morbidă

De Laurie Gouley

La 38 de ani, Laurie Gouley avea tensiune arterială crescută, colesterol, niveluri de glucoză, anxietate și depresie. A luat o decizie de a-și schimba viața și de a începe să trăiască. S-a alăturat unui centru de coaching pentru sănătate, și-a început călătoria și a găsit ISSA - certificarea care i-a dus sănătatea la un alt nivel.

Punctul meu de rupere

Totul a început cu vizita mea anuală la medic. Mă temeam pentru că aveam 148 la 5’2 ”, ceea ce nu este sănătos la 38 de ani. Presiunea arterială, colesterolul și nivelul glucozei mele au fost de acord. Am luat medicamente pentru acestea și am avut și anxietate și depresie. Nu mă îndreptam pe o cale bună.

Acum eram îngrijorat și frica era reală. Un coleg de muncă mi-a recomandat să vizitez un instructor, Rocco Boulay, la Integrity Health. M-am dus, deși nu voiam, pentru că era ca și cum am admite că am nevoie de ajutor.

Dar, eram bolnav și obosit de a fi bolnav și obosit, așa că după o lună de gândire la asta, am mers.

Când am intrat, m-am gândit că „nu ar trebui să fiu aici. Nu sunt grasă”. Apoi am râs în sinea mea și m-am gândit: „Da, sunt și ar trebui să fiu aici.” Eram nervos.

Unul dintre profesioniștii mei în domeniul fitnessului, Rocco, m-a făcut să mă simt instantaneu în largul meu. Voia doar să mă ajute să mă sănătos. A fost atât de răbdător încât a ascultat tot ce îmi doream.

Am vrut să fiu sexy, încrezător, sănătos și fără medicamente

El a spus: „Tot ce trebuie să faceți este să urmați planul și să știți că va funcționa”. Așa că am spus: "Bine, înscrie-mă!" M-am întâlnit cu antrenorul meu de sănătate, Donna Robinson.

Grăsimea mea corporală era de 42,6% (obezitate morbidă), lucrurile au fost mai rele decât credeam. Dar am fost recunoscător că am fost acolo.

Și apoi am izbucnit în lacrimi. Am simțit că e prea târziu pentru mine și că am făcut prea multe pagube. Dar Donna m-a liniștit că aceste lucruri ar putea fi inversate cu alimentația și exercițiile fizice. Am decis că sunt suficient de important ca să mă iubesc suficient și să mă angajez să mă vindec.

Așadar, călătoria mea a început cu o evaluare, un program de antrenament, sfaturi, instruire, educație și planificare a meselor de la antrenori.

Începusem să mă iubesc suficient pentru a ști că trebuie să fac asta pentru mine, soțul meu și copiii mei. Nu am vrut să mă îmbolnăvesc atât de mult încât să devin o povară pentru familia mea.

Nu a fost ușor, dar merită în totalitate recompensa finală

În 8 săptămâni, greutatea mea a scăzut la 135, iar grăsimea corporală a fost de 32%. Lucrând doar o dată la două zile, am avut îmbunătățiri dramatice! Numerele erau în. Am văzut rezultate!

De asemenea, am renunțat complet la toate medicamentele mele! Și câteva luni mai târziu, toate lucrările mele de sânge au revenit în limitele normale. Copiii și soțul meu au început chiar să mănânce mai bine.

Unde sunt acum?

Am 45 de ani, greutate 114, grăsime corporală 19,2%. Mă simt incredibil! Sunt mai energic și pot îndeplini sarcini în mai puțin timp. Arăt împrospătat și cu 10 ani mai tânăr. Mă simt sexy și încrezător!

Nu aș fi putut să o fac fără sprijinul pe care l-am primit de la antrenorii de la Integrity. În cele din urmă a trebuit însă să fac o alegere. Am vrut să duc o viață sănătoasă, plină de calitate? Sau am vrut să fiu mereu obosit și sclav al medicamentelor?

Am făcut alegerea corectă pentru a mă ocupa de propria mea sănătate. Am ales o viață diferită. Am ales să nu fiu victimă. Am ales să-mi educ copiii pentru a trăi cea mai bună viață posibilă. Am ales sănătos!

Alegerile mele mi-au schimbat viața atât de mult încât am devenit antrenor personal certificat ISSA și avocat al antrenorului pentru sănătate, astfel încât să pot ajuta alte persoane să se simtă la fel de fantastic ca mine!

Cursul ISSA a fost foarte ușor de utilizat și de înțeles și am reușit să-l fac din confortul propriei case. Am putut chiar să merg în ritmul meu. Totul este online, chiar și testarea! Recomand ISSA oricui are o viață aglomerată, dar dorește să urmeze o carieră ca antrenor personal sau antrenor de sănătate. Mulțumesc, ISSA pentru că mi-a oferit ocazia de a face în fiecare zi o alegere de a fi în viață și de a-i ajuta și pe alții să facă același lucru.

Curs prezentat

Programul Certified Fitness Trainer este conceput pentru a dota absolvenții cu abilitățile practice de zi cu zi necesare, precum și cu cunoștințele teoretice necesare pentru a excela ca antrenor personal în serviciul publicului larg. Împreună cu fundația științifică necesară exercițiilor, programul de educație la distanță acoperă evaluarea clienților, proiectarea programului, nutriția de bază și medicina sportivă, împreună cu abilitățile de afaceri și marketing.