41,7% 9,6% 48,6% Proteine ​​Total Carbohidrați Grăsimi totale 46 cal * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult contribuie un nutrient la o porție de alimente la o dietă zilnică. Malia Frey este expert în pierderea în greutate, antrenor de sănătate certificat, specialist în managementul greutății, antrenor personal și specialist în nutriție de fitness. Suma pe servire. Deși informațiile furnizate pe acest site sunt prezentate cu bună-credință și considerate a fi corecte, FatSecret nu face nicio declarație sau garanție cu privire la completitudinea sau acuratețea sa și toate informațiile, inclusiv valorile nutriționale, sunt utilizate de dvs. pe propriul risc. Cele mai multe tipuri de șuncă vindecată sunt bogate în sodiu.

2020 Despre

Luând în considerare câteva lucruri, șunca poate fi inclusă ca parte a unui plan de alimentație sănătoasă. 11% Grăsime) care are aproximativ 50 de calorii. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. Șuncă = 205 cal Există 205 calorii (în medie) în 100 g de șuncă. Șunca nu este de obicei bogată în carbohidrați. Șunca poate fi congelată până la patru săptămâni. Verywell Fit utilizează numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii peer-review, pentru a susține faptele din articolele noastre. Ⓒ 2020 Despre, Inc. (Dotdash) - Toate drepturile rezervate Calorii 186. O porție de 3 uncii de șuncă vindecată are 1 gram de carbohidrați proveniți din zahăr, în special, dextroză care este utilizată ca conservant. Garniturile precum cartofii dulci la cuptor, anghinare, morcovi, fasole verde sau sparanghel funcționează bine. Șunca are un conținut ridicat de proteine, cu 14 grame de porție de 3 uncii. Porție: cană, tăiată cubulețe (134g.

Următoarele informații nutriționale sunt furnizate de USDA pentru 3 uncii de șuncă vindecată (84 grame).

Calorii în Ham. Există chiar și câteva beneficii de câștigat pe parcurs. Calorii: 4.855, Grăsimi: 75g, Glucide: 452g, Proteine: 500g, Fibre: 0g. Șunca se vinde gătită și gata de mâncare.

Cum ... Acestea vor ajuta la echilibrarea conținutului ridicat de sodiu al șuncă. Informații nutriționale.

Alimentele care au aproximativ același număr de calorii din grăsimi, calorii și proteine ​​vor fi găsite mai aproape de centrul piramidei. Ⓒ 2020 Despre, Inc. (Dotdash) - Toate drepturile rezervate Nutriția Gammon este similară cu nutriția șuncă. Informațiile calorice și nutriționale pentru o varietate de tipuri și dimensiuni de servire de șuncă sunt prezentate mai jos.

Jonathan Valdez, RDN, CDE, CPT este un nutriționist dietetician și expert în comunicații nutriționale cu sediul în telehealth din New York. O felie de prosciutto oferă doar 18 calorii. Există 207 calorii în 3 uncii de șuncă (întregi, vindecate, prăjite).

Apoi cumpărați cu oase pentru un gust mai aromat sau dezosat pentru confort și feliere mai ușoară. Cantitatea de calorii din șuncă: Calorii 220. Șunca are aproximativ 4 grame de grăsime pe porție de 3 uncii. Șuncă. Toate mărcile comerciale, drepturile de autor și alte forme de proprietate intelectuală sunt proprietatea proprietarilor respectivi. Exemplul de mai sus oferă 44% din limita zilnică pentru sodiu într-o porție de 3 uncii. Când cumpărați o șuncă de sărbători, calculați că fiecare persoană va mânca jumătate de kilogram sau mai puțin.

Alegerea unui alt tip de pâine, cum ar fi o Obțineți sfaturi nutriționale și sfaturi pentru a ușura alimentația sănătoasă. Calorii din grăsimi 152,1 (69,1%)% Valoare zilnică *. grame. )

Pentru o porție de 4 oz (113 g) Câte calorii sunt în șuncă? Șunca oferă toți aminoacizii esențiali. De unde provin caloriile din șuncă (11% grăsime), feliate? Șuncă Date nutriționale Calorii: 100 Grăsimi: 4g Sodiu: 1050mg Carbohidrați: 1g Fibre: 0g Zaharuri: 1g Proteine: 14g Soiurile de șuncă cu miere sunt probabil mai bogate în zahăr și, ca urmare, în carbohidrați.