Alertă de masă de zece minute! Acești cartofi încărcați cu pui de bivolă sunt umpluți până la refuz cu pui, sos de aripi de bivol și o pătură topită de brânză mărunțită. Sunt înșelător de ușor - aruncați un cartof la cuptorul cu microunde, acoperiți-l cu pui gătit în prealabil și mâncați singur!

Porții: 1

Timp de pregatire: 10 minute

Timpul total: 10 minute

Informații nutriționale: 394 calorii/38g carbohidrati/35,5g proteine ​​/ 10g grasimi

cartof

Ingrediente:

1 cartof copt mediu (173g)

3 oz (85g) piept de pui la cuptor (cubulețe)

1 lingură (15g) sos de aripi de bivol „Frank’s RedHot”

3 linguri (21g) brânză cheddar ascuțită mărunțită

1 lingură (6g) ceapă verde cubulețe (opțional)

Instrucțiuni:

Feliați cartoful copt în jumătate pe lungime. Completați cu puiul tăiat cubulețe, sosul de aripi de bivol și brânza mărunțită.

Cuptor cu microunde timp de 30-60 de secunde până când brânza este topită sau puneți-le sub grătarul cuptorului timp de 3-4 minute.

Presărați cu ceapă verde tocată (opțional). Bucurați-vă!

Note:

Sfat pentru economisirea timpului: utilizați piept de pui rotisor.

Dacă cartoful dvs. este mai mare decât cartoful „mediu” de 173g specificat în ingrediente, tăiați cartoful gătit pentru a se potrivi cu greutatea gătită recomandată.

Puteți să vă gătiți cartoful (pe piele) la cuptor (aproximativ 45 de minute la 400 de grade) sau la cuptorul cu microunde. Pentru a face cuptorul cu microunde, puneți câteva găuri în pielea cartofului cu o furculiță și apoi cuptorul cu microunde la mare timp de 5 minute. Întoarceți și puneți la cuptor cu microunde încă 3-5 minute sau până când cartoful este fiert.

Pentru a face această rețetă potrivită pentru copii, omiteți sosul de bivoliță (care este destul de picant!).

Descărcare gratuită

Rețete de pregătire a meselor prietenoase macro

Descărcați rețetele noastre preferate de preparare rapidă și ușoară pentru a vă ajuta să vă atingeți macro-urile!

Planuri de nutriție personalizate, ușoare și accesibile.