Calorii arse Calculator de mers pe jos

Ați ales versiunea * de bază a Calories Burned Walking Calculator.

arse

Creeaza o liber pentru a accesa codul de încorporare pentru versiunea de bază a acestui calculator!

Selectați pachete suplimentare pentru a le adăuga la calculator.

Obțineți acest calculator pentru site-ul dvs.:

Formula de mers pe jos arsă de calorii:

Total calorii arse = Durata (în minute) x (MET x 3,5 x greutate în kg)/200
MET = [(0.175 * Viteză) + (0.9 * Viteză *% Grad)]/3.5

Unde viteza este în metri pe minut

Definiție Calories Burned Walking

Mersul pe jos este o formă de exercițiu eficientă și benefică, dar pur și simplu purtând în jurul unui pedometru pe măsură ce te întorci în jurul blocului, te poți întreba cât de mult impact are rutina ta de exerciții fizice. Înainte, erați limitat la o bandă de alergat la o sală de gimnastică înfundată, dacă doriți să cunoașteți câte calorii ați ars în timp ce mergeți într-un anumit ritm. Nu mai este cazul datorită Calculatorului Calories Burned Walking.

Caloriile arse de Calculatorul de mers pe jos necesită următoarele informații:

  1. Cantitatea de timp petrecut pe jos
  2. Distanta parcursa
  3. Gradul sau înclinația la care ai mers
  4. Greutatea ta corporală

Cum funcționează calculatorul

Calculatorul funcționează calculând ritmul și înclinația la care ați mers împreună cu propria greutate și cantitatea de timp pe care ați petrecut-o. Cu acești factori, calculatorul poate determina aproximativ câte calorii ați ars pe parcursul antrenamentului.

Când introduceți informațiile, fiți preciși. Exagerarea ritmului în care ai mers sau indicarea unei înclinații mai mari decât ceea ce era adevărat îți va oferi o estimare mai mare a caloriilor arse, dar de fapt nu ai ars acele calorii. Dacă vă plimbați prin cartier, verificați o hartă online pentru informații precise despre distanță și nivel.

Atunci când calculați propriul progres al pierderii în greutate, țineți cont de următorii factori:

1. Caloriile arse sunt proporționale, astfel încât cantitatea de calorii pe care o cheltuie corpul dvs. va diferi în funcție de greutatea inițială și de procentul de grăsime corporală. Fiți întotdeauna cât mai exacți cu putință atunci când introduceți informațiile despre greutatea personală.

2. Toate cele patru criterii de intrare trebuie să fie completate pentru o estimare a caloriilor arse. Calculatorul nu va funcționa corect dacă lipsesc oricare dintre informațiile solicitate.

3. Calculatorul Calories Burned by Walking este destinat să aproximeze energia consumată numai în timpul mersului. Dacă introduceți distanța, timpul și înclinația realizate în timpul alergării sau alergării cu bicicleta, nu veți primi o aproximare exactă a caloriilor. Pentru acele tipuri de activități, cel mai bine este să consultați calculatoare de calorii specializate în aceste scopuri. Verificați acum calculatoarele pentru alergare și ciclism!

Calculatorul folosește o formulă matematică precisă care încorporează viteza cu care vă mișcați și impactul pe care mișcarea dvs. îl are asupra corpului. Cu cât corpul dvs. este mai mare, cu atât va fi necesară mai multă energie pentru a finaliza o activitate.

Mersul spre slăbit

Mersul pe jos este o formă de activitate cardiovasculară cu impact redus care vă poate ajuta să pierdeți în greutate cu un risc minim de rănire. Mersul pe jos este o formă sigură de exercițiu pentru majoritatea persoanelor, dar înainte de a începe orice program de exerciții ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunteți gata pentru o activitate sporită.

Spre deosebire de alte forme de exerciții care necesită echipamente de specialitate sau taxe de membru la sală, mersul pe jos se poate face în orice mediu, în orice ritm. Cei care au probleme cu activitatea crescută adesea beneficiază de mersul pe jos într-un ritm lent pentru a începe cu obiectivele lor de slăbire.

Pe măsură ce începeți rutina de exerciții de mers pe jos, utilizarea Caloriilor arse de Calculatorul de mers pe jos vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de motivație ridicat. Puteți avea mai mult control și înțelegere asupra progresului antrenamentului înțelegând câte calorii ați cheltuit și utilizați aceste informații pentru a reduce cantitatea de calorii pe care le consumați în fiecare zi.

Atunci când este utilizat pentru a urmări nivelul crescut de exerciții pentru a vă reduce consumul de calorii, Calculatorul ars de mers pe jos vă poate ajuta să vă mențineți controlul asupra eforturilor de slăbire. Folosiți calculatorul și informați-vă prietenii despre câte calorii ați ars astăzi.

Cum se calculează caloriile arse pe jos

Să fim sinceri - uneori, cel mai bun calculator de mers pe jos pentru calorii arse este cel care este ușor de utilizat și nu ne cere să știm nici măcar care este formula de mers pe jos pentru calorii arse! Dar dacă doriți să cunoașteți formula exactă pentru calcularea caloriilor arse pe jos, vă rugăm să verificați caseta „Formula” de mai sus.

Adăugați gratuit un widget pentru calculatorul Calories Burned Walking pe site-ul dvs.!

Puteți obține gratuit un calculator online de mers pe jos calorii arse pentru site-ul dvs. web și nici nu trebuie să descărcați calculatorul de mers pe jos calorii arse - puteți doar să copiați și să lipiți! Calculatorul de mers pe jos calorii arse exact așa cum îl vedeți mai sus este 100% gratuit pentru dvs. de utilizat. Dacă doriți să personalizați culorile, dimensiunea și multe altele pentru a se potrivi mai bine site-ului dvs., prețurile încep de la doar 29,99 USD pentru o achiziție unică. Faceți clic pe butonul „Personalizați” de mai sus pentru a afla mai multe!