Și, în ciuda faptului că s-au confruntat cu negativitatea și cu urății (cum ar fi valul săptămânii trecute de rușine pentru Serena), surorile își păstrează întotdeauna calmul și angajamentul - față de tenis, de lovitură și reciproc - continuând să facă istorie. (Venus a fost numită chiar unul dintre cei 6 cei mai buni corpuri din ediția pentru corp a revistei ESPN în 2014.)

Așadar, când Jamba Juice și ClassPass ne-au oferit șansa de a face un antrenament de box cu Venus Williams pentru a celebra noile sucuri proaspăt stoarse ale companiei de sucuri, am sărit la șansă. După aceea, ne-am așezat cu Williams pentru a vorbi despre combustibil, familie și noul ei hobby distractiv (dans!).

Formă: Spui că ai intrat la cursuri de dans. Există și alte antrenamente pe care îți place să le faci atunci când ai nevoie de o pauză de la tenis?

Venus Williams (VW): Dansul este cu adevărat pentru distracție. M-am flexibilizat, acesta este factorul cheie. Dar antrenamentele mele sunt foarte concentrate, indiferent dacă este în sala de sport sau pe bicicletă sau Pilates - orice ar fi, totul este să devin mai puternic și mai bun.

Formă: Suntem la o sală de box acum ... ce zici de asta? Ai mai trecut vreodată la box sau ai fost astăzi clasa nouă pentru tine?

VW: Deloc! Serena a făcut ceva box de-a lungul anilor ... Nu m-am alăturat niciodată. Așa că îi pot spune că sunt boxer acum!

Formă: Să vorbim despre mâncare. Care sunt unele dintre mesele sau gustările preferate pentru a vă alimenta antrenamentele?

VW: Nu gust mult, pentru că nu am crescut gustând. Uneori o voi face, dar mai ales nu. Totuși, îmi plac sucurile și piureurile, deoarece este o modalitate ușoară de a realimenta rapid. Și dacă vreau mai multe proteine ​​după ce mă antrenez, pot obține întotdeauna acel echilibru. De multe ori nu fac doar suc, fac totul amestecat pentru a păstra fibra.

Formă: Ați mai vorbit despre a fi vegan. Crezi că te-a ajutat cu sistemul tău imunitar? [Williams are sindromul Sjogren, o boală autoimună și urmează o dietă în mare parte vegană, sau ceea ce ea a numit „cheagan” (înșelăciune vegană), pentru a ajuta la simptomele ei.

VW: Cred că da. Cred că este un stil de viață excelent pentru stabilitatea pe termen lung. De asemenea, trebuie să te uiți la orice altceva din regimul tău, la ceea ce introduci în corpul tău, cum ar fi suplimentele. Învăț mereu și sper să îmi perfecționez sistemul.

Formă: Comutarea vitezelor. Ai fost un activist imens pentru femei în sport. [Williams a avut un rol esențial în lupta pentru premii egale pentru jucătorii de tenis bărbați și femei.] Care credeți că este următoarea provocare pentru sportivele feminine?

VW: Cred că femeile sportive care au avut succes trebuie să ajute alte sporturi, acele sporturi care tocmai se dezvoltă. La asta m-am gândit și aștept cu nerăbdare. Tenisul a existat de atât de mult timp, femeile joacă majoritatea încă din anii 1800. Alte sporturi nu au avut de atât timp ligi profesionale pentru femei.

Formă: Care sunt unele dintre celelalte sporturi care vă interesează?

VW: Baschet, fotbal, unele dintre acestea. Ei cresc și ajung acolo, dar nu au avut inițiativa pe care a avut-o tenisul.

Formă: Milioane de fete tinere privesc spre tine ca un model. Cine sunt câteva dintre modelele tale?

VW: Părinții și surorile mele. Cu toții ne încurajăm atât de mult. Când o persoană se descurca bine, ne-a motivat cu adevărat pe toți.

Formă: Cum v-a ajutat sprijinul familial și mediul înconjurător?

VW: A fost pur și simplu uimitor, cât de mult ne-am putut susține reciproc. Nu suntem doar Serena și cu mine, am reușit să ne unim cu toții. Uneori, în familii, poate distruge oamenii atunci când o persoană are mai mult succes ... nu a fost deloc așa în familia noastră, indiferent cine a câștigat sau a pierdut sau cine a fost sau nu în centrul atenției. Sunt recunoscător pentru asta.

Acest interviu a fost editat și condensat.