Povestea mea de dragoste cu açaí este reală, la fel și angajamentul meu de a mânca o serie de alimente bogate în probiotice, prietenoase cu intestinele. Mărturisire: așa îmi justific dependența de kombucha.

A mers atât de departe, încât am început să folosesc kombucha ca bază pentru smoothie-urile mele (are un gust mai bun decât crezi).

açaí

Dar ce să fac când am înghițit deja două kombuchas într-o zi și doresc mai multe alimente probiotice (asta nu este varză acră)?

Kefir probiotic acai castron cu tambor acai

Kefir la salvare.

Crescând în Rusia, aș avea o ceașcă de chefir înainte de culcare și mi-ar acoperi burta în cel mai liniștitor și hrănitor mod cu bunătatea sa probiotică.

Nu mănânc lactate zilnic în acest moment, așa că descoperirea unui chefir pe bază de nuci a fost un cadou de la zeii superalimentari. Am început imediat să-l amestec cu orice, de la smoothie-uri la boluri acai și colagen.

Iată rezultatul celui mai reușit și delicios experiment al meu!

Kefir probiotic acai castron cu tambor acai

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.breakfastcriminals.com/wp-content/uploads/2017/09/FullSizeRender-3.jpg?fit=235%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.breakfastcriminals.com/wp-content/uploads/2017/09/FullSizeRender-3.jpg?fit=800%2C1023&ssl=1" loading = "leneș" alt = "Kefir probiotic acai bowl with tambor acai" width = "800" height = "1023" srcset = "https://i1.wp.com/www.breakfastcriminals.com/wp-content/uploads/2017/09/ FullSizeRender-3.jpg? Redimensionare = 801% 2C1024 & ssl = 1 801w, https://i1.wp.com/www.breakfastcriminals.com/wp-content/uploads/2017/09/FullSizeRender-3.jpg?resize = 235% 2C300 & ssl = 1 235w, https://i1.wp.com/www.breakfastcriminals.com/wp-content/uploads/2017/09/FullSizeRender-3.jpg?resize=768%2C982&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/www.breakfastcriminals.com/wp-content/uploads/2017/09/FullSizeRender-3.jpg?w=1600&ssl=1 1600w, https://i1.wp.com/ www.breakfastcriminals. com/wp-content/uploads/2017/09/FullSizeRender-3.jpg? w = 2400 & ssl = 1 2400w "sizes =" (lățime maximă: 800px) 100vw, 800px "da ta-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "https://www.breakfastcriminals.com/gut-friendly-acai-bowl-with-kefir/" data-jpibfi-post-title = "Bol Açaí prietenos cu intestine cu Kefir" data-jpibfi- data-recalc-dims = "1">

Un bol Açaí prietenos cu guturile cu Kefir

Ingrediente:

  • 2 pachete de smoothie Tambor Acai (am folosit un mix de acai cu guarana, unul neindulcit)
  • 1 cană de chefir - regulat sau alternativ, cum ar fi kefirul de caju. Puteți încerca, de asemenea, să folosiți iaurt vechi bun!
  • 1/2 cană de apă de nucă de cocos (I love Harmless Harvest)
  • Opțional: 1 porție de peptide de colagen Vital Proteins (în prezent am gusturi originale de Blackberry cu ciocolată neagră)

Directii:

Amestecă bine toate ingredientele, apoi servește cu toppingurile tale preferate. Recomand granola Purely Elizabeth, fulgi de nucă de cocos, fructe de padure sau smochine proaspete și un strop de unt de nuci preferat (am folosit frumosul alge albastre Pearl Butter). Dacă te simți extrem de criminal, poți adăuga și o ceașcă de ciocolată Evolve Paleo (le primesc pe Thrive Market - este un loc minunat pentru a-ți cumpăra toate cămara naturală și bunurile de uz casnic!)

VEZI MAI MULT:

  • Tot ce trebuie să știți despre bolurile Açaí + 15 rețete
  • Açaí 101: De ce este superalimentul meu de top + Sunt în jungla Amazonului!
  • Smoothie cremos Açaí și conopidă
  • Cum să faci un castron Açaí: 5 sfaturi + cea mai bună rețetă ușoară (videoclip)