Cârnați de porc: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în cârnați de porc?

calorii

În acest articol:

100g cârnați de porc are aproximativ 309 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | felie

Pentru a vă arăta ce înseamnă, felie de cârnat de porc (15 g) are aproximativ 46 de calorii.

Este vorba de aproximativ 2% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o felie de cârnat de porc este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 măr
  • 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 2 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 7 minute, să înotați aproximativ 5 minute sau să alergați 5 minute.

Vezi toate date nutriționale de cârnați de porc pe diagrame.

Cârnați de porc: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea cârnaților de porc cu alte produse din categoria mezeluri:

Câte calorii în felie de cârnat de porc?

Așa cum am scris înainte 100g are 309 calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. felie de cârnat de porc.

  • Felie de cârnat de porc (15g) 46 kcal
  • Uncie (oz) de cârnați de porc 88 kcal
  • 10g cârnați de porc 31 kcal
  • 20g cârnați de porc 62 kcal
  • 50g cârnați de porc 155 kcal
  • 100g cârnați de porc 309 kcal

Proteine ​​în cârnați de porc

Cârnații de porc au 11,98 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea feliei de cârnat de porc (15 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 1,8 g de proteine.

Carbohidrati în cârnați de porc

Cârnații de porc au 0,94 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că felia de cârnat de porc (15 g) are aproximativ 0,1 g de carbohidrați.

Grăsime în cârnați de porc

Cârnații de porc au 28,23 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că felia de cârnat de porc (15 g) are aproximativ 4,2 g de grăsime.