Ingrediente:
  • 2 cani de paste (am folosit opțiunea fără gluten)
  • 1 broccoli
  • 1 cană roșii cherry
  • parmezan
Ingrediente (sos):
  • 1 cană iaurt de plante
  • sare, piper, busuioc, coriandru

Buna draga mea 🙂
Cum a fost weekendul tău? A trecut mult timp de când ți-am pregătit ultima dată un preparat pentru paste. Și iată-l: o caserolă de legume și parmezan, doar șase ingrediente. Sună invitant? Ce zici de mâncare la prânz?

Pregătire:

Am gătit pastele și am albit broccoli. Apoi am spălat roșiile cherry și le-am înjumătățit. Am amestecat iaurtul cu condimente. Apoi, am așezat pastele, broccoli și roșii cherry într-o caserolă, am turnat sosul peste tot și am presărat blatul cu parmezan. L-am copt aproximativ 20 de minute la 180 ° C cu opțiunea de convecție activată.

+ dieta usoara plus lista de cumparaturi
+ mese delicioase
+ 32 de planuri de instruire
+ potrivit nevoilor dumneavoastră individuale
+ peste 1450 de zile de antrenament

pentru

Anna Lewandowska

Sportiv și specialist în nutriție. Multiplu medaliat național la karate tradițional la Campionatele Europene și Mondiale. Autor al planurilor de antrenament și al cărților despre stilul de viață sănătos care au ajutat-o ​​să motiveze peste un milion de oameni să-și schimbe viața în bine.

Fondator al Healthy Plan de Ann, Diet & Training de Ann. CEO Foods de Ann. Cofondator al Baby de Ann.

Soția fotbalistului Robert Lewandowski, căpitanul echipei naționale de fotbal a Poloniei și jucător al Bayern München. Citeste mai mult "