Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 13 tipuri diferite de migdale, variind de la 607 kcal la 398 kcal per 100g. Tipul de bază al migdalelor este Nuci, migdale, unde cantitatea de calorii din 100g este de 575 kcal.

100g

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse de migdale bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de migdale clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Nuci, migdale, ulei prăjit, fără sare adăugată: 607kcal (30% DZR)
2. Nuci, migdale, ulei prăjit, cu sare adăugată: 607kcal (30% DZR)
3. Nuci, migdale, prăjite uscate, fără sare adăugată: 595kcal (30% DZR)
4. Nuci, migdale, prăjite uscate, cu sare adăugată: 595kcal (30% DZR)
5. Nuci, migdale, miere prăjite, neterminate: 594kcal (30% DZR)

Urmând cele mai bune cinci articole de migdale sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare de nuci, migdale și cel mai înalt element care conține calorii, care este nuci, migdale, ulei prăjit, fără sare adăugată. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 13 tipuri de migdale.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 13 tipuri diferite de migdale pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în migdale.

Nuci, migdale - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru nuci, migdale ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 21,22 g (38% ADR), cantitatea de grăsimi este de 49,42 g (76% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 21,67 g (17% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din migdale.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, migdalele au un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Nuci, migdale; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, măcinată (sau 95 g)

Pentru a da 100% din ADR, 3,7 porții din portiunea tipică 1 cană, măcinată (sau 95 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 20,16 g, conținutul de grăsimi este de 46,95 g, iar conținutul de carbohidrați este de 20,59 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în nuci, migdale

Kcal de calorii în migdale (per 100g)

Această listă cu 13 tipuri de migdale, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Nuci, migdale, ulei prăjit, fără sare adăugată până la Bomboane, nuga, cu migdale unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în migdale.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 13 articole din descrierea generală „migdale”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 13 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru migdale pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Conținut mediu pentru migdale

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 13 intrări diferite despre nutriția migdalelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Nuci, migdale, ulei prăjit, fără sare adăugată care contine 607 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 30%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine ​​este de 21,23 g, conținutul de grăsimi este de 55,17 g, conținutul de carbohidrați este de 17,68 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Bomboane, nuga, cu migdale care conțin 398 kcal. Aceasta oferă procentual din diurna recomandată de 20% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 3,33 g, cantitatea de grăsime este de 1,67 g, cantitatea de carbohidrați este de 92,39 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 209 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 17,9 g pentru proteine, 53,5 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de nuci, migdalele conțin 575 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este nuci, migdale, ulei prăjit, cu sare adăugată care conține 952,99 kcal în 1 cană de sâmburi întregi (sau 157 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 48%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 33,33 g, conținutul de grăsimi este de 86,62 g, iar conținutul de carbohidrați este de 27,76 g.