Badmintonul este în primul rând un sport anaerob, ceea ce înseamnă că corpul tău îți arde energia stocată ca combustibil. Badmintonul este un sport cu energie ridicată, așa că a-l juca timp de o oră este o modalitate bună de a arde calorii.
Greutate corporala
Greutatea dvs. este un factor major în determinarea numărului de calorii pe care le veți arde în timp ce jucați badminton. De exemplu, în timp ce joacă badminton la o intensitate moderată timp de o oră, o persoană de 200 de kilograme va arde aproximativ 544 de calorii. O persoană de 120 de kilograme care joacă la aceeași durată și intensitate va arde aproximativ 327 de calorii.
Intensitatea jocului
Numărul de calorii arse în timpul badmintonului depinde parțial de intensitatea jocului. Pentru badmintonul social, un jucător care cântărește 150 de kilograme va arde aproximativ 272 de calorii într-o oră. În badmintonul competițional, aceeași persoană va arde aproximativ 500 de calorii într-o oră.
Determinarea arderii caloriilor
Puteți determina câte calorii veți arde în timpul unei ore de joc de badminton determinând mai întâi greutatea corporală. Următorul pas ar trebui să fie determinarea intensității jocului. Pentru pasul final, ar trebui să consultați o diagramă de ardere a caloriilor sau un calculator pentru activități sportive și badminton.
- Calorii arse pe oră prin terapia de fitness și fitness Studio
- Calorii arse din calculatorul sporturilor de gazon; Formulă; Căpitan Calculator
- Calorii arse într-o oră de balet intens Viață sănătoasă
- Calorii arse într-o oră pe o bicicletă culcată Trăiește sănătos
- Calorii arse într-o oră pe o bicicletă culcată Viață sănătoasă