Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 12 tipuri diferite de ulei de gătit, variind de la 900 kcal la 792 kcal per 100g. Tipul de bază al uleiului de gătit este Ulei, măsline, salată sau gătit, unde cantitatea de calorii din 100g este de 884 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse din ulei de gătit bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din ulei de gătit clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Ulei, porumb, industrial și cu amănuntul, salată sau gătit universal: 900kcal (45% DZR)
2. Ulei, soia, salată sau gătit, (parțial hidrogenat): 884kcal (44% DZR)
3. Ulei, arahide, salată sau gătit: 884kcal (44% DZR)
4. Ulei, soia, salată sau gătit: 884kcal (44% DZR)
5. Ulei, măsline, salată sau gătit: 884kcal (44% DZR)

Urmând primele cinci articole din ulei de gătit sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a uleiului, măsline, salată sau gătit și cel mai înalt articol care conține calorii, care este ulei, porumb, industrial și cu amănuntul, salată sau gătit pentru toate scopurile . De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 12 tipuri de ulei de gătit.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 12 tipuri diferite de ulei de gătit pe baza conținutului în porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din uleiul de gătit.

Ulei, măsline, salată sau gătit - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru ulei, măsline, salată sau gătit trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Grăsimi și uleiuri. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100 g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0 g, cantitatea de grăsimi este de 100 g (154% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din uleiul de gătit.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Uleiul, măslinele, salata sau gătitul au un scor valoric nutrițional de 13 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru ulei, măsline, salată sau gătit; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională scăzută.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 lingură (sau 13,5 g)

Pentru a da 100% din ADR, 16,7 porții din portiunea tipică 1 lingură (sau 13,5 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 0 g, conținutul de grăsimi este de 13,5 g și conținutul de carbohidrați este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în ulei, măsline, salată sau gătit

Kcal de calorii în ulei de gătit (per 100g)

Această listă cu 12 tipuri de ulei de gătit, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Ulei, porumb, industrial și cu amănuntul, salată generală sau gătit până la Ulei, spray de gătit PAM, original unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii din uleiul de gătit.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 12 articole din descrierea generală „ulei de gătit”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 12 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru uleiul de gătit pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

100g

Conținut mediu pentru ulei de gătit

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 12 intrări diferite de ulei de gătit din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Ulei, porumb, industrial și cu amănuntul, salată generală sau gătit care contine 900 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 45%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 0 g, conținutul de grăsimi este de 100 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în ulei, spray de gătit PAM, original care conține 792 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată 40% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine ​​este de 0,26 g, cantitatea de grăsime este de 78,69 g, cantitatea de carbohidrați este de 20,69 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 108 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,26 g pentru proteine, 21,31 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de ulei, măsline, salată sau gătit conțin 884 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Ulei, gătit și salată, ENOVA, 80% digliceride care conține 123,76 kcal în 1 lingură (1 porție NLEA) (sau 14 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 6%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 0 g, conținutul de grăsimi este de 14 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g.