Hei, în prezent cântăresc 13 și am 5 ft6 și am o nuntă peste 10 săptămâni, cât de mult aș putea pierde și orice recomandări sau sfaturi vă rog?!

pierdere

Care este dieta ta zilnică normală? Și faci mișcare în fiecare zi? Mi-aș imagina că în 10 săptămâni ai putea pierde o piatră cu o piatră și jumătate dacă ți-ai pune mintea la cap.

Cred că lumea slăbită este bună, deoarece poți mânca volume mari și primești, de asemenea, sprijin de grup, câteva kilograme pe săptămână sunt realizabile pentru anumite

Dacă ai fost foarte disciplinat și nu ai avut zile de înșelăciune, cred că este posibil să pierzi 1-2 pietre în acel moment. Personal, găsesc o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cea mai bună piatră inițială s-ar desprinde foarte repede, dar nu este ușor. Dar imaginează-ți cât de încântat vei fi în dimineața în care te trezești pentru nuntă 🙂

Am început acum 12 săptămâni și am slăbit 2 kg și 3 kilograme prin dietă și exerciții fizice.
Aproximativ 1600 de calorii pe zi plus 1 până la 2 ore exercită pe zi.

Acest lucru depinde de dieta și metabolismul dumneavoastră. M-aș hrăni cu multe fructe și legume.

Bună, Daisyhome, te-ar deranja să te întreb cu ce greutate ai început? Acesta este un rezultat uimitor. Bravo ție, evident că ai muncit foarte mult.

Sunt în aceeași situație dificilă ca și op. Sunt al 13-lea și am o nuntă în 10 săptămâni. Căutând să pierdeți 2 pietre, dar vă întrebați dacă este realizabil.

Cred că, cu carbohidrații scăzuți sau paleo, ai putea pierde o piatră cu o piatră și jumătate în acel timp. Am un program care a funcționat recent pentru mine, PM, dacă vrei să trimit detaliile (am planuri de hrană Word doc etc.).

Sora mea a pierdut o piatră cam în același timp, cu supravegherea greutății. Foarte realizabil

Aș fi putut scrie asta!
Am o nuntă peste 10 săptămâni și sper cu adevărat să slăbesc 21 de kilograme sau, sper, mai mult! M-am alăturat lumii slăbitoare. În ziua 2 am părăsit-o târziu, ca de obicei. În prezent am 11 St 12,5 lbs .
Încerc totuși să-mi pun capul în jurul planului, dar ajung să ajung acolo. De asemenea, am plecat în ploaie în această seară, timp de 30 de minute de mers pe jos până în fiecare zi.
Deci noroc

Tocmai m-am cântărit și am scăzut 8 lbs. Nu-mi vine să cred. Am muncit atât de mult și am băut o mulțime de apă și am mers jogging la intervale de 40 de minute, 5 zile din săptămână.
Mă simt atât de bine acum, dar este un drum lung de parcurs. Mi-ar plăcea să cobor până la 11 pietre până în septembrie.

Mult noroc Îngeri, nu am făcut niciodată o lume slăbitoare, dar MIL-ul meu a pierdut 3 pietre cu ei, așa că funcționează.

Sper că merge bine pentru visele tale 123.

Uau 8 lbs, asta e uimitor bine făcut
Ține-o așa!
Mi se pare confuz, dar, sperăm, voi avea o pierdere bună marți sau căsătorie.
Cred că trebuie să mă mișc mai mult și să fac mișcare spun că apa este cheia mare în pierderea în greutate.

Am scăzut 6 lbs Sunt încântat.
Sper că pot să o țin. Sunt acum hotărât cu adevărat.

Îngeri fantastici, aceasta este o pierdere mare pentru greutatea dvs. originală. Bravo tie. Chiar te stimulează să continui. Mergi zilnic?

Am rămas la fel săptămâna asta. Un pic dezamăgit, dar am avut o pierdere uriașă săptămâna trecută, nu mă simt prea rău. Am făcut totul la fel, deși exercițiul a lipsit puțin, nu am putut suporta căldura, așa că am reușit doar un slow2,5k 2 din zile.
Am avut o victorie fără slăbire, totuși, mă încadrez frumos înapoi într-o pereche de pantaloni care se strângeau.

Ei bine, înainte și în jos.

Mai jos o lira woohoo. Incet dar sigur. Chiar nu știu cum am reușit asta. A mâncat ca un porc și nu a făcut mișcare deoarece era vremea lunii. Dar da, o voi lua!

Sper că toată lumea se descurcă bine. Este greu când copiii sunt plecați. Se simte ca o mare vacanță.