Vitel: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din vițel?

despre calorii

În acest articol:

100g de vițel are aproximativ 172 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | dimensiunea standard de servire

De exemplu, dimensiune standard de porție de vițel (150 g) are aproximativ 258 de calorii.

Este vorba despre 11% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mărimea standard de servire a vițelului este similar cu cantitatea de calorii din adică:

  • 4,5 mere
  • 3 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 2,5 felii de brânză
  • 2 felii de pâine
  • 2 pahare de lapte
  • 13,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 37 de minute, să înotați aproximativ 30 de minute sau să alergați 26 de minute.

Vezi toate date nutriționale de vițel pe diagrame.