breaking
Despre standurile de slăbire Keto

Ați experimentat vreodată un stand de slăbire în timp ce urmați o dietă ketogenică?

O mulțime de oameni vin la mine după ce au încercat să facă keto pe cont propriu și apoi au ajuns la un platou aparent incasabil.

Majoritatea oamenilor cred că soluția la această problemă constă doar în reglarea fină a caloriilor, a macro-urilor și a exercițiilor fizice, dar adevărul este că există câteva probleme mult mai profunde în joc aici. Dacă nu sunt abordate, cel mai probabil nu se va rupe cu ușurință standul de slăbire.

În acest interviu cu Leanne Vogel, creatorul uimitorului blog Healthful Pursuits, în afară de prostia noastră obișnuită, abordăm câteva subiecte foarte serioase: adevăratele motive pentru care nu poți continua să slăbești!

Urmăriți acest videoclip minunat și aflați câteva informații minunate despre spargerea tarabelor de slăbire keto

Puncte de interes din videoclip:

2:45 Greutatea apei și tarabele de greutate

4:38 Metabolism rupt

5:27 Mănâncă suficiente calorii

6:17 Hormoni sexuali și pierderea în greutate

8:30 Când mănânci destule calorii

9:30 Urmărirea sau nu

11:00 Programul Leanne’s

13:25 Planul de dominație mondială al lui Vivica și Leanne

14:18 Experimentul Leanne’s carb up

16:13 Greutate și sarcină toxică

17:34 Programul Vivica și sensibilitățile alimentare

18:40 Ierburile preferate ale lui Leanne

19:06 Modalități de detoxifiere

21:12 Stresul și urmărirea obsesivă

22:08 Leanne și rezultatele testelor de sânge pentru hormoni

23:33 Canalizezi canalele pentru resurse

Link-uri de resurse discutate în videoclip:

Leanne’s Bio

Leanne nu este orice nutriționist holistic; este nutriționistul holistic la care vin oameni adevărați din întreaga lume pentru sfaturi reale. Popularul blog al lui Leanne, Healthful Pursuit, este o colecție unică de îndrumări motivaționale și rețete ușor de realizat pentru femeile care doresc să obțină încredere corporală totală, metabolism regulat și sănătate eliberată fără obsesie de calorii și macro-nutrienți. Rețetele Leanne și strategiile de viață sănătoasă au fost prezentate în Martha Stewart, Huffington Post și Women’s Health Magazine, pentru a numi câteva.

Pentru a-și echilibra hormonii și greutatea odată pentru totdeauna, Leanne a trecut la un stil bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care i-a transformat rapid viața. Cea mai recentă publicație a lui Leanne, Fat Fueled, arată femeilor cum să alimenteze și să se vindece, cu grăsimi alimentare crescute.

Vivica’s Keto Roast Chicken And Protein For Keto

Gratar coreean Keto Bowl

Gratar coreean Keto Bowl

Interviu cu Dr. Jason Fung - Despre rezistența la insulină.

Ciocolata cu nuci Keto

Comentarii 19

Leanne, după ce am ascultat câteva videoclipuri despre carbohidrați, am recunoscut ceva în mine. Mănânc Keto de un an. Glicemia mea de post a crescut până la 90 și uneori chiar și la 100 de ani la trezire, dar când mănânc o masă cu carbohidrați, este în anii 80. Presupunând că acesta este ficatul meu. Este oarecum frustrant. Dar nu mă simt atât de ciudat acum. Îmi plac videoclipurile tale. Ești atât de inspirat.

Vă mulțumim pentru un interviu frumos și informații minunate doamnelor. A lua pentru mine în acest moment din viața mea este să rămân hidratat. Cu siguranță voi folosi amestecul de electroliți al Vivica. Ar trebui să renunț la cafea - uneori mă enervează - dar poate că acesta va fi un obiectiv de 6 luni. Mulțumesc mult pentru informații.

Esti foarte binevenita Kim ! Cafeaua este o afacere importantă pentru mine ... Îmi iau toți pacienții de pe el pe durata programului meu ... dacă aveți oboseală suprarenală, cafeaua este ca și cum vă împușcați în picior!

Un lucru care îmi place la Keto este că există dovezi (de exemplu, studii bine concepute) care îl susțin ca fiind sigur și eficient. Dar mă simt foarte greu cu conceptul de oboseală suprarenală. Unde pot citi despre studiile reale pe aceasta. Nu vreau anecdote - vreau dovezi reale și serioase ale cauzelor și soluțiilor posibile.

Amy mă ocup în fiecare zi de practica mea clinică și am cursuri întregi pe care le-am urmat pe baza ei .... Nu sunt sigur ce există online în ceea ce privește „studiile”. Tot materialul pe care îl am este pentru practicieni ... permiteți-mi să arunc o privire și voi posta ceva aici ...

Sunt total de acord cu orezul alb. Chiar am crezut că sunt singurul. Ori de câte ori mănânc orice fel de cereale creierul meu nu se simte bine. Mă pot concentra și sunt foarte iritabil.

Tocmai de curând am trecut la consumul de grăsimi și practic zilnic carbohidrați seara pentru a-mi susține suprarenalele, tiroida și hormonii sexuali. Sunt atât de recunoscătoare că Leanne a menționat că câștigă puțin în greutate atunci când începe să mănânce mai multe calorii, dar apoi o pierde odată ce corpul ei și-a dat seama că nu este nevoie să o stocheze. Provin dintr-un mediu alimentar dezordonat și mă sper cu ușurință de mâncare, greutatea mea și nu sunt îndrăgit.
Acest videoclip a fost exact ceea ce aveam nevoie astăzi pentru a mă încuraja să continui călătoria mea, pentru că în cele din urmă mă simt minunat mâncând grăsimi mmmmmm ....
Vă mulțumesc doamnelor pentru că mi-ați făcut spectaculoasă duminica seara! Xoxo xoxo
Lisa

Sunt foarte fericit să aud că acest lucru te-a ajutat! Uneori nu avem nevoie decât de informațiile corecte, astfel încât să putem rămâne motivați și să continuăm ! Leanne Vogel spune:

Vă mulțumesc din nou pentru că mă primiți pe Nutrition in the Kitchen, Vivica! Și mulțumesc mult tuturor celor care au ascultat! 🙂

Vă mulțumim că ne-ați împărtășit cunoștințele dvs. ! 🙂

Mi-a plăcut videoclipul tău! Care a fost unul dintre suplimentele pe care le-ați recomandat: GLUTATHIONE? Este aceasta sub formă de pilule?

Mulțumesc Jodi! Da, îl găsiți aici! http://amzn.to/2cnemb0

Bună, îmi puteți spune numele de marcă și modelul podului cu infraroșu pe care Leanne l-a menționat că îl folosește? Hub-urile mele și aș dori să cumpărăm unul pentru casa noastră.

Raven este o Sauna Space Pocket Sauna
https://saunaspace.com/

Apreciez foarte mult videoclipurile tale ! Sunt o mamă de 42 de ani și tocmai am început dieta keto. Am lupte cu greutatea mea toată viața. Am fost diagnosticat cu pcos când aveam în jur de 18 ani. Am urmat dieta keto de aproape o lună. După doar primele două săptămâni, am slăbit 15,5 kilograme! Știu că multe dintre acestea au fost într-adevăr greutatea apei. Am tendința să țin multă apă. Sunt în cetoză, testez aproape zilnic. Mă simt UIMITOR. Pot să mă trezesc din nou dimineața devreme. Ceața creierului a dispărut. Am atâta energie. Dar scara a încetat să se miște. Este normal să ai o tarabă atât de devreme?

Bună primăvară. Când stați atât de devreme, înseamnă că este posibil să aveți probleme de sănătate care necesită atenție, cum ar fi oboseala suprarenală sau dezechilibrele hormonale. Cei nu se îndepărtează doar făcând keto .... Aș recomanda să aprofundăm acest lucru. Îmi pare rău, nu pot oferi o soluție rapidă, dar sănătatea reală nu are remedieri rapide ... Mă ocup de astfel de probleme cu pacienții mei în fiecare zi!
Mult noroc pentru tine!

Nou în dieta keto ... aproape 3 săptămâni în. Fără înșelătorii, cu excepția sâmbetei trecute, am avut vin roșu. A scăzut 8 lbs în prima săptămână acum nimic, rămânând la fel. Am început ciclul menstrual acum trei zile ... mă întrebam dacă asta poate arunca lucrurile? De asemenea, am cumpărat keto stix și l-am încercat astăzi ... rezultate neg/trace. .feedback-ul este binevenit! Încercând să nu mă descurajez. Mulțumiri

Bună, Sheri, Keto nu este un glonț magic! Depinde într-adevăr CUM faceți ceto și ce este sănătatea dvs. sub suprafața alimentelor și a macrocomenzilor ...
Perioadele vă influențează sigur greutatea și reținerea apei!
Continuați să învățați și țineți-vă pe drumul cel bun!
Noroc!

Buna tuturor, sunt la un platou total ! Te rog ajuta-ma ! Nu sunt sigur ce fac greșit aici. Am pierdut 10 lbs și asta de când am început anul trecut! Vă rog să-mi spuneți cum pot fi în afară de acest program?

Erika, te interesează programul meu sau Leanne’s?
Pentru a mea puteți citi aici; https://thenourishedcaveman.com/thehealingfoodsmethod/

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Despre mine

Vivica Menegaz

Nutriționist, autor și blogger

Bună, eu sunt Vivica, bine ai venit pe blogul meu! Sunt nutriționist certificat și creatorul metodei Healing Foods. Filosofia mea de vindecare este să las mâncărurile potrivite să te încânte, să te hrănească și să te facă sănătos!

Găsiți o rețetă

Alăturați-vă comunității noastre Keto Paleo!

Dacă sunteți intoleranți la carbohidrați, pre-diabetici, supraponderali sau întotdeauna obosiți, acest mod de a mânca vă poate schimba viața!