Dacă ați căutat articole despre pierderea în greutate, ar fi trebuit să auziți despre ceea ce se numește IMC. IMC este abrevierea pentru Indicele Masei Corpului. Dacă depășește limita standard sănătoasă, înseamnă că ești obez sau nu greutatea ideală. Trebuie să fi știut că obezitatea poate duce la diverse boli grave. Calculatorul IMC poate fi folosit doar pentru oricine are peste 18 ani, dar vom include discuția despre calculatorul IMC pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani în această oportunitate. Este mai bine dacă învățăm mai întâi despre IMC mai întâi.

Ce este indicele de masă corporală și cum funcționează

IMC sau graficul IMC poate fi spus ca un instrument de screening care servește scopului de a identifica problemele de greutate țintă, cum ar fi grăsimea corporală, care se întâmplă posibil adulților, persoanelor cu vârsta peste 18 ani. Nu este un instrument de diagnosticare. Vă ajută doar să vă calculați IMC posibilitatea apariției unor probleme de greutate, nimic mai mult, nimic mai puțin. Indicele va afișa informații despre sănătate că sunteți subponderal, greutate sănătoasă, supraponderal sau obez. Nu aveți de ce să vă faceți griji dacă aveți indicele, care indică faptul că vă aflați într-o greutate sănătoasă. Notă: Puteți afla mai multe despre calculatorul BMR de pe site-ul web aici.

Înainte să vorbim despre calculatorul IMC pentru femeile de peste 50 de ani, nu doriți să știți cum funcționează acest instrument? Calculatorul IMC pentru persoanele de toate vârstele vă va compara doar înălțimea și greutatea. Împărțiți greutățile în kilograme la înălțimea în metri pătrate vă va spune în ce interval de IMC vă aflați. Nu include sexul, vârsta, etnia și compoziția corpului la măsurare. Deși pot fi factorii influenți ai IMC. Dacă îi cereți medicilor să efectueze astfel de măsurători, aceștia vor efectua în continuare alte măsurători.

IMC este util, dar nu este ceva în care să aveți încredere, mai ales pentru o viață sănătoasă. Care sunt consecințele supraponderalității sau obezității? Dacă întrebați acest lucru, înseamnă că încă nu știți cât de periculoase sunt pentru noi. Tot felul de boli ne pot prinde doar pentru că suntem supraponderali sau obezi. Aceste boli includ hipertensiune, diabet de tip 2, boli coronariene, accident vascular cerebral, probleme respiratorii, cancere etc. Nu toate sunt niște boli ușoare, așa că nu le poți lua ușor. Puteți vedea tabelul IMC de mai jos.

calculator

Ce înseamnă IMC și cum este media medie națională IMC

Există încă câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a merge la discuția despre calculatorul IMC pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani. Știți ce înseamnă diagrama dvs. IMC pentru femei? După utilizarea calculatorului indicelui de masă corporală, s-ar putea să obțineți rezultatul indicelui de masă corporală bmi sub formă de numere, dar fără explicații suplimentare despre semnificație. Aceasta este o problemă destul de mare dacă tu nici măcar nu știi asta în prealabil. Să începem cu cel mai mic indice posibil. În primul rând, sunteți considerat a fi subponderal dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5. În acest moment, este posibil să fi suferit de malnutriție.

În al doilea rând, aveți o greutate sănătoasă dacă IMC este între 18,5 și 24,9. Rețineți această greutate normală sau corpul ideal pe care o greutate atât de mare se aplică adulților tineri până la vârsta mijlocie. Nu se aplică la fel pentru persoanele în vârstă. De aceea vom vorbi despre calculatorul IMC pentru femeile peste 50 de ani mai târziu, după aceasta. Calculul IMC pentru femeile de peste 50 de ani este destul de diferit. În al treilea rând, sunteți considerat a fi supraponderal dacă IMC-ul dvs. este cuprins între 25,0 și 29,9. Acesta este punctul în care ar trebui să începeți să vă gândiți la pierderea în greutate, deși nu sunteți obezi.

Este punctul în care începeți să aveți simptome ale bolilor despre care vorbeam mai devreme. Dacă nu vrei să înrăutățești lucrurile, nu ar trebui să aștepți să fii spânzurat. În al patrulea rând, sunteți obez dacă IMC-ul dvs. depășește 30. Dacă sunteți deja în acest moment, nu există nicio scuză pentru a nu încerca să slăbiți și poate că trebuie să faceți o intervenție chirurgicală de slăbire, cum ar fi o operație gastrică a mânecii (întrebați-vă medicul). Bolile promovate de supraponderali sau obezi pot pune viața în pericol. Dacă îți pasă de sănătatea ta, ar trebui să o readuci la normal.

Calculator IMC pentru femei peste 50 de ani

Calculatorul IMC pentru femeile de peste 50 de ani nu este diferit de cel pentru bărbați sau alte persoane cu o vârstă diferită. Ați văzut vreodată valorile medii medii naționale ale IMC pentru femei? Dacă nu, vă vom spune că IMC mediu este diferit în funcție de vârsta femeilor. Dacă aveți între 20 și 29 de ani, IMC mediu ar trebui să fie de 24,4. Dacă aveți vârsta cuprinsă între 30 și 39 de ani, IMC mediu este 26,4. Dacă aveți între 40 și 49 de ani, IMC mediu ar trebui să fie de 27,8.

Dacă aveți o femeie între 50 de ani și 59 de ani, IMC median este de 28,4. Dacă aveți 60-69 de ani, mediana este de 27,5. Pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani, în special pentru femei, IMC de la 25 la 30 este cunoscut ca fiind greutatea corporală sănătoasă. Ar putea însemna supraponderalitate la adulții tineri, dar nu la persoanele în vârstă. Aceasta este lectura calculatorului IMC pentru femeile peste 50 de ani de care trebuie să fiți conștienți. Calculul IMC al femeilor în vârstă nu poate fi același cu cele tinere. Ar fi trebuit să ghiciți că vârsta are ceva de făcut.

Creștem și cântărim până la urmă. Femeile vor acumula grăsime în sâni și șolduri dacă vor supraponderaliza. Este rezonabil ca aceștia să aibă un IMC mai mare decât bărbații la vârsta de peste 30 de ani. Sânii și șoldurile nu sunt locul în care bărbații vor acumula grăsimea. Citirea calculatorului IMC pentru femeile de peste 50 de ani poate fi diferită din cauza altor factori, precum înălțimea și vârsta. Se pare că și natura noastră are ceva de-a face cu ea. Ce crezi despre asta? Prima posibilitate ar fi ca greutatea noastră să moștenească gene la locul de muncă. Puteți citi despre Healthy Weight Piramid de la Mayo Clinics aici

Dacă suntem sportivi, am dezvolta mai multă masă musculară. Greutatea ta nu se referă doar la grăsimea ta. Chiar și mușchii și alții sunt incluși, de asemenea. Pe măsură ce cântărim mai mult, IMC ar putea crește. A doua posibilitate ar fi că există o înțelepciune biologică a greutății medii a populației. Nu putem face nimic în acest sens. A câștiga din ce în ce mai mult în greutate într-un ritm rapid chiar și atunci când aveți peste 50 de ani nu este sănătos. Trebuie să fie într-o traiectorie stabilă pentru a demonstra că aveți o greutate sănătoasă la o astfel de vârstă. Calculatorul IMC pentru femeile de peste 50 de ani este cam dificil.