pierderea

Cum poate Boxercise să ajute la pierderea în greutate?

Dacă tocmai începeți o căutare de pierdere în greutate, deși nu vă imaginați monotonia lovirii benzii de alergat pe podeaua sălii de sport, cursurile de fitness de grup sunt o modalitate excelentă de a vă ține pe drumul spre obiectivele de slăbire.!

Nu este de mirare că boxerii profesioniști sunt capabili să mențină un cadru subțire și ușor, datorită tehnicilor de antrenament de ardere a grăsimilor pe care le folosesc pentru a rămâne în formă.

Boxercise este o clasă excelentă de fitness pentru arderea grăsimilor, concepută pentru a lucra întregul corp și pentru a obține inima pompată.

Clasele noastre de boxercise includ tampoane, circuite de box, cardio și rezistență pentru un antrenament cu energie ridicată, care vă va tonifica și vă va reduce.

Ne uităm la câteva motive pentru care Boxercise este o clasă excelentă de fitness pentru pierderea în greutate.

Fitness Made Fun

30 de minute de Boxercise pot arde până la 350 de calorii. Spre deosebire de mersul pe banda de alergat timp de 30 de minute, veți distruge caloriile fără să vă plictisiți. Gândiți-vă, lovituri, lovituri, burpee, navete, ghemuit și ședințe. toate concepute pentru a transpira într-un mod care vă va plăcea!

Creșterea fitnessului cardio

Creșterea jocului cardio vă crește rezistența corpului, permițându-vă să vă împingeți mai mult timp. Cu cât lucrezi mai mult, cu atât vei arde mai multe grăsimi.

Exercițiile intensive și riguroase de lucru cu tampoanele din clasele noastre Boxercise, combinate cu tehnici repetate de lovire și perforare vă vor crește ritmul cardiac, consolidându-vă fitnessul cardio.

Fitness complet al corpului

Boxerul nu este doar despre pumn. Așteptați-vă să vă ocupați de munca pe picioare, de tehnicile defensive, cum ar fi sângerarea și țeserea, precum și antrenamentele ab și exercițiile din spate.

Boxerul nu vă va antrena doar brațele, ci întregul corp, ajutându-vă să tonificați, să ardeți grăsimi și să pierdeți greutatea într-o singură lovitură. Niciun joc de cuvinte intenționat.

Puterea musculară

O clasă Boxercise va stimula fibrele musculare care se obișnuiesc rar, pe măsură ce vă obișnuiți să vă mișcați corpul în moduri diferite. Mulți dintre mușchii pe care îi veți angaja în clasa dvs. de Boxercise sunt fibre musculare „cu contracție rapidă”, care sunt adesea neglijate în antrenamentele tradiționale sau în clasele de fitness aerob.

Prin creșterea masei musculare, veți crește metabolismul corpului, permițându-i să ardă calorii mai mult timp. Mai multe calorii arse. mai mult în greutate pierdut!

Rezultate vizibile

Dacă încercați să pierdeți în greutate doar făcând cardio la sala de sport, veți arde calorii, deși poate dura ceva timp până să observați modificări ale formei corpului. Boxercise este un antrenament rapid de tonifiere, care nu va arde doar grăsimile, ci va îmbunătăți definiția musculară. Odată ce începeți să începeți să slăbiți, veți observa o schimbare a fizicului. Abs mai strânse, brațe mai tonifiate și un fund mai ferm.

Mai multă motivație

Unul dintre motivele pentru care mulți dintre membrii noștri cad din vagonul de slăbit este lipsa de motivație. Poate fi greu să te tragi la sală într-o noapte rece, când ai prefera să ajungi la ultimele seturi de cutii!

Dacă participați la cursuri regulate de fitness de grup, vă faceți răspunzători față de colegii dvs. Boxercise. Acest lucru vă face să aveți mai multe șanse să respectați planul de slăbire și să participați la cursuri regulate.

Buzz-ul pe care îl veți obține de la un antrenament de grup este, de asemenea, o modalitate excelentă de a rămâne pozitiv și de a vă concentra asupra obiectivelor de slăbire.

Abordă grăsimea dură

Pe măsură ce îmbătrânim (hei, ni se întâmplă tuturor!) Bărbații depozitează în general mai multă grăsime în jurul mijlocului. Pentru femei, grăsimea se așează mai jos, spre bum și coapse. Boxerul este o modalitate excelentă de a viza zonele încăpățânate ca parte a misiunii de slăbire. Lucrând întregul corp la o intensitate ridicată, veți observa pierderea de grăsime din zonele care ne afectează odată ce am atins vârsta mijlocie!

"Fac Boxercise la Aberdeen o dată pe săptămână, plus două zile de cardio la sala de sport. Am observat că forma corpului meu merge de la flasc la ferm! Brațele mele sunt mult mai tonifiate, îmi văd abdomenul și a devenit mult mai ușor să menține-mi obiectivele săptămânale de slăbire. " (Membru Village Gym Aberdeen)

Sunteți gata să încercați Boxercise? Rezervați-vă cursul online prin zona membrilor sau descărcați aplicația Village Gym.