Luna Halloween-ului este peste noi! Știi ce te vei îmbrăca ca pe 31? Tocmai mi-am cumpărat costumul astăzi și sunt ATÂT DE ÎNCÂMÂNȚATĂ pentru ca voi să o vedeți! Este confortabil și drăguț ! Și portocaliu. Nu vă voi oferi mai multe detalii, totuși ... va trebui doar să așteptați!

antrenament

Încă 3 luni până la noul an ... asta este sălbăticia. Apropo, tocmai am terminat de proiectat Planificatorul Fit 2017:) Ne ocupăm de el de câteva luni și mă simt atât de mulțumit de el. O să vă placă. Grafica este frumoasă ... culorile sunt vibrante ... și uf, totul este PERFECT! De asemenea, l-am conceput pentru a fi mai mult decât un simplu planificator pentru fitness și mâncare - este un planificator pentru viață. Lansarea va avea cel mai probabil peste o lună sau cam asa ceva! Deci stai bine!

ACUM ... CITIȚI DAAAAYYYY pentru OCTOMBRIE.

Cardio-ul, antrenamentul de forță și zilele de odihnă sunt planificate pentru dvs. Tot ce trebuie să faceți este să completați fiecare videoclip o dată, să le verificați și să boom, ați terminat ziua! Zilele de odihnă sunt vineri, dar nu ezitați să schimbați ziua respectivă cu alta, dacă funcționează mai bine pentru programul dvs.

Videoclipul exclusiv al lunii este „Feel Good Pilates Workout”, care poate fi găsit în aplicația oficială Blogilates (iTunes sau Google Play). Este vorba de o mulțime de exerciții de consolidare a nucleului care vă vor ajuta să construiți un perete abdominal solid. Acest videoclip special vine gratuit cu un abonament la calendarul lunar, care este doar 99c! Calendarul din aplicație este minunat, deoarece nu este nevoie să căutați videoclipurile pe YouTube - acestea sunt deja organizate pentru dvs.! Aplicația este disponibilă pentru Android și iPhone.

Dacă faceți Calendarul Blogilates de ceva vreme, nu aveți timp și doriți să încercați ceva nou, încercați PIIT28! Este un program de 28 de zile (urmăriți videoclipuri + carte electronică + portal online) pe care l-am dezvoltat anul acesta pentru că m-am trezit „prea ocupat pentru a lucra”. Antrenamentul are o durată de doar 28 de minute și 40 de secunde și este totul despre antrenamentul Pilates Intense Interval. Pregătește-te să transpiri și să fii dureros!

Indiferent dacă faceți PIIT28 sau calendarul Blogilates, AMBI vor funcționa pentru a vă transforma dacă îi acordați un angajament 100%. Ce este cel mai bun? Cel cu care poți rămâne.

Vă voi lăsa cu niște inspirații înainte și după ce au venit de la POPsterii care au decis să-și ofere munca TOT CE au. Sunt atât de mândru de ceea ce au realizat și de ceea ce ESTE pe cale să faci și tu.

Este frumoasă Belinda (@belindasays) care face antrenamente Blogilates pe YouTube de 3 ani în timp ce își urmărește dieta. Acum are 90 de kilograme în jos. Adorați și schimbarea culorii părului!

Aceasta este Theresa (@theresa_piitlates). Tocmai a terminat 7 runde de PIIT28 în timp ce se săpa dintr-o gaură întunecată. Fata asta este pe FOC și străluceste atât de tare acum! Puteți citi povestea ei aici.

Aceasta este Corina (@ chill678)! A pierdut 27 de kilograme în 6 luni făcând PIIT28 și este din frumoasa insulă Hawaii! Am avut șansa să o cunosc în urmă cu câteva luni în timp ce eram acolo pentru o întâlnire! Citește-i călătoria aici.