Inactivitatea fizică și dieta slabă sunt printre principalele cauze ale sănătății și, dacă ne îmbolnăvim, acest lucru poate avea un impact negativ asupra vieții noastre profesionale.

întreprinderile

Dimpotrivă, când ne simțim bine, suntem în cea mai bună măsură. Suntem mai productivi și ne luăm mai puțin timp liber, așa că nu este de mirare că angajatorii văd din ce în ce mai mult că este logic să susținem sănătatea personalului lor.

Adulții care lucrează își petrec o treime din orele de veghe la lucru, ceea ce înseamnă că locurile noastre de muncă sunt spații cheie pentru îmbunătățirea stării de bine.

Aceste medii ne modelează comportamentul; cât de activi suntem, ce mâncăm, astfel încât întreprinderile sunt bine plasate să ia măsuri simple pentru a promova activitatea fizică și alimentația sănătoasă.

În acest blog vreau să rezum câteva dintre numeroasele sfaturi practice pentru companii pe care le veți găsi în noua noastră resursă gratuită „Activitate fizică, alimentație sănătoasă și o greutate mai sănătoasă - un set de instrumente pentru angajatori”, produs în colaborare cu Business in the Community.

1. Promovați activitatea fizică în rândul personalului

Se crede că aproximativ o treime dintre adulți își dăunează sănătății prin lipsa activității fizice și această situație este dăunătoare pentru afaceri și productivitate. Însă angajatorii pot face diferența, facilitându-ne pentru noi toți să ne activăm în fiecare zi. Promovarea schemelor de mers pe jos până la locul de muncă sau de biciclete și furnizarea de dulapuri, schimbare și depozitare a bicicletelor, precum și încurajarea cluburilor de mers pe jos sau de alergare conduse de personal, facilitează activitatea personalului în fiecare zi.

2. Fă ca angajații sedentari să se miște mai mult

Lucrătorii de birou stau deseori ore întregi în fața computerului - uneori petrecând peste șapte ore pe zi sedentar - și acest lucru pune în pericol sănătatea fizică și mintală. Simpla încurajare a angajaților să ia pauze scurte, dar regulate poate ajuta, precum și modelarea locului de muncă prin compartimentarea coșurilor și a imprimantelor, ceea ce poate fi un mare impuls pentru a încuraja oamenii să se ridice și să se deplaseze prin spațiul de lucru. Crearea unei culturi în mișcare poate fi benefică și pentru moralul și coeziunea personalului. Încurajarea oamenilor să meargă și să vadă un coleg, mai degrabă decât să îi trimită prin e-mail, creează o forță de muncă mult mai personală, precum și una care se mișcă mai mult.

3. Ajutați angajații să mănânce bine

Când suntem ocupați, un prânz fast-food sau întinderea după tava cu gogoși este adesea alegerea ușoară și prea des mâncarea nesănătoasă este cea mai rapidă de luat în deplasare. Angajatorii au un rol cheie de jucat în asigurarea accesului angajaților la opțiuni de mâncare și băutură mai sănătoase. Setul nostru de instrumente conține informații despre alimentația sănătoasă, inclusiv întrebări importante pe care și le pot pune angajatorii; Opțiunile nesănătoase domină oferta din cantină sau distribuitoare automate, ar putea fi subvenționate opțiuni mai sănătoase și există suficiente frigidere astfel încât personalul să poată aduce alimente proaspete sau prânzuri la pachet? Personalul dvs. merge la magazine sau cafenele locale? Dacă da, angajații dvs. sunt un client major pentru aceste afaceri, așa că le-ați putea influența pentru a oferi o alegere mai sănătoasă?

4. Continuă conversația

Profitați la maximum de oportunități pentru a vă angaja forța de muncă în legătură cu importanța alimentației bune și a mișcării mai mult. Promovați Ziua Națională a Fitnessului, Provocarea la locul de muncă, Săptămâna Națională a Bicicletelor sau Săptămâna Alimentației Sănătoase de exemplu De asemenea, puteți oferi personalului informații de încredere pentru a-i ajuta să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea. Campania One You din Public Health England oferă o serie de sfaturi, instrumente și aplicații pentru smartphone-uri precum „Active 10”, „Couch to 5K” și „Easy Meals”.

5. Angajați întreaga forță de muncă

Asigurați-vă că implicați pe toți cei care contribuie la afacerea dvs., inclusiv persoane care lucrează cu jumătate de normă sau care lucrează de acasă și chiar contractori. Încercați să vă asigurați că informațiile și oportunitățile sunt disponibile și potrivite pentru toată lumea. Angajarea lucrătorilor în schimburi este deosebit de importantă, deoarece munca în schimburi este asociată cu creșterea IMC, obezitate și alte probleme de sănătate. Discutați cu angajații dvs. și înțelegeți tiparele lor de lucru și sprijinul care ar putea fi oferit. Acest lucru va ajuta personalul să facă alegeri mai sănătoase, creând soluții care sunt mai bine încorporate în viața lor de zi cu zi, deoarece sunt coproduse și coproprietate de și cu personalul.

Dacă conduceți o afacere, lucrați în resurse umane sau personal de gestionare a liniei, vă rugăm să aruncați o privire la setul de instrumente „Activitate fizică, alimentație sănătoasă și greutate mai sănătoasă”. Setul de instrumente - coprodus cu afaceri - se extinde pe aceste sfaturi și include studii de caz de la companii de diferite dimensiuni și sectoare care împărtășesc învățarea lor practică.

Fie că lucrați în sectorul privat, public sau voluntar, puteți lua măsuri pentru a crea o forță de muncă mai sănătoasă și mai productivă, ajutându-vă angajații să fie cei mai buni și, în cele din urmă, să vă facă afacerea mai puternică.