În timpul verii (și în orice anotimp, de altfel), se poate simți că mâncarea este peste tot - de la grătare și petreceri la piscină, până la ore fericite și vacanță.

alimentele

Recomandat

Diet & Fitness Studiul constată că vinul și brânza vă pot ajuta să vă mențineți mintea ascuțită

În timp ce eu sunt cu toții pentru a mă răsfăța în mod strategic, uneori o mică stricăciune se poate transforma într-o uriașă mizerie dietetică. Pentru a pune lucrurile în perspectivă, am zdrobit caloriile și mi-am dat seama cât de mult efort ar fi nevoie pentru a arde tariful nostru preferat de îngrășare. Vrei să-ți testezi inteligența nutrițională? Este timpul testului pop!

1. Cât timp ar trebui să faci exerciții cu genunchi ridicat pentru a arde o mică pizza cu pepperoni și două cutii de sodă?

Răspuns: 8 ore. Această noapte relaxantă vă va restabili 1.700 de calorii. Trebuie să parcurgi aproximativ 19 mile - sau 6 ore consecutive - pentru a arde această petrecere la pizza.

2. Cât de mult ar trebui să faci hula hoop pentru a arde o salată Cezar de pui și un daiquiri?

Răspuns: Peste 3 ore. Concluzie: nu vă lăsați păcăliți de cuvântul „salată”. Salata Cezar este presărată în sosuri bogate și încărcată cu crutoane și parmezan. Combinați-l cu un daiquiri de căpșuni dulci și zahăr și adună rapid aproape 1.500 de calorii.

3. Cât timp trebuie să dansezi pentru a arde tariful la grătar (hot dog, hamburger cu cașcaval, salată de macaroane, salată de varză, pepene verde și plăcintă cu mere cu înghețată)?

Răspuns: 6 ore! Grătarul a cântărit la 2.440 de calorii nu atât de reci. Trebuia să te duci la bătaie timp de 6 ore consecutive pentru a asculta muzică de mare energie pentru a arde acele calorii. Este vorba de aproape 105 cântece consecutive!

4. Câte jacks-uri de salt ar fi nevoie pentru a arde jetoane, guacamole și două beri?

Răspuns: 5.000 de salturi pentru că această sesiune de gustări vă va costa mai mult de 800 de calorii! Luați în considerare schimbarea chipsurilor și a guacamolului pentru un platou cu legume și hummus.