Ou de prepeliță: Mâncarea minunată - Sănătate - Nairaland

Cercetătorii britanici spun că ouăle ar trebui să fie considerate un super-aliment, deoarece au un impact foarte bun asupra sănătății umane și chiar ajută la combaterea obezității. Potrivit nutriționiștilor, oul ca hrană este unul dintre cele mai bogate în ingrediente bune și esențiale și cu toții ar trebui să avem cel puțin unul pe zi.

prepeliță

Revista Nutrition and Food Science a publicat un articol în care cercetătorii au subliniat rolul important al oului în protecția generală a sănătății, precum și în pierderea și menținerea greutății corporale. Dr. Carrie Ruxton, liderul studiului, a analizat datele din cel puțin 71 de studii anterioare cu colegii ei.

Cercetarea a vizat conținutul de nutrienți al ouălor și rolul lor în dieta umană și sa dovedit că, deși ouăle sunt sărace în calorii, sunt bogate în proteine ​​și pline de substanțe nutritive esențiale importante pentru sănătate, cum ar fi vitaminele D și B12, seleniu și colină.

Investigațiile au confirmat, de asemenea, că între alte alimente care conțin proteine, oul conține cea mai bogată varietate și amestec de aminoacizi care sunt indispensabile creșterii și dezvoltării sănătoase a copiilor, adolescenților și adulților tineri. În plus, nivelurile ridicate de antioxidanți din ou ajută la prevenirea degenerescenței maculare legate de vârstă, care este principala cauză de orbire în țările dezvoltate.

Oul de prepeliță este o sursă foarte valoroasă de vitamine A, B1, B2, B6, B12 și vitamina D, fier, magneziu, zinc, cupru, fosfor și alți micro-nutrienți esențiali, minerale și aminoacizi, motiv pentru care este recomandat pentru consum regulat.

Pentru a mânca ou de prepeliță ca parte a unei diete sănătoase, se recomandă consumul crud. Multă lume s-ar putea să nu-i placă ideea, dar pentru a face gustul mai plăcut, amestecați-l cu suc de portocale sau roșii.

Pentru a consolida sistemul imunitar și a îmbunătăți calitatea sângelui, se recomandă un curs de 60 de ouă, cu un aport inițial de trei, apoi cinci ouă pe zi pentru a fi consumate. Evident, nimeni nu sugerează că oul de prepeliță este un fel de medicament-minune și că va vindeca boli grave precum cancerul, dar efectul său pozitiv asupra corpului uman a fost dovedit.

Oul de prepeliță este considerat a fi unul dintre cele mai cunoscute produse de tratament natural. Medicii chinezi folosesc ouă de prepeliță ca tratament de sute de ani cu rezultate strălucitoare. Deoarece oul de prepeliță devine încet un produs ușor de obținut pe piață, tot mai mulți oameni încep să manifeste interes pentru utilizarea acestuia ca medicament natural activ în loc de medicamente convenționale cu atâtea efecte secundare.

Experții în metode de tratament natural susțin că oul de prepeliță are efecte pozitive asupra persoanelor cu probleme de stres, hipertensiune arterială, tulburări digestive, ulcer gastric, probleme hepatice, tensiune arterială și controlul lipidelor, migrenă, astm, anemie, diferite tipuri de alergii, eczeme, probleme cardiace, boli de bronșită, depresie, anxietate și panică.

De asemenea, se știe că oul de prepeliță stimulează creșterea, crește apetitul sexual, stimulează funcțiile creierului, îmbunătățind astfel coeficientul de inteligență și întinerește în general corpul. Este o bijuterie a naturii, dată pentru vindecarea oamenilor. Ca aliment vindecător cu calități dietetice, a fost mult apreciat în timpurile străvechi. Oul de prepeliță este mic (între 10 și 12 g), dar este ambalat cu multe substanțe necesare pentru a menține corpul sănătos. Este o sursă abundentă de oligoelemente și vitamine utile.

Studiile arată că conține 13% proteine, în timp ce oul de pui oferă ceva mai mult de 11%. De asemenea, conține 140 la sută 033gg de vitamine B1 comparativ cu 50 la sută03BCg în oul de pui. De asemenea, conține de două ori mai multe vitamine A și B2.

Oul de prepeliță oferă de cinci ori mai mult fier și potasiu decât ouăle de pui. De asemenea, conține mai mult fosfor și calciu. Nu provoacă alergie și diateză. În plus, poate ajuta la combaterea simptomelor alergice datorate proteinei ovomucoide care este chiar utilizată în producția unor medicamente antialergice. Consumul regulat de ou de prepeliță ar spori sistemul imunitar.

Iată câteva beneficii suplimentare ale consumului de ou de prepeliță:

Ajută la dobândirea unui sistem imunitar puternic și la îmbunătățirea metabolismului.

Ajută la vindecarea gastritei, ulcerului.

Crește nivelul hemoglobinei, precum și ajută la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din sânge.

Ajută în tratamentul tuberculozei și astmului.

Conține proteine ​​ovomucoide, utilizate în producția de medicamente antialergice.

Ajută la inhibarea creșterii canceroase.

Ajută la eliminarea și îndepărtarea pietrelor din ficat, rinichi și vezică.

Stimulează activitatea intelectuală.

Poate accelera recuperarea după accident vascular cerebral și ajută la întărirea mușchilor inimii.

Pe lângă stimularea potenței sexuale, hrănește glanda prostatică cu substanțe utile, fosfor, proteine ​​și vitamine și, prin urmare, ajută la restabilirea potenței sexuale.

Experții spun că copiii care mănâncă ouă de prepeliță sunt mai puțin înclinați să sufere de boli infecțioase decât ceilalți copii. Femeile află că oul de prepeliță îmbunătățește culoarea pielii și întărește părul. Acesta este motivul pentru care oul de prepeliță se află în produsele pentru îngrijirea feței și a părului.

Sunt obișnuit să cumpăr ouăle pentru mama mea pe care le ia zilnic și s-a dovedit a fi benefică pentru sănătatea ei. Fiecare problemă de sănătate a dispărut aproape în decurs de două săptămâni de la utilizare, toate acele boli legate de vârstă au fost reduse și ea are o stare de sănătate mai bună până în această lună. I s-a recomandat și soției mele. Nu pot spune cu adevărat că așa arată; dar ouă mai mici decât cele normale, cu pete de culori amestecate (să zicem negru, gri și alb) în jurul cochiliei. Obișnuia să fie 30 într-o ladă (adică un mic plastic alb perforat folosit pentru ambalarea mâncării în majoritatea hotelurilor și restaurantelor). Cel mai bun sistem de operare pentru al obține direct de la fermier. Oul de prepeliță este bun pentru toată lumea, dar trebuie obținut dintr-o sursă de încredere și depozitat corespunzător. Puteți să-l faceți google pentru a afla mai multe despre beneficiile sale pentru sănătate. Vedeți imaginile atașate.