Această postare conține linkuri afiliate.

începerea

Într-o zi în urmă cu aproximativ o lună m-am uitat în oglindă și am fost dezgustat. Cu ceva timp în urmă, am slăbit mult și mă uitam și mă simțeam grozav. Ei bine, viața s-a întâmplat și am pus din nou o mulțime de kilograme (din fericire nu toate). Unii dintre prietenii mei slăbiseră recent în greutate Dieta Keto (cu conținut ridicat de grăsimi, mediu proteic, cu un conținut scăzut sau fără carbohidrați), așa că am decis să fac niște cercetări.

Soțul meu este un științific și nu crede nimic decât dacă este dovedit. Așa că a decis să-și facă propriile cercetări. Am ajuns amândoi la aceeași concluzie - Keto a fost pentru noi.

Ouă de armadillo ale lui Maria Emmerich minus cârnații.

Dieta Keto

Am decis să umplem carbohidrați în ultima lună a anului (pentru a le da un rămas bun!) Și să începem proaspăt cu dieta Keto mai întâi în ianuarie. Am creat un plan de masă, o listă de cumpărături și am luat o carte de bucate. Am făcut deja trei rețete din ea - și toate erau delicioase! Armadillo Eggs părea delicios, dar avea nevoie de o editare pentru o petrecere la care mergeam.

Am folosit ardei dulci, precum și ardei Jalapeno pentru a aduce varietate - și am scos cârnații. Practic, era umplutura (cremă de brânză, brânză cheddar și chimen) din interiorul Jalapeno sau ardei dulce, înfășurat în slănină. DA! Au fost un astfel de hit - mă babe doar gândindu-mă la ele chiar acum.

Am adăugat bucăți de slănină la această delicioasă rețetă de pui cu usturoi toscan cremos și am servit peste tăiței de dovlecei.

Post intermitent

Ceva pe care am decis să-l asociez cu dieta Keto este postul intermitent. Cu aceasta, mâncați doar în blocuri de 5 până la 7 ore în fiecare zi. De fapt, a fost destul de ușor pentru mine să intru, deoarece de multe ori nu am timp pentru micul dejun oricum.

O salată făcută cu salată Romaine, roșii cherry, brânză feta, felii de salam și dressing italian gras.

Sunt foarte încântat să văd unde mă duce această călătorie. Potențialul de a deveni sănătos din nou este acolo - și abia aștept! Simt că aceasta va fi schimbarea majoră de care am nevoie chiar acum pentru a obține o rutină în care am fost. Nu vă faceți griji, voi fi sigur că vă voi ține la curent cu fotografiile și rețetele și cu detaliile privind pierderea în greutate.

Voi fi real cu tine - încep această călătorie la 174 de lire sterline și știu doar că pot reveni la 150. Dorește-mi noroc!