În ciuda celor mai bune intenții ale noastre, viața poate de multe ori să împiedice planurile noastre de fitness. Veștile bune? Un timp puțin sexy poate compensa antrenamentul pierdut - și poate fi mult mai distractiv. Transpirarea în pat are o serie de beneficii pentru sănătate, de la stimularea sănătății cardiovasculare la arderea caloriilor. De fapt, conform noilor date de la Perfect Fit, sexul și preludiul pot arde la fel de multe calorii (uneori mai multe!) Decât ședința medie de gimnastică.
Exact câte sunt asta? În medie, studiul a constatat că 25 de minute de sex arde 69 de calorii pentru femei și 100 de calorii pentru bărbați. Are sens, având în vedere că o bătăi bune îți ridică ritmul cardiac și îți lucrează mușchii. Dar există și alții, arzătoare de calorii mai substanțiale în afara doar sexului penetrant. Efectuarea poate arde până la 230 de calorii la fiecare jumătate de oră, ceea ce este aproape ceea ce ai arde după o jumătate de oră de alergare. Să ieșiți din fugă? Da, vă rog.
Perfect Fit a constatat, de asemenea, că efectuarea de sex oral poate arde 100 de calorii pe jumătate de oră, o muncă manuală poate arde 100 de calorii pe oră, iar masajul partenerului tău poate arde 80 de calorii pe oră. De asemenea, studiul a constatat că până și gemetele tale ard calorii - adică 18 până la 30 pe gem.
- Numărul exact de calorii arse în diferite poziții sexuale a dezvăluit!
- Numărul de calorii din diferite salate de fast-food - Insider
- Pierderea în greutate Câți pași trebuie să urci pentru a arde numărul potrivit de calorii Sfaturi de sănătate
- Instrumentul simplu pentru calcularea caloriilor consumate
- Te va ajuta sexul să slăbești Iată care sunt caloriile arse în timpul sexului