cauzele

Osteopenia este o afecțiune care implică o masă osoasă scăzută. Aceasta înseamnă că oasele unei persoane nu sunt atât de puternice pe cât ar trebui și ar putea fi mai susceptibile să se rupă. O persoană cu osteopenie are oase ușor mai puțin dense decât se aștepta, dar starea lor poate să nu fie suficient de severă încât să fie considerată a avea osteoporoză. Dacă le-ați notat pe un buletin, oasele sănătoase ar primi un A, oasele cu osteopenie B sau C și oasele cu osteoporoză un D sau un F.

Cauze și factori de risc de osteopenie

Osteopenia are două cauze. Primul este un eșec în atingerea vârfului de masă osoasă, care este cantitatea maximă de os pe care o persoană este programată genetic să o construiască în timpul vieții sale. Masa osoasă de vârf este de obicei atinsă la vârsta de 20 de ani la bărbați și la 30 de ani la femei. A doua cauză este pierderea de oase după ce o persoană a atins masa osoasă maximă. Anumite boli care împiedică absorbția calciului în oase, inclusiv boala celiacă, boala inflamatorie a intestinului și tulburările de alimentație, pot împiedica tinerii să atingă masa osoasă maximă. Factorii genetici, cum ar fi predispoziția la osteoporoză, pot lăsa și pe cineva cu densitate osoasă relativ scăzută. De asemenea, unele medicamente și obiceiuri de viață, cum ar fi fumatul sau consumul prea mult de alcool, pot afecta negativ acumularea de masă osoasă.

La celălalt capăt al spectrului este cineva care are o cantitate sănătoasă de masă osoasă, dar o pierde. Acest lucru tinde să se întâmple odată cu îmbătrânirea, în special pentru femeile din timpul menopauzei, când pierd estrogen. Osteopenia la aceste femei poate atinge un nadir înainte ca pierderea osoasă să ajungă la osteoporoză.

Symptoms de osteopenie

Osteopenia și osteoporoza nu cauzează singure probleme de durere sau mișcare. Acest lucru face dificil să știi dacă cineva are oricare dintre afecțiuni. Un simptom comun este pierderea înălțimii. Majoritatea oamenilor pierd în medie o înălțime de un centimetru pe măsură ce îmbătrânesc (de la înălțimea maximă a adulților), dar pierderea mai mult decât aceasta poate fi primul indiciu că există o problemă de bază a calității osoase.

Fracturile sau oasele sparte sunt cel mai mare indicator al faptului că poate exista o anomalie osoasă a scheletului. Dacă un adult cu vârsta peste 50 de ani cade de la o înălțime în picioare și rupe un os, trebuie efectuat un test de densitate osoasă pentru a depista osteopenia și osteoporoza. Chiar și cei cu osteopenie pot prezenta riscuri de fracturi.

Diagnosticde osteopenie

Cel mai bun mod de a diagnostica osteopenia este cu un test de densitate osoasă. Acest test folosește raze X cu energie redusă pentru a vedea conținutul de calciu al oaselor unei persoane și a-l compara cu cel al adulților tineri sănătoși (scor t) și al persoanelor de aceeași vârstă și sex (scor z). Cel mai frecvent, testele de densitate osoasă examinează coloana lombară, șoldurile și încheietura mâinii.

Prevenire și Tratament de osteopenie

Nu este posibil să preveniți complet osteopenia. Unii oameni sunt predispuși genetic să aibă densitate osoasă scăzută. Dar chiar și pentru ei, este important să facă mișcare și să obțină suficient calciu alimentar în timpul copilăriei, adolescenței și adulților tineri. Pentru femei, asigurarea menstruației în mod regulat este un semn semnificativ că produc suficient estrogen, care este un hormon vital pentru o bună sănătate a oaselor. Evitarea țigărilor și limitarea alcoolului sunt, de asemenea, esențiale pentru construirea și menținerea oaselor puternice.

Odată ce oamenii depășesc vârsta la care atinge masa osoasă maximă, aproximativ 20 pentru bărbați și 30 pentru femei, este încă importantă o dietă sănătoasă, bogată în calciu. Exercițiile purtătoare de greutate, cum ar fi alergarea, mersul pe jos și haltere, pot ajuta, de asemenea, la menținerea forței osoase și musculare.

Chiar dacă nu puteți preveni osteopenia, este posibil să o puteți opri din transformarea în osteoporoză. Este esențial să rămâi activ și să faci exerciții fizice. S-a dovedit clinic că terapia hormonală în decurs de 10 ani de la ultima perioadă menstruală previne osteoporoza și reduce riscul de fractură. De fapt, utilizarea terapiei hormonale strict pentru sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei este aprobată de FDA.

Testarea ulterioară a densității osoase poate ajuta, de asemenea, la asigurarea gestionării adecvate a osteopeniei. Dacă un test de densitate osoasă prezintă osteopenie, testul trebuie repetat în doi ani (dacă nu mai devreme) pentru a monitoriza modificările și a permite intervenția înainte ca situația să se deterioreze prea mult.

Tratamentul pentru osteopenie depinde de persoană. Primul pas este de a determina dacă individul prezintă un risc crescut de fractură, caz în care anumite medicamente pentru sănătatea oaselor sunt utilizate pentru a preveni ruperea oaselor și a construi scheletul înapoi cât mai mult posibil.

Pentru toate persoanele cu osteopenie, este important să mănânci alimente bogate în calciu, inclusiv anumite produse lactate, legume cu frunze verzi închise și niște pești. Vitamina D este, de asemenea, crucială, dar este mai greu de obținut din dietă. Un supliment de vitamina D vă poate ajuta.

Dr. Jessica Starr este endocrinologă la HSS, cu interese deosebite în sănătatea reproducerii femeilor, sănătatea oaselor și impactul diabetului de tip 2 asupra scheletului. Este certificată de bord atât în ​​endocrinologie, cât și în medicină internă. Dr. Starr a primit diploma de licență de la Universitatea Cornell din Ithaca, NY și diploma de medicină de la Colegiul de Medicină Albert Einstein al Universității Yeshiva.