De Alejandra Arevalo 27 martie 2020 | Mod de viata
Mișcarea este medicament și avem nevoie de ea în aceste zile mai mult ca niciodată. Verificați aceste antrenamente pe care le puteți transmite în siguranță în propria casă.
1. Clasa de Taryn Toomey
Într-un mediu energic, bazat pe muzică, participanții practică calistenie și pliometrie repetitive pentru a-și provoca corpurile să se angajeze în minte. Cursurile de instruire ghidate sunt disponibile pe Digital Studio șapte zile pe săptămână, permițând abonaților să urmeze cursuri live în studioul Tribeca de oriunde cu acces la internet. Abonament lunar 40 USD, theclass.com
2. Aplicația Nina Agdal
Modelul și personalitatea celebrității daneze Nina Agdal a lansat recent aplicația omonimă în parteneriat cu platforma de fitness Playbook. Modelul Michael Kors, GAP și Redken și-a petrecut copilăria jucând sporturi în aer liber, ceea ce explică de ce este acum un pasionat de fitness de profil înalt. Abonații au acces exclusiv la rutinele de antrenament Agdal, ghidurile nutriționale și sfaturile pentru un stil de viață sănătos. Abonament lunar 14,99 USD, ninaagdalapp.com
Cursurile lui Megan Roup se actualizează în fiecare săptămână.
3. The Sculpt Society de Megan Roup
Cu antrenamente care variază de la cinci la 50 de minute, serviciul de antrenament cardio și sculptură de dans promite să vă prelungească și să vă consolideze corpul în patru săptămâni. Societatea Sculpt oferă rutine pentru toate nivelurile de calificare, antrenamente noi în fiecare săptămână și opțiuni de streaming pentru orice dispozitiv din întreaga lume. Abonament lunar 19,99 USD, thesculptsociety.com
4. Tracy Anderson
Inspirată de propria luptă cu greutatea sa, Tracy Anderson a dezvoltat o metodă cuprinzătoare care se concentrează pe menținerea mușchilor accesorii pentru a obține corpul unui dansator. Cu o experiență de 20 de ani și povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate de la Gwyneth Paltrow, Anderson a dezvoltat un studio online pentru a-și împărtăși cunoștințele cu toată lumea. Membrii pot transmite conținut săptămânal nou, inclusiv o sesiune de antrenament de 30 de minute pentru structura musculară și trei clase bonus care pot fi asociate cu lista de redare Spotify a lui Anderson. Abonament lunar 90 USD, tracyanderson.com
5. CorePower Yoga On Demand
De la Vinyasa la High Power Fusion, abonații își pot practica stilurile de yoga preferate la cerere. Videoclipurile cu instrucțiuni variază de la explicații de postură de un minut la cursuri de o oră și sunt accesibile de pe orice platformă de streaming. Abonament lunar 19,99 USD, corepoweryogaondemand.com
6. Bootcamp-ul lui Barry
Marca de antrenament pentru rezistență și interval cardio a trecut la instrucțiuni online după închiderea temporară a studiourilor sale din întreaga lume. Acum, Barry încarcă videoclipuri instructive cu antrenorii săi naționali de două ori pe zi pe contul lor de Instagram. Sesiunile de instruire filmate în diferite locații ale lui Barry din toată țara oferă sentimentul la studio în timp ce lucrează acasă. Gratuit pe Instagram IGTV, barrys.com
O bicicletă Peloton este utilă, dar nu este necesară pentru utilizarea aplicației.
- Antrenamente de 10 minute pentru mamele ocupate care lucrează cu adevărat Păzitorul casei
- 40 de antrenamente cu celebrități pe care le poți rezerva sau face acasă
- Iadul de 10 minute Ultimele antrenamente pentru pierderea în greutate Udemy
- Cele mai bune 40 de antrenamente la domiciliu pentru a încerca chiar acum
- Provocare de 14 zile, fără sărituri, cu pierderea în greutate; Roberta; cu Gym; La domiciliu antrenamente de fitness și