Aceste băuturi nu numai că vă vor asigura un mic dejun ușor servit, ci vă vor ajuta să rămâneți mai plin pentru mai mult timp, să luați un mic dejun hrănitor și să pierdeți în greutate.

Repere cheie

  • Micul dejun este o masă foarte importantă, dar deseori o omitem din cauza lipsei de timp și a dificultăților de gătit
  • Iată câteva idei de mic dejun care nu vor necesita mult timp sau ustensile pentru a le face
  • Aceste băuturi sunt hrănitoare și sănătoase și vă vor ajuta să pierdeți și în greutate

New Delhi: Din toată greutatea pe care trebuie să o slăbești, pierderea în greutate din abdomen sau burtă este cea mai dificilă. Grăsimea este încăpățânată și, indiferent de cât de mult exercițiu sau ai consuma o dietă strictă, durează ceva timp până dispare. Studiile au sugerat că grăsimea din burtă nu este doar cea mai încăpățânată, ci se întâmplă să fie și cea mai periculoasă. Este probabil ca persoanele care au grăsime abdominală sau abdominală să prezinte un risc crescut de obezitate și boli precum diabetul de tip 2.

grăsimea

Există atât de multe sfaturi și diete pentru a slăbi, dar un lucru pe care toată lumea ți-l spune este să nu sări peste micul dejun. De fiecare dată când cineva îți dă acea sugestie, probabil că crezi în mintea ta că este mai ușor să spui asta, pentru că, cu o serie de treburile casnice la care te trezești, micul dejun este cu adevărat ultimul lucru din mintea ta. Totuși, dacă ți-am spune, există anumite alimente pentru micul dejun pe care le poți amesteca rapid într-un blender? Aceste băuturi nu numai că vă vor asigura un mic dejun ușor servit, ci vă vor ajuta să rămâneți mai plin pentru mai mult timp, să luați un mic dejun hrănitor și să pierdeți în greutate. Ce câștig-câștig!

3 băuturi pentru micul dejun pentru slăbit, pe care le puteți prepara în blender

  1. Smoothie de banane cu fulgi de ovăz: Smoothie de banane cu fulgi de ovăz este doar micul dejun perfect. Gustos și sănătos, este bogat în substanțe nutritive precum potasiu și calciu prezent în banane, bogat în proteine ​​datorită prezenței laptelui și bogat în fibre datorită fulgii de ovăz. Un vârf de scorțișoară și zahăr natural din banană face ca băutura să fie și mai delicioasă. Puteți adăuga banane congelate la smoothie pentru a-l face mai gustos și mai rece în sezonul estival. Puneți totul într-un blender, amestecați și bucurați-vă!
  2. Smoothie cu mere: Merele sunt o modalitate excelentă de a vă trezi corpul, iar un smoothie cu mere este o zi perfectă pentru a vă începe ziua. Se amestecă un măr feliat, scorțișoară, semințe de chia și apă într-un blender, iar micul dejun sănătos și prietenos pentru slăbit este gata.
  3. Smoothie de papaya: Papaya este un fruct de vară foarte hrănitor. Este excelent pentru digestie și ajută și la detoxifierea organismului. Papaya ajută la pierderea în greutate și este un ingredient excelent și pentru pielea ta. Smoothie de papaya poate fi preparat cu ușurință într-un blender și servește ca un mic dejun sănătos, sănătos, potrivit pentru slăbit.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now