Exercițiu! Iubește-l sau urăște-l, hai să ne motivăm reciproc doar să O FĂCIM!

Ce știi despre BodyFlex? Am încercat casetele timp de o lună și nu au făcut NIMIC pentru mine!

adevărat

trebuia sa fi stiut mai bine.

Buna ziua. Am folosit Body Flex timp de patru ani. Am pierdut 50 # și apoi am întreținut pentru restul timpului. Acum adaug mai multă intensitate sesiunilor mele și mă asigur că le voi face în fiecare zi în loc să-mi iau weekend-urile așa cum am făcut înainte.

Cred că este grozav.

Cel mai important lucru este perfecționarea porțiunii de respirație a rutinei înainte de a adăuga poziții. Cel mai important lucru este perfecționarea porțiunii de respirație a rutinei înainte de a adăuga poziții.

Unii oameni pierd foarte rapid, iar alții sunt mai pierzători mai încet. Dacă aveți o cantitate mică de greutate și centimetri de care să scăpați, pierderile dvs. vor fi mai lente.

De asemenea, un lucru FOARTE mare este să bei multă apă.

Poate doriți să încercați din nou Body Flex. Mulți oameni au avut super rezultate (așa cum am și eu). Există o placă de suport Body Flex on-line, care este condusă de o gală numită Jacque 'și este foarte bună.

Sper că acest lucru îi va ajuta pe unii.

Snuggles, du-te la e-bay și cumpără o copie uzată. Mi-am luat-o pe a mea pentru 7 dolari.

Noroc!

Se numește: Greer Childers 'Body Flex. Când comandați, asigurați-vă că primiți prima bandă care conține un videoclip instructiv, un videoclip cu rutină, casetă audio și o bandă de măsurare.

Există un videoclip „Avansat”, dar acesta este numai (repetare: numai) pentru persoanele care au perfecționat mai întâi pozițiile de respirație și întindere. NU există instrucțiuni incluse cu videoclipul avansat.

Puteți comanda online, unul dintre spectacolele de cumpărături la domiciliu îl poartă și e-bay îl are. Cumpărați la un preț bun. Greer Childers are și o carte numită „Fii un ratat”, cred. Face o lectură bună și vă va menține în mișcare dacă aveți tendința de a pierde impulsul ca și mine.

Acesta este un program de respirație aerobă/anerobă cu poziții de întindere. Poate fi realizat de aproape oricine. Am artrită severă și sunt zile în care nu pot face altceva decât să RESPIR. Le spun oamenilor că programul este respirația. Un avantaj suplimentar îl reprezintă pozițiile de întindere care se pot face așezate în picioare și unele chiar culcate.

Dacă primiți programul, sper să fie la fel de minunat pentru dvs., ca și pentru mine. Te vei simți prostuț cu toată respirația grea, dar merită.

Sper că acest lucru îi va ajuta pe unii.

Este bine de auzit. Am cumpărat casetele, dar nu le-am folosit niciodată. Fiicele mele obișnuiau să le urmărească doar pentru a putea râde de fața amuzantă a femeii din casetă. Acum va trebui să le șterg și să le dau o șansă reală!

Vezi postarea mea de mai sus din 02.02.05. Încă pierd, dar într-un ritm mai lent. Am de pierdut aproximativ 25 # pentru a ajunge la obiectivul meu personal.

Programul Advanced are doar 9 minute și este cu adevărat pentru persoanele care au stăpânit mai întâi programul. Așa că obțineți primul set primul. Și dacă puteți face acest lucru, cartea este un instrument bun.

Și iată un alt lucru care economisește bani: există o placă de asistență Body Flex administrată de Jacque și este foarte bună la administrarea acesteia. Ea și-a proiectat propria metodă pentru a intensifica pierderile dacă cineva se află pe un platou. Se numește Respirația sărită. (theskippedbreath.com) (cred) Este gratuit.

Deci, când vă simțiți confortabil cu BF, încercați respirația sărită, dar așteptați până când ați însușit tehnica.

De asemenea - când am început BF nu am făcut nicio altă formă de exercițiu. Doar o mâncare sensibilă și BF. Asta este. Acum pot face o plimbare de care am nevoie din cauza artritei.

Sper că i-am ajutat pe unii. Amintiți-vă doar să stăpâniți respirația înainte de a încerca întinderile și va funcționa mai bine pentru dvs. Luați o săptămână, dacă este necesar, înainte de a adăuga poziții. ȘI BEȚI, BEȚI, BEȚI apă.

Mă simt mult mai bine când fac BF. Veți experimenta o capacitate pulmonară mai bună și nu veți fi atât de înfășurat pe trepte etc. Am găsit că mersul pe jos este și mai ușor. Mă simt 100% mai bine datorită Body Flex.

Dacă ești mers sau alergător, vei vedea cu adevărat o diferență în rezistența ta. Nu eram deloc un antrenor, dar acum simt că pot face aproape orice. Este un sentiment extraordinar.

Dacă aveți nevoie de ajutor, anunțați-mă - vă voi ajuta dacă pot.