Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Caise uscate vs prune uscate comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în caisele uscate este doar puțin același număr de calorii ca în prune uscate.

mult decât

Caisele uscate au 241 kcal la 100g și prune uscate 240 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 0%.

La caisele uscate și la prunele cele mai multe calorii provin din carbohidrați.

caise uscate sau prune uscate - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: caise uscate - Cu 0% mai mult decât prune uscate.
  • Glucidele: prune uscate - Cu 2% mai mult decât caisele uscate.
  • Gras: caise uscate - Cu 25% mai mult decât prune uscate.
  • Fibre dietetice: caise uscate - Cu 3% mai mult decât prune uscate.
  • Proteină: caise uscate - Cu 36% mai mult decât prune uscate.
  • Apă: prune uscate - Cu 0% mai mult decât caisele uscate.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta la caisele uscate este mai multă proteină decât în ​​prune uscate.

Există 2,18g la 100g de prune uscate și 3,39g la 100g de caise uscate, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 36%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

La caisele uscate este mai puțin carbohidrați decât în ​​prune uscate.

Există 63,88g/100g de carbohidrați în prune uscate și 62,64g/100g în caise uscate, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 2%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În caisele uscate există mai multe grăsimi decât în ​​prune uscate.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,38 g/100 g de grăsimi în prune uscate și 0,51 g/100 g în caise uscate. În acest caz, diferența este de aproximativ 25%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara caisele uscate cu prunele uscate în detalii.